Совершенствование физической и технической подготовленности юных футболистов на тренировочном этапе
Автор: Калинина И.Н., Лавриченко В.В., Сугак Н.А.
Журнал: Физическая культура, спорт - наука и практика @fizicheskaya-kultura-sport
Рубрика: Теория и методика оздоровительной и адаптивной физической культуры
Статья в выпуске: 4, 2022 года.
Бесплатный доступ
Актуальность. В статье представлены результаты исследования практического применения специальных средств и методов, способствующих успешному решению совмещения задач технической и физической подготовки в одном тренировочном упражнении. В представленном мате- риале экспериментально обоснована эффективность методики обучения юных футболистов 11- 12 лет двигательным действиям по параметрам техники движения, его динамическим и кинематическим характеристикам. Определены наиболее эффективные педагогические тесты, отвечающие задачам обучения. Цель исследования: совершенствование технических и физических способностей юных футболистов в рамках тренировочного занятия. Методы и организация исследования. Методом случайной выборки были сформированы две группы футболистов в возрасте 11-12 лет, общей численностью 20 человек: контрольная группа (КГ) и экспериментальная группа (ЭГ), в каждой группе по 10 человек. Продолжительность эксперимента составила 2 месяца, на базе детского клуба «Спортивное поколение» г. Севастополя. Результаты. Совокупное совершенствование технических навыков и физических качеств у футболистов 11-12 лет в рамках тренировочного занятия обеспечивает более выраженные темпы прироста рассматриваемых показателей в отличие от традиционного подхода к построению тренировки, основанного на дифференцировании средств и методов обучения по видам спортивной подготовки. Анализ полученных результатов свидетельствует о значительно более высоких темпах прироста практически всех изучаемых показателей юных футболистов экспериментальной группы. Про- изошло существенное увеличение технических навыков юных футболистов, обеспечивающих высокую эффективность владения мячом по земле и в воздухе, а также физические способности, которые обеспечивают результативность таких действий (координация движений, скоростно-силовые характеристики работающих мышц, подвижность вовлечённых в специфические движения суставов организма). Заключение. Это достигается за счёт применения специальных упражнений и методических приёмов, содействующих интеграции задач технической и физической подготовки путем направленного регулирования динамическими и кинематическими характеристиками движений и передвижений, обусловливающих необходимые тренировочные эффекты.
Юные футболисты, совершенствование технической и физической подготовленности, интегрированный подход к обучению
Короткий адрес: https://sciup.org/142236964
IDR: 142236964 | DOI: 10.53742/1999-6799/4_2022_21_26
Текст научной статьи Совершенствование физической и технической подготовленности юных футболистов на тренировочном этапе
Введение. Футбол является динамичной игрой с высокой скоростью применения технических приемов и постоянно возрастающими требованиями к уровню подготовленности [1, 2]. На этом основании, с позиции оценки уровня развития двигательных качеств юного спортсмена возникает закономерный вопрос к оценке его подготовленности по параметрам развития физических и технических способностей. Размеры игрового поля в футболе достаточно велики и от того, как быстро с помощью определенных действий спортсмены преодолевают это пространство, зачастую зависит результативность в игре.
Спортивное мастерство в большинстве видов спорта в первую очередь основывается на рациональной технике, тем становится очевиднее, что на тренировочном этапе совершенствование элементов базовой техники является одной из важнейших задач технической подготовки юных футболистов [6, 7]. Под технической подготовкой футболиста необходимо понимать процесс обучения разнообразным передвижениям с мячом и без мяча, учитывая при этом индивидуальные морфофункциональные особенности формы движений [5]. Кроме того, при большой интенсивности игры футболистам требуется соответствующая физическая подготовленность для качественного выполнения технических элементов на любой стадии футбольного матча [3].
В теории и методике футбола в настоящее время имеется достаточно исследований, которые подтверждают необходимость технической и физической подготовки на протяжении многолетней тренировки юного спортсмена [2, 4, 5, 7 и др.]. Между тем, остается открытым вопрос о средствах и методах совокупного совершенствования технических и физических способностей юных футболистов в рамках тренировочного занятия, что и обусловило научный поиск.
