Самоконтроль физического развития как мотивационный компонент здорового образа жизни студентов, отнесенных к специальной медицинской группе

Физическая культура в системе образовательного процесса студенческой молодежи занимает одно из важных мест в становлении и совершенствовании профессиональной компетентности выпускников [1].

По мнению многих авторов, наиболее приоритетными являются направления, связанные с применением таких форм и методов обучения и воспитания, использование которых с большей эффективностью способно формировать ценностное отношение молодежи к средствам физической культуры, преобразовывать личность, ее двигательный потенциал и приумножать здоровье человека [2; 3].

Однако в течение последних лет многие исследователи выявили значительное снижение уровня физической подготовленности студенческой молодежи и, как следствие, снижение уровня здоровья [3].

При стандартной организации и проведении учебных занятий по дисциплине «Физическая культура» в высших учебных заведениях отмечается неуклонное снижение интереса учащейся молодежи к регулярным занятиям и отсутствие устойчивой потребности в активной двигательной деятельности. Это особенно заметно среди студентов, отнесенных к специальной медицинской группе [4].

Количество студентов, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, за последние 20 лет значительно увеличилось, при этом их физическое состояние характеризуется ухудшением показателей физического развития и функционального состояния, удовлетворительной двигательной подготовленностью [4; 5].

Объекты и методы

В период с 2012 по 2014 г. в Омском экономическом институте был проведен педагогический эксперимент, на протяжении которого было проведено обучение студентов специальной медицинской группы самооценке физического развития. Все участники были распределены на две группы – контрольную и экспериментальную, по 40 человек в каждой. Распределение в группы проводилось по методу случайной выборки.

Все участники в начале и по окончании педагогического эксперимента самостоятельно определяли показатели физического развития.

Студенты контрольной группы ограничились исследовательской работой, тогда как участники экспериментальной группы на основании первичного исследования составляли индивидуальную программу коррекции телосложения и физической подготовленности.

Гипотеза исследования состоит в предположении, что применение методов самоконтроля физического развития будет способствовать повышению интереса у студентов, отнесенных к специальной медицинской группе, к занятиям физической культурой и здоровому образу жизни.

Объектом исследования являлся процесс физического воспитания студентов, отнесенных к специальной медицинской группе.

Предметом исследования был определен самоконтроль физического развития студентов, отнесенных к специальной медицинской группе в процессе физического воспитания в вузе.

Задачи исследования определялись в соответствии с поставленной целью:

• 1.    Обучение методикам самооценки физического развития и физической подготовленности студентов, отнесенных к специальной медицинской группе.

• 2.    Формирование мотивационного отношения студентов ОмЭИ к занятиям физической культурой и здоровому образу жизни и совершенствованию физического развития.

Были выбраны наиболее информативные методы исследования для решения поставленных задач:

• 1.    Анализ научно-методической литературы.

• 2.    Антропометрия.

• 3.    Педагогическое тестирование физических качеств.

• 4.    Педагогический эксперимент.

• 5.    Педагогические наблюдения.

• 6.    Математическая статистика.

Самоконтроль – это регулярные наблюдения за состоянием своего здоровья, физическим развитием и физической подготовкой и их изменениями под влиянием регулярных занятий упражнениями и спортом.

Задачи самоконтроля разнообразны и могут решить такие вопросы, как расширение знаний о собственном физическом развитии, приобретение навыков применения простейших и доступных методик самоконтроля. Также студенты могут определить уровень физического развития, функционального состояния основных систем организма и физической подготовленности, чтобы корректировать нагрузку при занятиях физической культурой и спортом [6].

Для организации сбора сведений о физическом развитии студентам была предложена Рабочая тетрадь, в которой были представлены протоколы исследований, которые нужно заполнить и затем самостоятельно сформулировать выводы. Кроме того, были проведены практические занятия, на которых студентов обучали использованию компьютерной программы Microsoft Exel для статистической обработки результатов исследования и построения графического профиля.

