Скандинавская ходьба как физкультурно-оздоровительный вид спорта для людей пенсионного возраста

В статье рассматривается скандинавская ходьба как доступный и эффективный вид физической активности, особенно для людей старшего возраста. Освещаются нормативно-правовые основы развития спорта в России, включая Федеральный закон «О физической культуре и спорте» и Стратегию развития до 2030 года. Подробно описаны история возникновения этого вида спорта в Финляндии, его ключевые преимущества для здоровья (укрепление сердечнососудистой системы, снижение нагрузки на суставы, улучшение осанки и психоэмоционального состояния). Особое внимание уделено технике выполнения, правилам подбора экипировки и палок, а также общим рекомендациям по тренировкам. Статья адресована широкому кругу читателей, интересующихся здоровым образом жизни и доступными видами физической активности.