Методы и организация исследования. Методом случайной выборки были сформированы две группы футболистов в возрасте 11-12 лет, общей численностью 20 человек: контрольная группа (КГ) и экспериментальная группа (ЭГ), в каждой группе по 10 человек, продолжительность эксперимента составила 2 месяца. Юные спортсмены КГ и ЭГ были воспитанниками детского клуба «Спортивное поколение» г. Севастополя. Экспериментальная группа занималась по разработанной нами методике комплексного совершенствования технических и физических способностей юных футбо- листов. Тренировочные занятия проводились в соответствие с нормативными требованиями Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта «футбол» (2019). Контрольные нормативы были разработаны и введены в учебный процесс детского клуба с учётом рекомендаций Федерального стандарта.
Уровень технической подготовленности футболистов на тренировочном этапе определялся с использованием следующих тестовых упражнений: жонглирование мячом стопой (тест 1); передачи мяча в парах в течение 1 минуты (расстояние между партнерами 10 метров) (тест 2); удары мяча на точность (тест 3); скоростное ведение мяча 15 метров (тест 4); комплексное упражнение: ведение мяча, обводка стоек и удар на точность (тест 5).
Уровень общей физической подготовленности футболистов на тренировочном этапе определялся при помощи тестов: бег 15 метров с высокого старта (тест 6); бег 30 метров с высокого старта (тест 7); прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги (тест 8); прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами (тест 9); наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу (тест 10).
Уровень специальной физической подготовленности футболистов исследуемых групп определялся с использованием следующих тестовых упражнений: бег на 15 метров с хода (тест 11); бег на 30 метров с хода (тест 12); вбрасывание футбольного мяча (тест 13); выпрыгивание вверх с разбега, отталкиваясь двумя ногами (тест 14); удар мяча на дальность (тест 15).
Для оценки искомых показателей использовались общепринятые методы математической статистики, с помощью пакета программ Microsoft Excel 2010. Фиксировались и оценивались следующие параметры: X – среднее арифметическое, стандартное отклонение, t-критерий Стьюдента.
Темпы прироста результатов тестов рассчитывались по формуле Броуди:
ТП, %= 100*(V2-V1)/0,5*(V2+V1)
где V1 и V2 – соответственно, исходный и последующий результаты исследований.
Результаты исследования. В рамках настоящего исследования была проанализирована программа спортивной подготовки юных футболистов детского клуба «Спортивное поколение» г. Севастополя. Установлено, что учебный материал занятий на тренировочном этапе многолетней спортивной подготовки до 60% должен носить индивидуальную направленность, что позволяет юному спортсмену систематически совершенствовать свои сильные стороны и улучшать отстающие качества. Это обеспечивалось с помощью интегрированного подхода к конструированию упражнений, то есть техническая подготовка осуществляется в единстве с совершенствованием физических способностей (быстроты выполнения двигательного действия, координации движений, необходимых проявлений силы при выполнении движений).
Для оценки уровня технической подготовленности футболистов 11-12 лет до эксперимента были проведены педагогические тесты с целью сравнения показателей технической и физической подготовленности спортсменов экспериментальной и контрольной групп между собой и с требуемыми контрольными нормативами. При сопоставлении полученных результатов с контрольными нормативами установлено, что все участвующие в исследовании юные футболисты, независимо от принадлежности к группе, успешно их выполнили.
Сравнительный анализ межгрупповых результатов (таблица) позволяет сделать заключение об идентичности групп в показателях технической подготовленности. При анализе результатов тестов, отражающих исходный уровень общей и специальной физической подготовленности юных футболистов, выявлены существенные различия только лишь по тестам Бег 15 метров с высокого старта и Бег 15 метров с хода в пользу футболистов экспериментальной группы.
Техническая подготовка на тренировочном этапе, как уже было отмечено выше, должна строиться на основе комплексного подхода, учитывая все возрастающие требования к физической подготовленности футболистов. Проанализировав методику технической подготовки спортсменов контрольной группы, нами были внесены изменения в тренировочный процесс при совершенствовании технической подготовленности юных футболистов в экспериментальной группе. В процессе практической реализации методики подразумевалось, что наряду с технической подготовленностью будет осуществляться прирост показателей физической подготовленности.
Основными задачами экспериментальной методики обучения были:
-
1. Совершенствование техники движений и передвижений футболистов с мячом.