Прежде всего, студенты производили просмотр собранного материала с целью отсева карт, не подлежащих расчетам. Не включались карты с ошибочными и сомнительными записями. После просмотра материал разбивают на группы, которые представляют однородную статистическую совокупность по возрасту и полу.

После группировки материала составляют вариационные ряды отдельно по каждому признаку. Затем рассчитывают средние величины показателей:

• 1)    среднее квадратическое отклонение (σ), которое является мерой типичности средней арифметической для совокупности, из которой она получена;

• 2)    среднюю ошибку средней арифметической (m), которая является мерой достоверности средней величины и позволяет с разной степенью вероятности определить пределы колебания средней в генеральной совокупности.

Итоговые данные, получаемые по каждому признаку физического развития в сигмаль-ном выражении, были наглядно представлены в виде так называемого антропометрического профиля, который выполнялся графически и показывал отличия телосложения данного человека от других.

Полученные при антропометрических обследованиях числовые данные отдельных признаков (рост, вес, окружность груди и пр.) подвергались обработке методом вариационной статистики для получения средних показателей физического развития в группе.

Оценка физического развития с помощью антропометрических изменений дает возможность определять уровень и особенности физического развития, степень его соответствия полу и возрасту, выявить имеющиеся отклонения, а также определять динамику физического развития под воздействием занятий физическими упражнениями и различными видами спорта [6].

Результаты исследований

При анализе полученных данных было выявлено, что физическое развитие студентов специальной медицинской группы в среднем имеет явления ретардации (76% обследованных лиц) (табл. 1) В целом студенты специальной медицинской группы не являются гармонично развитыми в физическом плане. Отмечаются значительные отклонения в области таза, талии и бедер. Физическое развитие с признаками акселерации было выявлено у 14% студентов (табл. 2). Это свидетельствует о недостаточных физических нагрузках, малоподвижном образе жизни и неправильном питании. Только 10% обследуемых лиц вошло в норму по критериям гармоничности физического развития.

Также было проведено педагогическое тестирование физической подготовленности в начале и по завершении педагогического эксперимента. Все полученные данные внесены в протоколы рабочей тетради. Студенты самостоятельно оценили полученные результаты по нормативам физической подготовленности и провели сравнительный анализ.

В экспериментальной группе предварительное тестирование показало, что «низкий» уровень был выявлен у 23% студентов, уровень «ниже среднего» – у 49%, «средний» уровень развития физической подготовленности отмечен у 28%.

Таблица 1

Антропометрический профиль с признаками ретардации

Параметр	Величина признака
	Х ср	Х гр	Х Δ	σ	Х Δ/σ
Рост стоя	164,4	158,6 ± 3,7	– 5,8 ± 3,3	6,4	–0,5
Окруж. шеи	33,5	31,2 ± 1,5	–1,6 ± 1,2	1,7	–1,3
Окруж. гр. кл., пауза	86,7	82,4 ± 2,6	–3,4 ± 1,6	3,6	–1,2
Окруж. гр. кл., вдох	89,7	85,3 ± 3,2	–5,4 ± 2,4	3,5	–1,3
Окруж. гр. кл., выдох	83,2	78,4 ± 2,3	–4,1 ± 1,8	3,5	–1,4
Экс. гр. кл.	8,4	5,4 ± 2,2	–3,0 ± 1,5	2,2	–1,4
Окруж. пл. пр.	27,4	22,5 ± 2,5	–4,5 ± 2,2	1,7	–3,2
Окруж. пл. лев.	26,8	22,4 ± 2,2	–3,1 ± 1,6	1,9	–2,3
Окруж. талии	64,6	64,2 ± 1,9	–2,0 ± 0,8	2,2	–0,1
Окруж. таза	96,8	91,7 ± 3,6	4,3 ± 2,6	2,2	–2,3
Окруж. бедра пр.	56,9	48,4 ± 2,7	–8,7 ± 2,5	3,2	–2,8
Окруж. бедра лев.	56,5	47,6 ± 3,4	–9,5 ± 3,0	3,2	–2,5
Окруж. голени пр.	36,2	32,2 ± 1,7	–1,8 ± 0,4	2,2	–1,8
Окруж. голени лев.	36,0	33,2 ± 2,2	–1,7 ± 0,2	2,2	–1,3

