Революция в долголетии и осведомленность интернет-пользователей о проблеме долголетия

Бюллетень науки и практики / Bulletin of Science and Practice

УДК 613.98                                      

Цитата академика Фёдора Углова: «Основным источником долголетия и активной, полноценной жизни человека являются его трудоспособность и трудолюбие. При этом неимеет существенного значения, каким трудом – умственным или физическим – занимается человек. Важно, чтобы виды деятельности разумно сочетались». Мировое сообщество стремительно стареет. По данным ВОЗ, в 2030 г. люди в возрасте 60 лет и старше будут составлять одну шестую жителей планеты. К этому времени их численность увеличится до 1,4 млрд. человек против 1 млрд. человек в 2020 г. К 2050 г. численность населения в возрасте 60 лет и старше удвоится (составив 2,1 млрд человек). Ожидается, что за период с 2020 г. по 2050 г. численность населения в возрасте 80 лет и старше, вырастет втрое и достигнет 426 млн. человек .

По В. М. Новосёлову, известному врачу-гериатру, долголетие – это не просто долгая жизнь, а здоровая и активная часть жизни, которая не должна сопровождаться немощью и болезнями в последние годы. Он подчеркивает, что важна не абсолютная продолжительность жизни, а продолжительность здорового периода жизни. Это определение является основой для ряда книг и исследований, посвященных пониманию механизмов старения и активному долголетию [1–6].

В связи с актуальностью и социальной значимостью, заинтересованные люди проводят национальные дни, посвященные долголетию и изучают осведомленность населения по данному вопросу [7, 8].

Цель исследования: оценка уровня осведомленности интернет-пользователей о проблеме долголетия, разработке основных принципов здорового долголетия. Профилактическая направленность анкетирования включала: 1) волонтерское движение по предоставлению помощи пожилым людям на медицинском факультете КРСУ; 2) разработка публикацию и распространение информационного листка в Интернет-сообществе по основным принципам долголетия.

Материал и методы исследования

Онлайн-анкета играет ключевую роль в различных опросах Анкетирование велось на платформе Google forms в период февраля-апреля 2025 года. Авторская анкета состояла из 17 вопросов: анкетные данные, образование, возраст, профессия, самооценка здоровья, источники получения информации, оценку знаний, информированность о долгожителях и отношение к проблеме.

Результаты и обсуждение

Одной из основных черт демографической картины современного мира является старение населения, превращающегося в один из наиболее весомых факторов социально- экономической и культурной повестки глобального развития сегодня и завтра. Несмотря на то, что старение населения сопровождается ростом продолжительности жизни, достижение человеком возраста девяносто и более лет остается редким явлением [2].

Результаты анкетирования базировались на ответах 219 респондентов в возрасте 17–43 года (средний возраст ≈ 30 лет), что по градации ВОЗ соответствует молодому возрасту. По полу соотношения традиционны: в структуре существенно преобладали женщины (63,0%), а мужчины составляли 37,0%. В анкете были выделены три уровня образования: начальное, среднее и высшее. Причем доминировали субъекты с высшим (45,2%), затем со средним (44,3%) и всего 0,9% с начальным образованием. Итак, рандомная выборка данного исследования представлена молодыми людьми с высшим образованием.

Уровень здоровья респондентами оценивался таким образом: 41,2% – хорошее; 34,8% – удовлетворительное; 15,2% – отличное и 8,8% – плохое. Среди анкетированных лиц на вопрос, какие категории людей называются долгожителями, верно ответили (свыше 90 лет) только 32,3%. Неправильные ответы были таковы: свыше 60 – 16,5%, 75 – 44,1%, 100 – 7,1%.

Еще меньше правильных ответов опрошенные продемонстрировали на вопрос о супердолгожителях, а именно: свыше 110 лет – 14,6%, далее свыше 80–13,4%, свыше 90– 36,6%, свыше 100 – 35,4%. В представленной выборке анкет только 13% респондентов правильно указали, что все факторы одинаково равно влияют на долголетие. В изолированных ответах преобладали здоровый образ жизни и уровень здравоохранения – 36,6%, далее экологические факторы – 33,9% и генетическая предрасположенность – 16,5%.

