Содержание и методика профессионально-прикладной психофизической подготовки курсантов - будущих пожарных



перенапряжения духовных и физических сил. Это предъявляет особые требования к их выносливости, способности к длительным перегрузкам и преодолению трудностей. Высокая выносливость психики сотрудников не возникает сама по себе, а является результатом систематического и целеустремленного проведения учебных занятий, учений, тренировок, служебной деятельности в целом.

Вторую подгруппу частных задач психологической подготовки личного состава к эффективным действиям в сложной обстановке составляют задачи содержательного характера, формирующие:

• - доверие к своему руководителю или командиру, уверенность в их способности оперативно и правильно оценивать возникающие ситуации и принимать обоснованные решения;

• -уверенность в своих товарищах, в их надежности, профессиональной подготовленности, готовности к действиям в интересах решения поставленных задач, товарищеской взаимовыручки;

  -уверенность в своей профессиональной подготовленности, способности успешно и четко действовать в любой обстановке, при решении самых разнообразных задач.

Третью подгруппу задач психологической подготовки составляют задачи методического характера, определяющие:

• а)    подготовку руководителей по вопросам определения психических состояний подчиненных;

• б)    обучение личного состава приемам и способам психической саморегуляции, управление ими своими психическими состояниями и поведением в целом, обучение командного состава оптимальному психологическому воздействию на личный состав в различных условиях деятельности.

Таковы основные частные задачи психологической подготовки личного состава для решения служебных задач.

Общий итог психологической подготовки сотрудников выражается в формировании у них постоянной психологической готовности к решительным и самоотверженным действиям с соблюдением правового поведения.

Реализация задач по совершенствованию психологической подготовленности сотрудников зависит также от личностных особенностей самих сотрудников.

Традиционно принято считать, что освоение новых знаний человеком должно осуществляться в комфортных условиях, однако закрепление полученных знаний и их совершенствование осуществляется в сложных условиях. Высокий уровень психической напряженность, возникающий у сотрудника в сложной ситуации, вызывает фактор опасности. Учебная деятельность, осваиваемая сотрудниками в обычных условиях, отличается от деятельности в чрезвычайной ситуации, прежде всего, меньшим уровнем опасности и уровнем мотивации, направленной на преодоление этой опасности. Фактор опасности в моделируемой чрезвычайной ситуации, воздействуя на психику сотрудника, изменяет и его мотивационную сферу, влияние учебной деятельности, придает практическую направленность действиям исполнителей.

Способы формирования у сотрудников профессионально важных психологических качеств в процессе служебной подготовки могут быть различными. Они зависят от уровня методического мастерства преподавательского состава и состояния учебной и материальной технической базы учебного заведения (подразделения).

В основе психологической подготовки лежит принцип внесения в процесс служебной подготовки элементов напряженности и внезапности, опасности и риска, свойственных чрезвычайным ситуациям, и многократная тренировка сотрудников в выполнении изучаемых приемов и действий в этих условиях.

Следовательно, психологическая подготовка будет способствовать развитию профессионализма сотрудников, если она проводится целенаправленно, на высоком методическом уровне, в разнообразных моделируемых экстремальных ситуациях.

Главная задача специалистов-психологов - разработать и внедрить в учебный процесс психологическую систему по формированию профессионально важных качеству сотрудника, способного адекватно действовать в любой обстановке.

СОДЕРЖАНИЕ И МЕТОДИКА ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ ПСИХОФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ КУРСАНТОВ - БУДУЩИХ ПОЖАРНЫХ

Осознание опасности, с которой сталкивается личный состав Государственной противопожарной службы (ГПС) в процессе оперативно-служебной деятельности, привлекло к разработке комплекса организационно-практических мероприятий по обеспечению безопасности труда работников данной службы (4; 8 и др.). Однако в этих работах не рассматриваются вопросы психофизической подготовки пожарников, в то время как работа на пожарах соответствует 5-й и 6-й категориям тяжести труда, при которых высока сте-

Ю. В. Селезнев, начальник Учебного центра ГПС г. Надым, доктор пед. наук, профессор Г. Д. Бабушкин Омская академия М ВД России пень вероятности проявления и закрепления негативных реакций организма, ведущих к различным заболеваниям. При опросе, в котором приняли участие 75 пожарников ГПС г. Надыма, и анализе медицинской документации пожарных частей выявлено, что 76,0% обследованных отметили нарушение сна в дни отдыха, 70,0% их испытывают нервно-эмоциональные срывы, 50,0% респондентов имеют нарушения в деятельности сердечно-сосудистой системы. На наш взгляд, это связано с высокой степенью физического и психического

напряжения во время службы и недостаточной психофизической подготовкой пожарников.

