Релаксация как фактор повышения целевой точности штрафного броска в баскетболе
Автор: Карагодина А.М.
Журнал: Juvenis scientia @jscientia
Рубрика: Педагогические и психологические науки
Статья в выпуске: 7, 2018 года.
Бесплатный доступ
В статье рассматривается вопрос оптимизации тренировочного процесса в спортивной секции по баскетболу. Особое внимание уделяется средствам и методам миорелаксации. Автор основывается на теории физиологических механизмов процессов возбуждения и торможения центральной нервной системы. Приводятся определения понятий «релаксация» и «миотонометрия». Доказано влияние специальных упражнений на функцию расслабления скелетных мышц, улучшение показателей функции центральной нервной системы, и как следствие, повышение целевой точности штрафного броска в баскетболе.
Миорелаксация, функциональная и специальная релаксационная подготовка, центральная нервная система, целевая точность броска
Короткий адрес: https://sciup.org/14110523
IDR: 14110523
Список литературы Релаксация как фактор повышения целевой точности штрафного броска в баскетболе
- Володина А.А., Толмачёва А.А. Психологическая подготовка баскетболистов//Молодой учёный. 2015. № 21. С. 526-529.
- Высочин Ю.В., Лукоянов В.В. Активная миорелаксация и саморегуляция в спорте: Монография. СПбГАФК им. Лесгафта, 1997. 85 с.
- Высочин Ю.В., Рахман О.В., Ступкина М.О., Шаповалова Н.А. Релаксационная ритмическая гимнастика: учебно-методическое пособие. СПб ГТУРП. 2014. 40 с.
- Денисенко Ю.П., Высочин Ю.В., Яценко Л.Г. Современные представления о структурно-функциональной организации нервно-мышечной системы и механизмах сокращения и расслабления скелетных мышц//Психолого-педагогические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2011. № 4 (21).
- Земцов И.И. Спортивная физиология. Учебное пособие для вузов. Киев: Олимпийская литература, 2010. 219 с.
- Пельменев В.К. Методика совершенствования точности бросков у баскетболистов: Учебное пособие. Калининградский ун-т, 2000. 162 с.
- Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и практические приложения: учебник тренера высшей квалификации. М.: Советский спорт, 2005. 820 с.
- Сентябрёв Н.Н. Направленная релаксация организма при напряженной мышечной деятельности человека. Волгоград: ВГАФК, 2004. 142 с.
- Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология спортивной деятельности: учебное пособие. СПб.: СПбГАФК им. Лесгафта. 1999. 231 с.
- Яхонтов Е.Р. Психологическая подготовка баскетболистов: Учебное пособие. СПб: СПбГАФК им. Лесгафта, 2000. 58 с.