Известно, что долголетие детерминируется сложным комплексом наследственных факторов и условий внешней среды. Среди факторов, определяющих продолжительность жизни человека, на долю наследственности специалисты отводят 15–20%, а остальные 75–80% включают такие факторы, как образ жизни, окружающая среда и привычки [8].

Отмечается взаимосвязь качества жизни, включающей в себя физическое (активность, повседневная деятельность, способность к самообслуживанию), психическое, эмоциональное и социальное благополучие индивидуума, и ее продолжительности.

Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие. Анкетированные лица считают, что вести здоровый образ жизни – это: есть много фруктов и овощей – 29,9%, проходить 10 тысяч шагов – 29,1%, заниматься любимым делом – 22,8% или двигательной активностью – 7,1%. Все факторы одинаково важны полагают 11% анкетированных лиц, что является более правильным ответом. Психологическое равновесие, стрессоустойчивость чрезвычайно важны в долголетии, поэтому мы изучили вопрос как интернет-пользователи справляются со стрессом. Доминантой для них являлись сериалы, соцсети, кофе (37,4%), затем в порядке убывания курение, алкоголь или «заедание» сладким (33,5%), медитация, прогулки, общение с друзьями (15%), чтение книг, занятие творчеством (14,2%). С учетом того, что в долголетии важны режим и сбалансированное питание, был предложен вопрос: какой рацион питания необходимо выбрать, чтобы жить долго: правильный рацион питания – 15%, краткосрочная диета для похудения – 39,8%, сбалансированное питание – 34,6%, питание низкокалорийными продуктами – 10,6%.

Анализ анкет показал, что информацию о долголетии респонденты чаще получали из социальных сетей (34,3%), поисковика Гугл (30,7%), научных статей (20,1%), во время общения с друзьями, семьей (8,7%) и новостей (6,3%). В последнее время социальные сети становятся еще одним источником информации, влияющим на осведомленность, так как они позволяют интернет-пользователям получить доступ к актуальной информации.

Дополнительный импульс этим процессам придала новая цифровая культура: в социальных сетях сформировалось уже настоящее международное сообщество энтузиастов здоровья и долголетия.

Почему интернет-пользователи чаще доверяют онлайн-источникам в соцсетях по вопросам долголетия и здоровья, чем традиционным источникам? На наш взгляд, основные причины таковы: cоциальное доказательство и вовлеченность (люди видят множество публикаций, лайков, комментариев и практических историй других пользователей, что создаёт ощущение «народного мнения» и надежности); персонализация и доступность (ленты соцсетей подстроены под интересы интернет-пользователя, предлагают контент ближе к опыту конкретной аудитории, часто в формате коротких, наглядных материалов); быстрая дистрибуция и обновления (информация публикуется мгновенно, реагирует на новые события и исследования, что создаёт впечатление актуальности); визуальные форматы и повествование (инфографика, видео и истории успеха упрощают восприятие сложной темы и делают информацию более запоминающейся). Влияние инфлюенсеров и доверие к знакомым людям (подписчики склонны доверять мнению блогеров или «своих» людей, особенно если контент подан убедительно и в понятной форме). Локальная и практическая применимость (сеть рекомендаций, советов повседневного образа жизни (диета, упражнения, режим сна) кажется более применимой и конкретной, чем абстрактные научные статьи) [9, 10].

Мифы и псевдонаучные форматы (соцсети упрощают сложные идеи до компактных утверждений, иногда подвергают пользователей дезинформации, включая неподтвержденные заявления о добавках, диетах и продуктах против старения). А на актуальный вопрос: с какого возраста начинается старение, большинство респондентов почему-то считают, что с 30 лет (32,7%), далее 40(29,1%), 24(23,2%), 50(7,1%). Но это неправильное суждение о здоровом старении нужно заботится с молодости, о чем сообщили только 20(7,9%). С одной стороны, современная наука знает о возможности дожить до 120 лет, а с другой – процессы старения на клеточном уровне запускаются уже около 25 лет.