Состав требований, предъявляемых к психофизическим качествам пожарника, можно сформулировать, опираясь на определенные особенности этой профессиональной деятельности. Характер двигательных действий пожарника обусловливает специфические воздействия на его организм и определяют состав требований к психофизической подготовленности. Эти требования являются основой при разработке содержания и методики профессионально-прикладной психофизической подготовки курсантов - будущих пожарников.

Результаты проведенного нами ранее исследования (6,176-179; 7,25-29) позволили установить состав профессионально важных психофизических качеств и необходимый уровень их развития. Эго легло в основу разработки содержания профессионально-прикладной психофизической подготовки курсантов. Мы исходим из того, что общая физическая подготовка составляет фундаментальную основу физического воспитания, а профессионально-прикладная психофизическая подготовка (111111ФП) составляет профилирующую часть (специализированную). На 111111ФП отводится 20,0% от общего учебного времени на курсах.

Исходя из значимости психофизических качеств, мы определили количество времени, отводимого на развитие конкретного качества, от общего времени физической подготовки, которое составило: для развития силы -25,0%; выносливости - 20,0; быстроты -15,0; гибкости -5,0; внимания -10,0; быстроты реагирования - 10,0; волевых качеств (смелости, решительности, эмоциональной устойчивости) -5,0; вестибулярной устойчивости -5,0; пространственной ориентировки - 5,0%. Подобраны физические упражнения для развития качеств. При подборе физических упражнений мы исходили также из результатов корреляционного анализа, выявившего характер взаимосвязи физических и психических качеств. Разработанная методика 1ПП1ФП включает два направления.

Первое направление 1ПП1ФП - развитие и совершенствование физических качеств (силы, выносливости, быстроты, гибкости).

Для развития силы используются физические упражнения из следующих видов спорта: тяжелой атлетики, гимнастики, легкой атлетики, гиревого вида спорта. Использовались также такие упражнения, как подтягивание на перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, подъем туловища, ног из положения лежа на спине на полу, приседания с партнером на спине, упражнения с гантелями, упражнения для развития силы мышц рук и ног на тренажерах. Основное внимание уделялось развитию силы мышц рук, ног, спины, брюшного пресса, т. е. тех групп мышц, которые задействованы в работе пожарника. При развитии силы использовался большой вес (до 70,0% от максимума) с повторением 7-10 раз в одном подходе. По мере выполнения этих упражнений сопротивление увеличивалось так, чтобы упражнение можно было выполнить 4-7 раз в одном подходе. Развитие силы осуществлялось в соответствии с рекомендациями специалистов теории спортивной тренировки (2; 3 и др.) с использованием метода повторно го упражнения и метода серийно-интервального упражнения. Между подходами выполнялись ходьба, растягивание, расслабление, висы. Упражнения на развитие силы включались в каждое занятие с чередованием развиваемых групп мышц.

Для развития выносливости применялись физические упражнения из следующих видов спорта: легкой атлетики (бег), футбола, плавания, лыжного спорта. Работа пожарника по времени бывает продолжительной (до нескольких часов). В этой связи при воспитании выносливости мы ориентировались на повышение аэробных возможностей организма. Методика развития выносливости имела следующие характеристики:

• 1)    абсолютная интенсивность (скорость передвижения была в основном субкритической) и составляла 75,0-85,0% от максимальной, при частоте сердечных сокращений 170-180 уд/мин;

• 2)    продолжительность отдельного упражнения составляла 1-1,5 мин и носила аэробный характер. При выполнении некоторых видов упражнений (кросс, игра в баскетбол и футбол) продолжительность составляла 10-25 мин;

• 3)    продолжительность интервалов отдыха между подходами составляла 2-3 мин с восстановлением частоты сердечных сокращений до 90 уд/мин;

• 4)    отдых между упражнениями заполнялся ходьбой, упражнениями на растягивание, расслабление;

• 5)    число повторений зависело от характера упражнений и времени их выполнения.

