Развитие силовых способностей сотрудников полиции

Dmitry I. Ivanov, Candidate of Science (in Pedagogy), Senior Instructor at the chair of Firearms’ Training 1; ;

Inna N. Bludova, Associate-Professor at the chair of Physical Training, Master of Sports of International Class 2; ;

Актуальность, значимость и сущность проблемы. Согласно нормативным правовым актам физическая подготовка сотрудников полиции является приоритетным направлением в сфере кадровой политики МВД России [1, с. 78]. В свою очередь профессиональные обязанности сотрудников органов внутренних дел Российской Федерации сопряжены с выполнением силового задержания правонарушителей посредством преодоления физического сопротивления [2, с. 216]. В то же время при несении службы складываются и экстремальные ситуации, когда необходимо провести освобождение от захватов и обхватов за счет проявления сформированных силовых способностей [3, с. 414; 4, с. 523].

Таким образом, эффективное выполнение оперативно-служебных задач определяется возможностью осуществления правильного технического действия, сопряженного с достаточным проявлением физической силы [5, с. 120; 6, с. 2343]. При этом низкий уровень физической подготовленности сотрудников полиции является существенным препятствием для достижения поставленных задач [7, с. 93]. Понятно, что содержание физической подготовки сотрудников полиции, в частности слушателей первоначальной подготовки, должно быть направлено на повышение силового потенциала мышечных волокон [8, с. 282]. Занятия со слушателями должны включать урочные и внеурочные формы, многообразие средств и методов, представляя собой комплексный процесс по развитию профессиональных навыков [9, с. 89; 10, c. 327].

Сотрудники полиции, обучающиеся по программе первоначальной подготовки, во время прохождения стажировки сдают тесты по двум физическим упражнениям и нередко демонстрируют недостаточный уровень подготовленности, что подтверждает показатели входящего контроля, полученные при обучении по факультативной дисциплине «Совершенствование общей физической подготовки» [11, с. 52]. Вместе с тем неудовлетворительный уровень физической подготовленности имеют женщины, количество которых в настоящее время на службе в органах внутренних дел растет [12, с. 155]. В связи с этим С. М. Струганов, Д. А. Гаврилов, О. С. Панова, В. В. Крючков рекомендуют обратить внимание на необходимость внесения изменений в методику преподавания дисциплин [13, с. 360].

Следовательно, сотрудник полиции перед выполнением оперативно-служебных задач лично либо в составе подразделения должен соответствовать требованиям, предъявляемым к уровню развития силовых способностей [14, с. 2862]. Для достижения данной цели важно сформировать базовые кондиции в виде силовой выносливости [15, с. 989; 16, с. 81; 17, с. 22]. При этом эффективным средством формирования силовой выносливости сотрудника полиции является выполнение упражнений с собственным весом, которые дополнительно улучшают физическую подготовленность [18, с. 113].

Стоит отметить, что для развития силовой выносливости слушателей является рациональной форма организации занятий в виде круговой тренировки, которая сопровождается повышением функциональных возможностей занимающихся [19, с. 198]. Процесс формирования физических способностей данным способом обеспечивает у сотрудника полиции гармоничное развитие силы и выносливости в короткий промежуток времени [20, с. 193]. Высокая моторная плотность силовых занятий с сотрудниками полиции обеспечивается за счет использования строго регламентированного интервального метода.

Однако возникают вопросы, каким мышечным группам необходимо во время занятий по физической подготовке уделить особое внимание и какие из них сопряжены со спецификой несения службы сотрудниками полиции. По мнению А. А. Сысоева, А. Н. Архиповского, наиболее задействованными мышцами во время применения физической силы являются разгибатели позвоночного столба; сгибатели позвоночного столба и тазобедренных суставов; разгибатели ног; разгибатели рук; большая грудная мышца [21, с. 254]. Как установили А. Х. Кодзоков, И. Х. Мешев, В. А. Хажироков, при выполнении силового приема задействованы сгибатели и разгибатели ног, мышцы, сгибающие, наклоняющие и поворачивающие туловище, мышцы рук и плечевого пояса, мышцы живота и шеи [22, с. 159].

Цель — разработать, экспериментально апробировать и оценить эффективность программно-методического обеспечения организации занятий по физической подготовке.

Теоретические предпосылки и степень изученности проблемы. Решением проблемы развития силовых способностей сотрудников полиции занимался ряд известных исследователей [1–2; 7; 19–21]. Так, авторы А. А. Сысоев, А. Н. Архиповский [21, с. 254] посвятили свои эксперименты изучению скоростно-силовой подготовки сотрудников полиции посредством поиска рациональных средств и методов. Данное направление получило большое практическое применение в резуль- тате внедрения разработок Е. И. Трояном [1, с. 78], который уделял особое внимание при проведении занятий использованию ситуационного метода в физической подготовке сотрудников в целях развития скоростносиловых способностей. Апробированием методики развития скоростных качеств у сотрудников полиции для действий во внештатных ситуациях оперативнослужебной деятельности занимался С. В. Науменко [2, с. 215]. Над совершенствованием силовой подготовленности сотрудников органов внутренних дел на занятиях по физической подготовке в образовательных организациях МВД России трудился И. Х. Ме-шев [7, с. 89]. Формированием силовой выносливости у сотрудников органов внутренних дел активно занимался Э. Б. Настуев [20, с. 190]. Эффективность использования метода круговой тренировки в развитии силовой выносливости сотрудников полиции доказал Р. М. Черкесов [19, с. 196].