-
2. Совершенствование физических способностей футболистов, обусловливающих такие движения и передвижения.
-
3. Обеспечение высокой результативности, стабильности и вариативности действий юных футболистов в постоянно изменяющихся условиях за счет использования разнообразных технических приемов.
-
4. Повышение эффективности техники юных футболистов путём разработки индивидуальных форм техники движений, наиболее полно соответствующих возможностям спортсмена.
Таблица
Показатели технической, общей и специальной физической подготовленности футболистов КГ и ЭГ до эксперимента, (×±δ)
№ теста |
Тест |
КГ |
ЭГ |
Техническая подготовленность |
|||
1 |
«Жонглирование мяча» (количество раз) |
26,3±6,4 |
27,6±3,4 |
2 |
«Передачи мяча в парах в течение 1 минуты» (количество раз) |
40,4±6,1 |
33,4±4,3 |
3 |
Удары мяча на точность |
2,9±0,5 |
1,5±1,3 |
4 |
Скоростное ведение мяча 15 метров (с) |
3,5±0,3 |
3,9±0,3 |
5 |
Комплексное упражнение: ведение мяча, обводка стоек и удар на точность (с) |
14,8±0,4 |
14,5±0,6 |
Общая физическая подготовленность |
|||
6 |
Бег 15 метров с высокого старта (с) |
2,7±0,03 |
2,9±0,05* |
7 |
Бег 30 метров с высокого старта (с) |
4,8±0,1 |
4,8±0,1 |
8 |
Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги (см) |
193,9±4,3 |
191,9±6,9 |
9 |
Прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами (см) |
17,9±1,7 |
16,9±4,7 |
10 |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу (см) |
1,4±0,4 |
1,3±0,4 |
Специальная физическая подготовленность |
|||
11 |
Бег 15 метров с хода (с) |
2,6±0,02 |
2,4±0,03* |
12 |
Бег 30 метров с хода (с) |
4,7±0,2 |
4,9±0,4 |
13 |
Вбрасывание футбольного мяча (м) |
10,2±2,6 |
9,6±2,0 |
14 |
Выпрыгивание вверх с разбега, отталкиваясь двумя ногами (см) |
25,9±5,4 |
28,3±6,3 |
15 |
Удар мяча на дальность (м) |
40,6±2,9 |
37,5±5,5 |
Примечание: * – достоверность различий при Р<0,05 между показателями КГ и ЭГ
В процессе такой подготовки юных футболистов были использованы специальные тренировочные средства и методы. К средствам обучения были отнесены специальные упражнения интегрированного воздействия, обеспечивающие совокупный тренировочный эффект в отношении развития физических и технических способностей.
В качестве методических приёмов, обусловливающих необходимый тренировочный эффект, были использованы специальные условия выполнения [Программа РФС, 2015]: сопротивление условного противника; различные исходные положения и подготовительные действия; максимальная скорость и точность выполнения действий; ограничения пространства для выполнения действий с целью усложнения условий ориентировки; выполнения действий в непривычных условиях.
Также в предложенной методике для футболистов экспериментальной группы были использованы дополнительные возможности для индивидуального совершенствования технических и физических способностей: координационный мяч на верёвке, футбольный батут отработки чувства мяча, футбольные барьеры для контроля мяча. Общепринято, что подобный инвентарь предназначен для совершенствования технических элементов, однако при внесении в такие упражнения пространственно-временных ограничений, возможно, их использование и для совершенствования физических способностей, что и было предложено юным футболистам в рамках индивидуальных занятий.
Главными отличиями предложенных нами средств повышения физической и технической подготовленности юных футболистов от методики, используемой в контрольной группе, являются следующие:
для совершенствования передачи мяча добавлен комплекс упражнений с ограниченными касаниями мяча, чтобы футболист мог точно и быстро передать мяч в игровой обстановке в ходе противоборства с соперником;
использовались игровые упражнения на ограниченном пространстве с заданиями, которые позволяют юным футболистам совершенствовать свои навыки в различных ограничениях времени и пространства.
Оценка эффективности экспериментальной методики повышения технической и физической подготовленности основывалась на определении темпов прироста изучаемых показателей. Полученные результаты представлены на рисунке.
