Развитие специальной выносливости у учащихся средних классов, занимающихся боксом

Подготовка спортсменов - процесс сложный и многолетний. В большинстве видов спорта он начинается в детском и юношеском возрасте, когда, как справедливо считается «закладывается база» будущих достижений.

В теории и методике детско-юношеского спорта все больше внимания уделяется поискам новых форм физической подготовки, с целью последующей, эффективной реализации возможностей подростка в избранном виде спорта. Особенно эти аспекты проявляются в видах спортивных единоборств, где общий уровень здоровья, силовых и скоростно-силовых компонентов физической подготовки юных спортсменов зачастую сдерживают обучение базовой технике, выбранного вида спорта.

Вопросам совершенствования физической подготовки боксеров уделяют внимание многие авторы (М.Г. Арсланьян; А.А. Атилов; В.В. Воропаев, В.А. Санников, В.И. Филимонов и др.). Очевидна актуальность вопроса специальной физической подготовки юных боксеров, в частности специальной выносливости.

В нашем исследовании предполагалось, что методика, основанная на применении специальных упражнений, окажет положительное воздействие на развитие специальной выносливости у учащихся средних классов, занимающихся боксом во время учебно-тренировочных занятий.

Педагогический эксперимент проводился в муниципальном бюджетном учреждении дополнительного образования ДЮСШ «Олимп» г.Белгорода. В эксперименте принимали участие мальчики 12-14 лет. Все участники педагогического эксперимента занимаются боксом 2 - 3 года. Занятия в группах проводились 4 раза в неделю и имели продолжительность 90 минут.

Одна группа была контрольный и занималась по программе дополнительного образования «Бокс», а в учебно-тренировочный процесс экспериментальной группы была включена разработанная нами методика, направленная на развитие специальной выносливости. Таким образом, отличие методики развития специальной выносливости экспериментальной группы от контрольной, состояло в следующем: использование более сложных упражнений; выполнение всех упражнений в быстром темпе; использование времени для отдыха 1 мин, т.е. время отдыха между раундами во время боя; использование большего числа раундов.

После окончания педагогического эксперимента результаты контрольной и экспериментальной групп изменились. В таблице 1 показаны результаты контрольной и экспериментальной группы в беге на 1500 м.

Таблица 1

Результаты теста «Бег на 1500 м» учащихся средних классов, занимающихся боксом после эксперимента

По результатам теста бег 1500 м в обеих группах после педагогического    эксперимента    произошли    изменения.    У экспериментальной группы результаты изменились с 5,45 до 5,05 мин. А у контрольной группы с 5,40 до 5,30 мин. Полученные результаты статистически достоверны.

В таблице 2 показаны результаты контрольной и экспериментальной группы в сгибании-разгибании рук в упоре лежа за 1 мин.

Так по данным таблицы видно, что изменение результатов у экспериментальной группы составило с 33 раз до 36 раз. А у контрольной - с 32,5 раза до 33,5 раза. Наибольший прирост виден в экспериментальной группе. Полученные данные статистически достоверны.

Таблица 2

Результаты теста «сгибание-разгибание рук в упоре лежа за 1 мин» учащихся средних классов, занимающихся боксом после эксперимента

В таблице 3 показаны результаты контрольной и экспериментальной группы в нанесении максимального количества ударов за 1 мин руками по настенной подушке. По полученным данным можно увидеть, что результаты контрольной и экспериментальной группы изменились. Так у экспериментальной группы результаты изменились со 130,5 раз до 134,8 раз. А у контрольной группы со 130,0 раз до 132,0 раз. Наибольший прирост составил в экспериментальной группе. Полученные результаты статистически достоверны.

Таблица 3

Результаты теста «удары руками» средних классов, занимающихся боксом после эксперимента

Итоговые результаты, полученные при окончании педагогического эксперимента, были обработаны методами математической статистики. На итоговом этапе тестирования выявлены статистически достоверные различия по всем тестам между результатами экспериментальной и контрольной групп (p < 0,05).