При развитии выносливости для повышения аэробных возможностей использовались следующие методы: равномерный, непрерывный, повторный, переменный.

При развитии выносливости использовались также физические упражнения, направленные на совершенствование креатинфосфатного и гликолитического механизмов. Параметры тренировочной нагрузки регулировались в соответствии с положениями теории спортивной тренировки (2; 3 и др.).

Для развития быстроты использовались физические упражнения из футбола, волейбола, баскетбола, легкой атлетики. Развитию подлежали следующие характеристики быстроты: быстрота реагирования на внешний раздражитель, частота движений, скорость одиночного движения.

Для воспитания быстроты использовались повторный, повторно-прогрессирующий, переменный, а также игровой и соревновательный методы. Важным условием для воспитания быстроты являлось поддержание оптимальной возбудимости центральной нервной системы за счет недопущения утомления и заполнения пауз отдыха активными движениями.

Для развития гибкости использовались гимнастические упражнения с увеличением амплитуды движения, которые выполнялись в конце подготовительной и основной частях занятия при хорошем разогреве мышц. Преимущественно развивалась подвижность в суставах позвоночника, в тазобедренных и плечевых суставах.

Кроме описанных методов при развитии физических качеств использовался также метод круговой тренировки с чередованием развиваемых качеств и групп мышц.

Поскольку исходный уровень развития физических качеств не у всех курсантов одинаковый, то каждому курсанту давались домашние задания для самостоятельного развития слаборазвитого физического качества.

Второе направление 1ИП1ФП - развитие и совершенствование психических качеств: внимания, двигательной реакции, зрительной ориентировки, решительности, смелости, эмоциональной устойчивости, вестибулярной устойчивости.

Мы исходим из того, что высокоразвитые психические процессы позволяют пожарнику быстро принимать решения и воплощать их в деятельности при наличии риска и ответственности. При этом будущему пожарнику удается обретать необходимые чувства уверенности, смелости и решительности, выраженные в состоянии готовности к смелым и решительным действиям в короткие промежутки времени.

Развивая психические качества, следует постоянно увеличивать сложность выполняемых заданий и больше внимания обращать на постепенное усложнение подводящих упражнений, использовать помощь, страховку и педагогическое стимулирование. Использование данных методических приемов будет способствовать снижению представления об опасности, эмоциональной устойчивости и уменьшит время для принятия решения.

Основные положения методики развития перечисленных выше психических качеств заключаются в следующем: 1) развитии и совершенствовании ведущих психических процессов; 2) использовании индивидуального подхода, учитывающего исходный уровень развития качеств и ведущих психических процессов; 3) постепенном переходе от упражнений общего характера к упражнениям специальной направленности.

Для развития психических качеств (внимания, решительности, зрительной ориентировки, скорости двигательной реакции, эмоциональной и вестибулярной устойчивости) предлагаются следующие средства: психотехнические упражнения; психорегулирующая тренировка; физические упражнения (1,5,9 и др.). Предлагаемые упражнения выполняются в форме игровых и соревновательных заданий, что позволяет значительно повысить интерес к занятиям. Содержание профессиональ но-прикладной психофизической подготовки курсантов, овладевающих профессией пожарника, на наш взгляд, в достаточной степени отражает сущность профессиональной деятельности специалиста. Проверка ее эффективности осуществлялась в процессе проведения педагогического эксперимента.

Содержание 1П111ФП было внедрено в процесс физической подготовки курсантов Учебного центра ГПС (г. Надым). Содержание упражнений для всех курсантов было одинаковым, объем и интенсивность нагрузки постепенно увеличивались по мере выполнения предлагаемых заданий. Контрольные испытания проводились в начале курса обучения и по окончании. Промежуточное тестирование, проведенное через полтора месяца занятий, позволило нам скорректировать содержание используемых упражнений, объем и интенсивность нагрузки в целях достижения курсантами необходимого уровня психофизической подготовленности. Результаты эксперимента представлены в таблицах 1 и 2.