Анализ полученных результатов свидетельствует о значительно более высоких темпах прироста практически всех изучаемых показателей юных футболистов экспериментальной группы. Можно сказать, что через 2 месяца формирующего эксперимента существенно улучшились многие технические навыки юных футбо-

Тест 1 Тест 2 Тест 3 Тест 4 Тест 5 Тест 6 Тест 7 Тест 8 Тест 9 Тест Тест Тест Тест Тест Тест КГ ЭГ 10 11 12 13 14 15
Рисунок. Темпы прироста показателей технической и физической подготовленности в тестах футболистов контрольной и экспериментальной групп
Примечание: жонглирование мяча (тест 1); передачи мяча в парах в течение 1 минуты (тест 2); удары мяча на точность (тест 3); скоростное ведение мяча 15 метров (тест 4); комплексное упражнение: ведение мяча, обводка стоек и удар на точность (тест 5); бег 15 метров с высокого старта (тест 6); бег 30 метров с высокого старта (тест 7); прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги (тест 8); прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами (тест 9); наклон вперед из положения, стоя с выпрямленными ногами на полу (тест 10); бег на 15 метров с хода (тест 11); бег на 30 метров с хода (тест 12); вбрасывание футбольного мяча (тест 13); выпрыгивание вверх с разбега, отталкиваясь двумя ногами (тест 14); удар мяча на дальность (тест 15).
листов, обеспечивающие высокую эффективность владения мячом по земле и в воздухе, а также физические способности, которые обеспечивают результативность таких действий (координация движений, скоростносиловые характеристики работающих мышц, подвижность вовлечённых в специфические движения суставов организма).
Исключение составляют тест 10 и тест 14, в которых показатели прироста практически не отличались между собой. Вероятно, что определяемые в них физические способности не являлись объектами воздействий упражнений экспериментальной методики.
В целом подобная динамика результатов свидетельствует об эффективности предложенных нами средств и методов совершенствования технической и физической подготовленности юных футболистов тренировочного этапа.
Заключение. Совокупное совершенствование технических навыков и физических качеств у футболистов 11-12 лет в рамках тренировочного занятия обеспечивает более выраженные темпы прироста рассматриваемых показателей в отличие от традиционного подхода к построению тренировки, основанному на дифференцировании средств и методов обучения по видам спортивной подготовки. Это достигается за счёт применения специальных упражнений и методических приёмов, содействующих интеграции задач технической и физической подготовки путем направленного регулирования динамическими и кинематическими характеристиками движений и передвижений, обусловливающих необходимые тренировочные эффекты.
Список литературы Совершенствование физической и технической подготовленности юных футболистов на тренировочном этапе
- Антипов А.В. Эффективность управления физической подготовкой в юношеском футболе / А.В. Антипов, А.А. Миранчук, А.А. Миранчук // Современный менеджмент в игровых видах спорта: материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием (11 апреля 2018 г) под общ. ред. Жуковой О.В. – М.: Издательство «Научный консультант». 2018. – С. 9-14.
- Губа В.П. Подготовка футболистов в ведущих клубах Европы / В.П. Губа, А. Стула, К. Литвиненко. – М.: Спорт, 2017. – 272 с.
- Золотарев А.П. Методические основы интегральной подготовки юных футболистов / А.П. Золотарев, Р.З. Гакаме, В.З. Ивасев // Физическая культура, спорт – наука и практика. – 2004. – № 1-4. – С. 38-42.
- Лексаков А.В. Особенности комплексного контроля в подготовке футболистов различного уровня: методические рекомендации / А.В. Лексаков, В.П. Губа. – М., 2010. – 78 с.
- Лисенчук Г.А. Управление подготовкой футболистов: монография / Г.А. Лисенчук.– Киев: Олимпийская литература, 2003. – 272 с.
- Соломонко В.В. Организация и методика индивидуальной тренировки футболистов: пособие для футбольных тренеров / В.В. Соломонко, А.В. Соломонко // Подготовлено по материалам журнала «Футбол-Профи». – М.: Фонд «Национальная академия футбола», 2005. – С. 53-64.
- Чирва Б.Г. Базовая и профессиональная техническая и тактическая подготовка футболистов: дис. … докт. пед. наук / Б.Г. Чирва. – М.: РГУФК, 2008. – 350 с.