Релаксация и координационные способности юных бегунов на короткие дистанции

Релаксация и координационные способности юных бегунов на короткие дистанции

Автор: Попов М.В.

Журнал: Физическое воспитание и спортивная тренировка @journal-fvist

Рубрика: Медико-биологические аспекты физического воспитания и спортивной тренировки

Статья в выпуске: 1 (31), 2020 года.

Бесплатный доступ

Роль релаксации в различных видах спортивной деятельности, особенно требующих проявлений максимальной мощности, таких как легкоатлетический спринтерский бег, весьма велика. В основном проблема релаксации изучается для квалифицированных спортсменов, хотя ее значимость для юных спортсменов также велика. При этом влияние релаксационных методик на показатели шага во время бега мало изучены. Данное обстоятельство не позволяет обосновывать методические рекомендации использования релаксации в тренировочном процессе бегунов на короткие дистанции. Цель настоящей работы заключалась в оценке влияния релаксационной методики на изменение характеристик бегового шага при нарастании утомления. В процессе выполнения тестового бега на 100 м оценивали такие показатели, как опорное и безопорное время, частота и длина шагов, скорость бега на 40-50 и на 80-90 метрах дистанции. Для релаксации применяли воздействие расслабляющей смеси эфирных масел. Установлено, что релаксационное воздействие уменьшает изменения показателей бегового шага, происходящие при нарастании утомления в конце дистанции. Характер этих изменений может указывать на улучшение координационных возможностей и на экономизацию работы мышечного аппарата.

Еще

Юные бегуны на короткие дистанции, релаксация, координация, эфирные масла, показатели бегового шага

Короткий адрес: https://sciup.org/140247171

IDR: 140247171

Список литературы Релаксация и координационные способности юных бегунов на короткие дистанции