Изучая специальную литературу, Д. А. Рыбалкин, Ф. Ф. Халилуллин выявили, что в зарубежных странах и в России существенно отличаются подходы к организации занятий по физической подготовке сотрудников, впервые принятых на службу [23, с. 185]. Подготовка кадров в США начинается с параллельного формирования физической подготовленности и изучения боевых единоборств. Немецкие специалисты особое внимание уделяют моделированию ситуаций оперативнослужебной деятельности в части техники задержания. В польской полиции развитию физической подготовленности сотрудников отводится большая часть общей подготовки, но она основана на самостоятельном формировании физических способностей. Основным направлением при развитии сотрудника британской полиции является юридическая подготовка, а физическая отходит на второй план [24, с. 153].

На основании изученного зарубежного опыта можно сделать вывод, что существует множество подходов к организации физической подготовки, но информации по использованию средств и методов в развитии силовых способностей сотрудников полиции не обнаружено. При этом рядом отечественных исследователей изучалось формирование мышечной системы сотрудников ОВД, однако работ, посвященных изучению подготовки слушателей, учитывающей адаптационные механизмы женского и мужского организма при последовательном увеличении нагрузки и варьировании сложности выполнения силовых упражнений на определенную мышечную группу не выявлено. Таким образом, актуализируется вопрос о разработке и экспериментальном обосновании применения программно-методического обеспечения в организации занятий по силовой подготовке с сотрудниками полиции.

Стоит отметить, что научно-методическая литература не отражает полных сведений об образовательном процессе слушателей по дисциплинам, относящимся к физической подготовке, программном обеспечении проведения силовых занятий с сотрудниками полиции с учетом гендерного признака, что, по мнению авторов, заслуживает особого внимания [25, с. 37; 26, c. 377; 27, с. 89].

Материалы и методы

В исследовании применялись следующие методы: анализ научно-методической литературы, анализ документальных источников, педагогический эксперимент, методы математической статистики. В эксперименте, проведенном во второй половине 2023 г., приняли участие слушатели первоначальной профессиональной подготовки в составе экспериментальной и контрольной групп из 24 и 26 человек соответственно. Результаты исследования для установления достоверности изменяемых показателей систематизировались с учетом определения лучших результатов в экспериментальной и контрольной группах, в состав которых входили 12 мужчин и 8 женщин. В рамках дисциплины «Совершенствование общей физической подготовки» на занятиях сотрудниками полиции экспериментальной группы выполнялись силовые упражнения на основе круговой тренировки согласно разработанному программно-методическому обеспечению, в то время как в контрольной группе занятия проводились по утвержденной программе.

Результаты и обсуждение

Разработка программно-методического обеспечения силовых занятий. На программно-методическое обеспечение занятий по развитию силовых способностей отводится время, выделенное на реализацию дисциплины «Совершенствование общей физической подготовки», предлагаемой слушателям первоначальной подготовки. Данное программно-методическое обеспечение разработано на основе изучения адаптационных возможностей организма сотрудников полиции. На развитие силовых способностей предусмотрено 12 занятий. От занятия к занятию увеличивалось общее время тренировки путем добавления длительности выполнения двигательных действий и количества упражнений в серии. Реализация занятий по развитию силовых способностей осуществлялась в виде круговой тренировки интервальным методом. Смена упражнений и переход от работы к отдыху между повторами упражнений осуществлялись обучающимися самостоятельно по сигналу «Табата» таймера.

Таким образом, в целях повышения уровня физической подготовленности сотрудников полиции в программно-методическое обеспечение силовых занятий необходимо включать следующие компоненты нагрузки: время круговой тренировки, время выполнения упражнения, время отдыха, количество серий, количество упражнений в серии (табл. 1).

Рассматривая предложенное программно-методическое обеспечение занятий, отметим, что нагрузка последовательно увеличивается за счет рациональной вариации времени выполнения упражнения. При разработке и реализации комплекса силовых упражнений в составе круговой тренировки задействуются необходимые мышечные группы с последующим их подключением в качестве вспомогательного звена следующего занятия. Вместе с тем на каждую основную мышечную группу подобраны упражнения с учетом гендерного признака, который систематизирован по уровню сложности выполнения двигательного действия.

Таким образом, усложнение самостоятельно силовых упражнений осуществляется не только за счет времени круговой тренировки, но и за счет их грамотной вариации.

Так, в таблице 2 представлены номера упражнений в составе блоков акцентированного воздействия на мышечную группу, что дает возможность отследить систему усложнения тренировочной сессии.

Таблица 1. Программно-методическое обеспечение силовых занятий

(Таble 1. Programme and methodological maintenance of strength training )