Pupils’ life activite regime and physical education planning strategy

Бесплатный доступ

The article considers not only the child’s physical activity characteristics, but also educational and other passive activities related in one way or another to the students’ organism mental stress during the academic year. The attempt was made to estimate schoolchildren’s different type activities cumulative contribution, their volume, the intensity of schoolchildren’s general condition, the ability to withstand adverse environmental factors in the form of acute respiratory infections. The children’s activity features content during seasonal infectious diseases periods were studied. The necessity of varying both mental and physical stress in these periods is shown.

Еще

Короткий адрес: https://sciup.org/140125580

IDR: 140125580

Текст научной статьи Pupils’ life activite regime and physical education planning strategy

Введение . Здоровье, являясь целью физического воспитания школьников, в то же время служит средством обеспечения полноценной и многообразной деятельности людей. Однако, многофакторность причин и условий, определяющих конкретное состояние человека и его возможностей противостоять неблагоприятным воздействиям внешней среды [1, 2, 6], в которой пребывает человек, заставляет более внимательно относиться к планированию физического воспитания, подбору его содержания и направленности не только в структуре учебно-воспитательного процесса в учебных заведениях [4], но и учитывать особенности режима жизнедеятельности людей, в частности, студентов [3], в значительной степени определяющего характер протекания адаптационных процессов их организма. К сожалению, информация, которая охватывает особенности жизнедеятельности детей школьного возраста в целом, практически отсутствует.

Цель работы: уточнить особенности содержания и направленности жизнедеятельности школьников во внеучебное время и его возможное влияние на состояние защитных сил организма.

Организация исследований. Для уточнения влияния особенностей режима жизнедеятельности школьников в учебное и неучебное время было проведено анкетирование школьников и их родителей. Вопросы анкеты были разделены на отдельные блоки, позволяющие получить информацию об отношении школьников к занятиям физическими упражнениями, особенностями их двигательной активности, характера двигательных предпочтений, способов проведения досуга и времени, затраченного на него, сезонной заболеваемости и характера ее протекания, общего режима труда и отдыха учащихся. Всего на вопросы анкеты отвечало 67 школьников и их родителей.

Результаты исследования . Изучение уровня двигательной активности и отношение школьников к занятиям физическими упражнениями выявило следующее (рис.1). Как видно из представленной диаграммы, серьезно физическими упражнениями занимался только 21% учащихся, при этом время, выделяемое на занятия спортом, находилось в пределах 1,5-2 часов на одно занятие. Наиболее распространенной периодичностью двигательной активности были двух-трехразовые занятия в неделю, причем у этой группы лиц занятия носили как организованный характер, так и самодеятельный, неорганизованный. В группе с незначительной двигательной активностью занятия физическими упражнениями в основном носили самодеятельный характер. Что касается спортивных предпочтений школьников, то наиболее популярными видами физических упражнений были спортивные и подвижные игры с высокой интенсивностью. Их выбрали свыше 55 % опрошенных. На втором месте оказались силовые виды спорта (25%) (рис. 2).

Рис. 1. Уровень двигательной активности школьников (в %): 1-ежедневные занятия; 2- 2-3 раза в неделю; 3 - 1 раз в неделю;     4 - занятия эпизодические

Рис. 2. Соотношение школьников с различными двигательными предпочтениями (в %): си в/и – спортивные игры с высокой интенсивностью; си н/и – спортивные игры с низкой интенсивностью; сила – виды спорта с силовой направленностью; общая выносливость – виды физических упражнений с направленностью на аэробную выносливость

Анализ ответов родителей на вопросы о временных затратах на пассивную деятельность выявил, что средние временные затраты на приготовление уроков и пассивные игры, связанные с компьютером и тому подобное, составили в среднем 3,74 часа, а разброс находился в пределах от 2,5 до 5,5 часов, причем время на приготовление домашних заданий у отдельных учащихся составляло всего около 1 часа. Таких школьников оказалось 28%, остальное время было посвящено прочим пассивным занятиям на компьютере. Детей, уделявших подготовке к урокам более 3 часов, оказалось всего около 16,5%.