Таблица 2

Антропометрический профиль с признаками акселерации

Рис. 1. Динамика физического развития в экспериментальной группе

Параметр	Величина признака
	Х ср	Х гр	Х Δ	σ	Х Δ/σ
Рост стоя	164,4	168,4 ± 3,4	4,0 ± 2,6	6,4	0,6
Окруж. шеи	33,5	34,5 ± 1,7	1,0 ± 1,5	1,7	0,1
Окруж. гр. кл., пауза	86,7	92,2 ± 2,2	2,6 ± 2,3	3,6	1,5
Окруж. гр. кл., вдох	89,7	96,5 ± 1,9	2,4 ± 1,6	3,5	2,0
Окруж. гр. кл., выдох	83,2	90,2 ± 1,7	0,9 ± 0,7	3,5	2,1
Экс. гр. кл.	8,4	6,1 ± 2,4	0,4 ± 0,2	2,2	2,7
Окруж. пл. пр.	27,4	33,2 ± 1,6	0,5 ± 0,4	1,7	3,4
Окруж. пл. лев.	26,8	31,4 ± 1,5	0,6 ± 0,5	1,9	2,4
Окруж. талии	64,6	75,3 ± 2,7	10,7 ± 2,8	2,2	4,8
Окруж. таза	96,8	107,5 ± 3,3	11,5 ± 3,2	2,2	4,8
Окруж. бедра пр.	56,9	60,4 ± 1,5	2,3 ± 0,7	3,2	1,1
Окруж. бедра лев.	56,5	59,3 ± 1,6	2,5 ± 1,2	3,2	0,8
Окруж. голени пр.	36,2	40,2 ± 0,9	4,2 ± 1,6	2,2	1,8
Окруж. голени лев.	36,0	38,5 ± 0,7	2,8 ± 0,7	2,2	1,2

При повторном тестировании у студентов экспериментальной группы «низкий» уровень не был выявлен, уровень «ниже среднего» продемонстрировали 16% студентов, «средний» уровень был выявлен у 70% занимающихся, а 14% показали уровень «выше среднего» (рис. 1). Таким образом, из полученных результатов виден достоверный положительный прирост уровня физической подготовленности, а следовательно, можно сделать вывод: самооценка физической подготовленности влияет на отношение к собственному здоровью и, как следствие, является действующим стимулом для посещений занятий по физической культуре.

Результаты педагогического эксперимента в контрольной группе не выявили достоверных изменений физической подготовленности студентов. Так, в начале эксперимента к «низкому» уровню развития физической подготовленности можно было отнести 25% студентов, уровень «ниже среднего» составлял 55%, «средний» уровень развития физической подготовленности отмечен у 20% (рис. 2).

Рис. 2. Динамика физического развития в контрольной группе

Повторное тестирование студентов контрольной группы отразило недостаточный уровень мотивации к занятиям физическими упражнениями. «Низкий» выявлен у 30%, уровень «ниже среднего» у 60% студентов, «средний» уровень был выявлен у 10% занимающихся (рис. 2).

Заключение

Таким образом, обусловлена необходимость использования дополнительных средств, методов и разнообразных педагогических технологий (в нашем случае внедрения в учебный процесс «Рабочей тетради по физической культуре») в процесс физического воспитания студентов, которые способствуют обеспечению оздоровительного и развивающего эффекта воспитательно-образовательного процесса на практических занятиях по физической культуре.