Именно с этого возраста начинают закладываться основы тех хронических неинфекционных заболеваний, таких как проблемы с сердечно-сосудистой системой, диабет или ожирение, которые проявляются после 40 лет. Такими выводами с РИА Новости 17 ноября 2025 года поделилась доцент кафедры клинической фармакологии и пропедевтики внутренних болезней ИКМ имени Склифосовского Сеченовского университета Светлана Рыкова. Продолжением темы стал вопрос, когда надо начинать думать о долголетии. Анкетированные лица распредели ответы следующим образом: после 30 лет – 16,1%, после выхода на пенсию – 36,2%, после появления внуков – 33,5%, заботиться постоянно – 14,2%. Проблемы старости и долголетия респондентов молодого возраста интересует мало, им кажется, что это далекое будущее. Результаты анкетирования показали неоднозначность отношения к проблеме долголетия. Интерес проявили 42,1% субъектов, другие интересовались иногда 40,9% и не интересовались вообще 16,9%. Волонтерское движение как межпоколенческий альянс служит мостом, способствующим укреплению отношений между студентами, выпускниками, пожилыми людьми и общественными организациями.

Основные принципы здорового долголетия: регулярная физическая активность – спорт или активность минимум 150 минут в неделю для поддержания здоровья сердца и мышечной системы; правильное питание – разнообразная, сбалансированная диета с большим количеством овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и минимальным количеством обработанных продуктов; качественный сон (7–8 часов полноценного отдыха для восстановления организма); психологическое здоровье (управление стрессом, позитивное мышление, оптимизм, целеполагание, социальная активность и поддержка близких); отказ от вредных привычек (курения, умеренное или исключительное потребление алкоголя); гидратация (увлажнение организма: те, кто поддерживает водный баланс, выглядят более здоровыми, реже страдают хроническими заболеваниями, такими как болезни сердца и лёгких, и живут дольше, чем те, кто этого не делает); регулярные медицинские обследования (профилактика заболеваний, своевременное выявление проблем, контроль за уровнем сахара, холестерина, кровяного давления); финансовая безопасность.

Эти простые, но важные принципы помогают не только увеличить продолжительность жизни, но и улучшить её качество. Осведомленность о долголетии растёт, при этом особое внимание уделяется идее «здорового долголетия», которая подразумевает высокое качество жизни в пожилом возрасте, а не просто её большую продолжительность. Это понимание обусловлено такими факторами, как образ жизни, окружающая среда и социальные связи, и подкрепляется исследованиями и инициативами в области общественного здравоохранения.

Таким образом, оценка знаний, восприятия долголетия и осведомленность о долгожителях показала, что респонденты недостаточно информированы по проблеме. Эта информация важна по нескольким причинам:

-Информирование и просвещение: помогает понять, насколько аудитория знакома с актуальными научными данными и трендами в области долгожительства, что способствует развитию информационной грамотности.

-Разработка эффективных стратегий просвещения: оценка уровня знаний позволяет создавать более целенаправленные образовательные программы и кампании для повышения осведомленности.

-Отслеживание динамики интереса и восприятия: анализ показывает, как меняется общественное мнение и уровень знаний по мере появления новых исследований и технологий.

-Влияние на поведение: чем лучше люди информированы о способах продления жизни и здоровом старении, тем выше вероятность формирования здоровых привычек и принятия профилактических мер.

-Инвестиции и политика: демонстрирует заинтересованность общества в проблеме, что важно для формирования государственных программ и финансирования исследований.

В целом, оценка помогает лучше понять потребности общества, а также способствует развитию научно-практических мер по увеличению качества и продолжительности жизни.

Вывод

Интернет-аудитория 18–43 лет, в основном женщины с высшим образованием, активно получает информацию из соцсетей и Интернета. Уровень осведомлённости в целом средний, с перекрёстным ростом у женщин. Основные факторы осведомлённости: сон, питание, физическая активность и ментальное здоровье. Основные каналы информации — соцсети и Интернет; уровень доверия выше к медицинским сайтам и научным материалам, ниже к рекламным источникам. Большинство готовы к персонализированному плану и образовательным форматам в формате коротких видеоматериалов и инфографик.