  • Анисимова Е.А., Новикова Е.М., Катенков А.Н. Моделирование совершенствования индивидуальной техники бега квалифицированных бегуний на короткие дистанции // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2018. - Т. 13. - № 3. - С. 14-25.
  • Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека. - М.: Теория и практика физической культуры, 2000. - 275 с.
  • Борзов В.Ф. Подготовка легкоатлета-спринтера: стратегия, планирование, технологии // Наука в олимпийском спорте. - 2013. - № 4. - С. 71-84.
  • Еркомайшвили Е.В. Основы теории физической культуры. - Екатеринбург. - 2004. - 192с.
  • Катенков А.Н., Куцевич О.В., Филатов Н.Ф. Психолого-педагогические условия, необходимые для повышения результативности соревновательной деятельности квалифицированных бегунов на короткие дистанции, что обусловлено высоким уровнем нервно-психического напряжения // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2019. -№ 6 (172). - С. 121-124.
  • Особенности совершенствования техники бега на короткие дистанции / Назаренко Л.Д. [и др.] // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2016. - Т.11. - № 4. - С. 27-44.
  • Сентябрев Н.Н., Долецкий А.Н., Камчатников А.Г. Эффекты влияния аромамасел и музыки различного эмоционального характера на биоэлектрическую активность головного мозга // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2016. - № 6. - С. 12.
  • Экспериментальное обоснование принципов составления композиций эфирных масел / Овчинников В.Г. [и др.] // Современные проблемы науки и образования. - 2014. -№ 2. - С. 501.
  • Ямалетдинова Г.А., Спирина М.П., Кизилов Л.И. Исследование показателей технической подготовленности бегуньи на 100 и 200 метров в олимпийском сезоне // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2019. - Т. 14. - № 1. - С. 67-73.
  • Goodall S., Charlton K, Howatson G, Thomas K. Neuromuscular fatigability during repeated-sprint exercise in male athletes // Med Sci Sports Exerc. 2015 Mar; 47 (3):528-36.
  • DOI: 10.1249/MSS.0000000000000443
  • Pin Wang. Analysis of Relaxation and Relaxation Training on Sprint Performance Impact // Advanced Materials Research Online: 2014-05-07 ISSN: 1662-8985, Vol. 937, pp 691-694/
  • DOI: 10.4028/www.scientific.net/AMR.937.691
  • Seidl T., Linke D., Lames M. Estimation and validation of spatio-temporal parameters for sprint running using a radio-based tracking system // J. of Biomechanics. - 2017. - V. 65. - No 8. - P. 89-95.
  • Anisimova E.A., Novikova E.M., Katenkov A.N. Modelirovanie sovershenstvovaniya individual'noj texniki bega kvalificirovanny'x begunij na korotkie distancii // Pedagogiko-psixologicheskie i mediko-biologicheskie problemy' fizicheskoj kul'tury' i sporta. - 2018. - T. 13. - № 3. - S. 14-25.
  • Bal'sevich V.K. Ontokineziologiya cheloveka. - M.: Teoriya i praktika fizicheskoj kul'tury', 2000. - 275 s.
  • Borzov V.F. Podgotovka legkoatleta-sprintera: strategiya, planirovanie, texnologii // Nauka v olimpijskom sporte. - 2013. - № 4. - S.71-84.
  • Erkomajshvili E.V. Osnovy' teorii fizicheskoj kul'tury'. - Ekaterinburg. - 2004. - 192 s.
  • Katenkov A.N., Kucevich O.V., Filatov N.F. Psixologo-pedagogicheskie usloviya, neobxodimy'e dlya povy'sheniya rezul'tativnosti sorevnovatel'noj deyatel'nosti kvalificirovanny'x begunov na korotkie distancii, chto obuslovleno vy'sokim urovnem nervno-psixicheskogo napryazheniya // Ucheny'e zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta. - 2019. -№ 6 (172). - S. 121-124.
  • Osobennosti sovershenstvovaniya texniki bega na korotkie distancii / Nazarenko L.D. [i dr.] // Pedagogiko-psixologicheskie i mediko-biologicheskie problemy' fizicheskoj kul'tury' i sporta. - 2016. - T.11. - № 4. - S. 27-44.
  • Sentyabrev N.N., Doleczkij A.N., Kamchatnikov A.G. E'ffekty' vliyaniya aromamasel i muzy'ki razlichnogo e'mocional'nogo xaraktera na bioe'lektricheskuyu aktivnost' golovnogo mozga // Fizicheskaya kul'tura: vospitanie, obrazovanie, trenirovka. - 2016. - № 6. - S. 12.
  • E'ksperimental'noe obosnovanie principov sostavleniya kompozicij e'firny'x masel / Ovchinnikov V.G. [i dr.] // Sovremenny'e problemy' nauki i obrazovaniya. - 2014. -№ 2. - S. 501.
  • Yamaletdinova G.A., Spirina M.P., Kizilov L.I. Issledovanie pokazatelej texnicheskoj podgotovlennosti begun'i na 100 i 200 metrov v olimpijskom sezone // Pedagogiko-psixologicheskie i mediko-biologicheskie problemy' fizicheskoj kul'tury' i sporta. - 2019. - T. 14. - № 1. - S. 67-73.
  • Goodall S., Charlton K, Howatson G, Thomas K. Neuromuscular fatigability during repeated-sprint exercise in male athletes // Med Sci Sports Exerc. 2015 Mar; 47 (3):528-36.
  • DOI: 10.1249/MSS.0000000000000443
  • Pin Wang. Analysis of Relaxation and Relaxation Training on Sprint Perform-ance Impact // Advanced Materials Research Online: 2014-05-07 ISSN: 1662-8985, Vol. 937, pp 691-694/
  • DOI: 10.4028/www.scientific.net/AMR.937.691
  • Seidl T., Linke D., Lames M. Estimation and validation of spatio-temporal pa-rameters for sprint running using a radio-based tracking system // J. of Biomechanics. - 2017. - V. 65. - No 8. - P. 89-95.
Еще
Статья научная
QR-код для установки приложения SciUp Наведите камеру и скачайте бесплатное приложение SciUp