Исходные данные рассматриваемых показателей испытуемых контрольной и экспериментальной групп не имеют существенных различий. Сравнительный анализ исходных и конечных данных экспериментальной группы показывает существенное повышение показателей: быстроты, скоростной и динамической силы, гибкости, выносливости.

В контрольной группе не произошло значимого развития физических качеств у курсантов, что свидетельствует о том, что традиционное содержание и методика физической подготовки курсантов не способствуют развитию необходимого уровня физических качеств у будущих специалистов-пожарников. Следующей задачей, стоящей перед педагогическим экспериментом, было проведение сравнительного анализа результатов курсантов экспериментальной группы (по окончании эксперимента) и результатов специалистов. Целью анализа было выявить, насколько соответствуют конечные результаты курсантов экспериментальной группы нормативным, за которые мы приняли результаты обследования специалистов-пожарников. Результаты сравнительного анализа приведены в таблице 2.

Таблица 1

Физическая подготовленность курсантов экспериментальной и контрольной групп в процессе эксперимента (х± ш)

Группа	Быстрота, с	Скоростная сила, см	Динамическая сила (количество раз)		Выносливость, с	Гибкость, см
			Сгибание рук в упоре лежа	Подтягивание на перекладине
Начало эксперимента
КГ	4,9±0,03	208±5,1	29,4±1,3	12,8±0,5	246±4,2	8,3±0,45
ЭГ	4,8±0,07	212±4,3	31,3±2,1	11,6±0,8	238±5,3	7,7±0,51
Р	>0,05	>0,05	>0,05	>0,05	>0,05	>0,05
Конец эксперимента
КГ	4,8±0,02	212±4,5	30±1,6	13,2±0,4	231±4,3	7,4±0,31
ЭГ	4,5±0,03	237±4,3	38±1,2	16,3±0,6	220±3,3	6,2±0,23
Р	<0,05	<0,05	<0,01	<0,05	<0,01	<0,05

Примечание. ЭГ - экспериментальная группа; КГ - контрольная группа.

Таблица 2

Уровень развития психофизических качеств курсантов экспериментальной группы и специалистов

Группа	Реакция на движущийся объект, см	Частота движений ногами, кол-во раз за 5 с	Скоростная выносливость мь птпт тела, кол-во раз за 30 с	Силовая выносливость мь птпт тела, кол-во раз	Челночный бег 4 х 10 м, с (ловкость)
ЭГ         х±	12,2	21,0	23,0	32,6	10,8
(п=30)	0,67	0,46	0,52	2,48	0,07
У	3,3	2,3	2,5	12,2	0,34
Специалисты х±	9,5	22,3	24,5	35,4	11,3
(п=25)	0,28	0,32	0,36	0,76	0,16
У	1,4	1,6	1,8	3,8	0,8
Р	<0,05	>0,05	>0,05	<0,05	>0,05

Специалисты опережают курсантов по следующим характеристикам: реакции на движущийся объект (Р < 0,05) и силовой выносливости (Р < 0,05). Трехмесячные занятия с курсантами по физической подготовке не привели к соответствию этих качеств нормативам. Предположительно, сказывается недостаточный их исходный уровень развития и кратковременность занятий (3 месяца).

Уровень развития остальных психофизических качеств курсантов - частоты движений, скоростной выносливости, ловкости - достиг уровня развития этих качеств у специалистов, что свидетельствует о положительном влиянии П1П1ФП курсантов на развитие профессионально важных психофизических качеств.

По большинству показателей физической подготовленности курсанты опережают специалистов. Так, быстрота (бег на 30 м) более развита у курсантов (Р < 0,01) и составила 4,5 с по сравнению со специалистами 5,1 с, что объясняется молодым возрастом курсантом. Существенное превышение выявлено и в проявлении скоростной силы (прыжок в длину с места) у курсантов (Р < 0,01).

Рассматривая остальные показатели, отметим следующее. При проявлении динамической силы (сгибание рук в упоре лежа и подтягивание на перекладине) результаты курсантов соответствуют результатам специалистов при незначительном отклонении от нормати ва (сгибание рук в упоре лежа). В этом тесте проявляется силовая выносливость, для развития которой необходимо более длительное время. В показателе общей выносливости (бег на 1000 м) курсанты значительно опережают специалистов. Это обусловлено, на наш взгляд, двумя причинами: первая заключается в исходном уровне этого качества (238 с), вторая - в более молодом возрасте курсантов. Показатель качества гибкости также выше у курсантов (Р < 0,01), чему специалистов.