Таким образом, общие затраты времени, связанные только с психическим напряжением, включая учебные занятия в школе, достигали 10,5-11,5 часов.

Различия в двигательном режиме, особенности проведения досуга не могут не сказаться на общем функциональном состоянии детей и их адаптационных возможностях. Поэтому часть вопросов анкеты было посвящено изучению совокупного влияния различных видов деятельности, в том числе и двигательной, на показатели простудной заболеваемости и ее сроков, являющейся наиболее распространенной реакцией ослабленного организма на подобные неблагоприятные воздействия внешней среды.

На рис. 3 представлены данные о простудной заболеваемости школьников в течение года.

Рис. 3. Распределение простудной заболеваемости в течение календарного года у школьников средних классов (1-ранняя осень, 2-поздняя осень, 3-начало зимы, 4-середина зимы, 5-конец зимы, 6-ранняя весна, 7-другие периоды времени)

Рис. 4. Уровень инфекционной респираторной заболеваемости у лиц с разным уровнем двигательной активности (в %) ■ - от 2 и более заболеваний в течение годаЦ - не более 1 раза в течение года; □ — отсутствие заболеваемости

Таким образом, осенью простудными заболеваниями переболело 28 учащихся, зимой – 51 человек, весной и летом – 8 школьников. Наибольшее количество заболеваний отмечается во второй половине осени и в середине зимы. Именно эти сроки указали большинство родителей при ответе на вопросы анкеты о хронологии заболеваний. Беседы с учителями показали, что эти сроки немного отличаются от дат пропусков уроков, особенно в осенний период. Осенью заболеваемость пришлась на конец сентября – начало октября.

Следует отметить, что в течение календарного года некоторые учащиеся болели неоднократно, поэтому общее количество заболеваний превышает число школьников, находившихся под наблюдением.

При рассмотрении взаимосвязи двигательной активности и уровня простудной заболеваемости были получены интересные данные (рис. 4). Оказалось, что среди опрошенных только один человек не болел в течение календарного года. Остальные участники опроса перенесли одно и более количество заболеваний. При этом оказалось, что уровень двигательной активности совершенно не сказался на заболеваемости.

Наиболее высокий уровень заболеваемости был отмечен в группах лиц, редко или эпизодически занимающихся физическими упражнения дополнительно, не считая уроков физической культуры. Соответственно 66,6% и 65 % переболели в течение года простудными заболеваниями два и более раз. Дети, ежедневно дополнительно занимающиеся физическими упражнениями, также попали в группу неоднократно болеющих. Их количество составило 50%. Меньше всего болели дети, занимающиеся физическими упражнениями преимущественно на уроках физической культуры и два-три раза в неделю дополнительно. Уровень заболеваемости в этих группах составил 33,3% и 35% соответственно.

Изучая влияние двигательной активности на сезонную заболеваемость, мы не могли пройти мимо оценки того, как двигательные предпочтения учащихся сказываются на изучаемом объекте.

Рис. 5. Уровень инфекционной респираторной заболеваемости школьников с различными двигательными предпочтениями: си в/и – спортивные игры с высокой интенсивностью; си н/и – спортивные игры с низкой интенсивностью; сила – виды спорта с силовой направленностью; общая В – виды физических упражнений с направленностью на аэробную выносливость (в %)

100%

90%

80%

70%

60%

50%

40%

30%

20%

10%

0%

  • ■    материал усваивается хуже

материал усваивается лучше

  • ■    состояние не изменяется

Рис. 6. Умственная работоспособность школьников с различным уровнем двигательной активности в дни проведения занятий физическими упражнениями (в %)

Как видно из представленных диаграмм (рис. 5), в течение календарного года болели практически все школьники, причем неоднократно, вне зависимости от того какими видами физических упражнений они занимались. Стопроцентная заболеваемость у учащихся с двигательными предпочтениями на единоборства и выносливость связана, скороее всего, с тем, что таких лиц было очень мало: подавляющее большинство подростков предпочитало спортивные игры с высокой интенсивностью и силовые тренировки.

Полученные данные свидетельствуют о том, что сама по себе двигательная активность и периодичность занятий физическими упражнениями не является тем основным условием, которое обеспечивает школьникам необходимый уровень адаптационных возможностей в периоды сезонных заболеваний. Скорее всего, речь идет о содержательной направленности занятий физическими упражнениями в определенные периоды времени, связанные с переходом от жизнедеятельности с низкой общей напряженностью к более высокой, вызывающей стрессовые реакции и приводящей к перенапряжению адаптационных механизмов организма школьников.

Кроме этого, в рамках изучения влияния двигательной активности школьников на их функциональное состояние, было проанализировано состояние умственной работоспособности в дни занятий физическими упражнениями. На рисунке 6 представлены данные об умственной работоспособности школьников в дни проведения занятий физическими упражнениями. Как видно, большинство опрошенных лиц указали, что умственная работоспособност в эти дни не изменяется (64%), отсуствие каких-либо явных изменений выразили 14% и ухудшение состояния подчеркнули 18%. К сожалению, нам не удалось уточнить степень напряженности двигательной деятельности в дни занятий физическими упражнениями.

Таким образом, изучение особенностей жизнедеятельности учащихся выявило, что их состояние определяется не столько уровнем двигательной активности, сколько ее качественными характеристиками и взаимодействием с учебной деятельностью и способами проведения досуга.

На основании полученной информации и опираясь на результаты предыдущих исследований [5], была разработана стратегия распределения учебного материала по физической культуре с учетом направленности и величины физических нагрузок для обеспечения необходимого функционального состояния организма учащихся в переходные и проблемные периоды времени.

Данная стратегия опиралась на следующие положения:

  • -    здоровье школьников во многом определяется состоянием регуляторных механизмов, реагирующих на комплекс, действующих на организм факторов различной природы, силы и продолжительности;

  • -    перспективное и текущее планирование содержания и направленности уроков физической культуры должно учитывать состав, продолжительность и силу воздействия неблагоприятных факторов внешней среды, среди которых наибольшее значение имеют вирусные респираторные инфекции и высокие летние температуры. Суммарное влияние этих факторов совместно с обычной учебной и физической нагрузкой может превышать адаптационные возможности организма и приводить к снижению сопротивляемости организма их действию;

  • -    подбор физических упражнений на уроках физической культуры должен производиться в соответствии с их возможностями воздействовать на параметры деятельности регуляторных механизмов и способствовать оптимизации их состояния;

  • -    построение учебно-воспитательного процесса по физической культуре должно учитывать наличие в учебном процессе переходных периодов с резким снижением и

  • возрастанием как физических, так и психических нагрузок, совокупное воздействие которых сопровождается срывом адаптационных процессов.

Выводы:

  • 1.    Здоровье школьников связано не с абсолютным уровнем физической подготовленности, уровнем производительности их вегетативных систем и органов, а, прежде всего, с состоянием регуляторных механизмов организма.

  • 2.    Уровень двигательных и психических нагрузок школьников должен учитывать действия неблагоприятных факторов внешней среды и находиться в постоянном соответствии с состоянием регуляторных механизмов организма детей и подростков.

  • 3.    Двигательные нагрузки могут смягчать или усиливать воздействия на регуляторные механизмы со стороны средовых факторов.

  • 4.    Для обеспечения высокого оздоровительного эффекта в процессе физического воспитания школьников необходимо реализовывать принцип волнообразности величины и направленности физических нагрузок с учетом характера и внешних условий жизнедеятельности школьников.

Статья научная