Рассмотрим состояние развития качеств внимания у курсантов контрольной и экспериментальной групп (табл. 3). При обследовании изучался исходный уровень развития внимания, промежуточный (через полтора месяца занятий) и конечный (после окончания учебных курсов).

Промежуточные данные после П1П1ФП оказались выше в экспериментальной группе, чем в контрольной, в показателях сосредоточенности, распределения и переключения внимания. К окончанию эксперимента (концу учебных курсов) различия между группами еще более возросли в пользу экспериментальной группы по всем регистрируемым показателям внимания.

На промежуточном этапе эксперимента у курсантов экспериментальной группы наблюдается развитие Таблица 3

Развитие качеств внимания у курсантов в процессе эксперимента (х ± ш)

Группа	Показатель	Сосредоточенность	Распределение	Устойчивость	Переключение
ЭГ	Исходный	0,7±0,006	5,3±0,02	0,68±0,004	40,4±0,42
(п = 30)	Промежуточный	0,6±0,004	5,1±0,02	0,76±0,003	36,7±0,35
	Р	>0,05	<0,05	<0,05	<0,05
	Промежуточный	0,6±0,004	5,1±0,02	0,76±0,003	36,7±0,35
	Конечный	0,9±0,003	7,8±0,01	0,94±0,002	26,9 ±0,41
	Р	<0,05	<0,01	<0,01	<0,01
КГ	Исходный	0,72±0,004	5,4±0,03	0,70±0,003	42,3±0,5
(п =30)	Промежуточный	0,77±0,002	5,6±0,02	0,72±0,004	43,1 ± 0,49
	Р	>0,05	>0,05	>0,05	>0,05
	Промежуточный	0,77±0,002	5,6±0,02	0,72±0,004	43,1±0,49
	Конечный	0,80±0,001	5,8±0,03	0,73±0,004	42,2±0,5
	Р	>0,05	>0,05	>0,05	>0,05

Примечание. Исходный, промежуточный, конечный - исходные, промежуточные, конечные данные качеств внимания.

свойств внимания - распределения, переключения, устойчивости. В контрольной группе улучшения данных показателей внимания не наблюдается.

К окончанию педагогического эксперимента у курсантов экспериментальной группы наблюдаемые свойства внимания продолжают развиваться: достоверно улучшаются следующие свойства внимания: сосредоточенность (Р < 0,05), распределение (Р < 0,01), устойчивость и переключение (Р < 0,01). Положительные изменения имеются у значительного числа курсантов (83,0%).

Таким образом, в условиях направленного развития качеств внимания средствами физической культуры, психотехнических игр при профессионально-прикладной психофизической подготовке курсантов значение 111111ФП значительно возрастает.

На основе результатов проведенного опроса специалистов-пожарников со стажем и курсантов, а также констатирующего эксперимента нами разработаны содержание и методика профессионально-прикладной психофизической подготовки курсантов учебных центров ГПС. Основным содержанием 111111ФП являются физические упражнения и психотехнические игры, психорегулирующая тренировка, направленные на развитие профессионально важных психофизических качеств, необходимых для успешного выполнения профессиональных обязанностей.

По результатам предварительного исследования курсантов и специалистов и педагогического эксперимента нами предлагаются контрольные нормативы по развитию психофизических качеств у курсантов учебных центров ГПС, овладевающих профессией пожарника. Это обусловлено отсутствием таковых в специальной литературе и программах по физической подготовке, а также необходимостью данных контрольных нормативов для организации профессионально-прикладной психофизической подготовки курсантов - будущих пожарных.

На основе изучения особенностей профессиональной деятельности пожарников обосновываются требования профессиональной деятельности к личности специалиста. Выявленные требования лежат в основе разработки содержания и методики профессионально-прикладной психофизической подготовки будущих специалистов. Психофизическая подготовленность курсантов определяется в начале обучения, через полтора месяца и в конце курса обучения, сопоставляется с контрольными нормативами и на основе этого сопоставления вносится коррекция в содержание 1П1ПФП на последующем этапе обучения.