Совершенствование формирования здорового образа жизни студенческой молодежи

Здоровье является важнейшей потребностью человека, основой его гармоничного существования, поэтому проблема сохранения и укрепления здоровья не теряет своей актуальности. Сохранение и укрепление здоровья конкретного человека, а также нации в целом во многом определяется отношением каждого индивидуума к своему здоровью. Следовательно, огромный вклад в обеспечение, поддержание индивидуального здоровья вносит здоровый образ жизни человека – концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья.

Такой образ жизни предполагает наличие комплекса составляющих: оптимальный режим труда и отдыха, двигательная активность, рациональное питание, отказ от вредных привычек, медицинская активность, соблюдение правил психогигиены: мероприятия по сохранению и укреплению психического здоровья, предупреждению возникновения и развития психических заболеваний; личная и общественная гигиена.

Здоровье     является качественной предпосылкой будущей самореализации молодых людей, способности к созданию семьи и деторождению, к сложному учебному и профессиональному труду, общественно-политической и творческой активности. В этой связи актуализируется проблематика формирования здорового образа жизни молодых людей вообще и студенческой молодежи в частности. Проблема сохранения здоровья студенческой молодежи является особенно актуальной, поскольку студенты относятся к числу наименее социально защищенных групп населения, в то время как специфика учебного процесса и возрастные особенности предъявляют повышенные требования практически ко всем органам и системам их организма. Анализ научной литературы, посвященной здоровью студенческой молодежи, показывает, что за время обучения в вузе здоровье студентов не только не улучшается, но и в ряде случаев ухудшается.

Как отмечалось, одной из важнейших составляющих здорового образа жизни является психогигиена – деятельность, направленная на сохранение психического здоровья, профилактику нервных заболеваний. Данная составляющая здорового образа жизни является наименее разработанной с точки зрения мероприятий, проводимых в рамках государственной молодежной политики. Эти причины актуализируют данной направление здорового образа жизни с точки зрения необходимости его оптимизации.

Образование и здоровье находятся в тесной взаимосвязи. Поэтому важной задачей является научное обоснование и разработка здоровьесберегающих образовательных технологий работы с детьми и студенческой молодежью. Второй, как правило, уделяется меньше внимания в контексте здоровьесберегающей педагогики.

На основании вышесказанного, в целях усовершенствования формирования здорового образа жизни студенческой молодежи, мы предлагаем идею проекта «Комната релаксации», применительно к высшим учебным заведениям г. Белгорода (в белгородских вузах таких комнат нет, поэтому данная идея является инновационной и актуальной).

Идея данного проекта заключается в создании в стенах вузов г. Белгорода специально оборудованного помещения для восстановления сил, снятия эмоционального перенапряжения, поддержания работоспособности студентов – «Комнаты релаксации».

Исходя из этого, цель проекта: повышение успеваемости студентов г. Белгорода за счет снижения психологической и эмоциональной нагрузки.

Для достижения поставленной цели необходимо решение следующих задач:

• 1)    снятие нервного напряжения, усталости, психологического утомления студентов г. Белгорода;

• 2)    восстановление психического равновесия и работоспособности студентов г. Белгорода;

• 3)    профилактика эмоционально-стрессового состояния студентов г. Белгорода.

Основными этапами реализации проекта станут:

• 1.    Согласование с руководством.

• 2.    Подготовка и утверждение пакета документов.

• 3.    Подготовка помещения.

• 4.    Приобретение оборудования и материалов.

• 5.    Подбор специалиста (сотрудник, имеющий высшее психологическое образование, прошедший специализированную подготовку по работе с оборудованием).

• 6.    Информирование целевой группы (студентов) о реализации проекта (размещение информации о готовящемся проекте в социальных сетях, на

• 7.    Непосредственная реализация проекта (повседневная работа комнаты релаксации).

• 8.    Оценка эффективности проекта (посредством опроса студентов).

официальном сайте НИУ БелГУ, на мониторах университета, посредством кураторов)).

Комната релаксации (кабинет психологической разгрузки) – это усовершенствованный вариант комнаты отдыха, в которой созданы оптимальные условия для быстрого и эффективного снятия эмоционального перенапряжения, восстановления работоспособности, проведения психотерапевтических и психогигиенических мероприятий. В кабинете психологической разгрузки применяется комплексный метод оптимизации психических процессов, условно названный психологической разгрузкой, который включает физиологические и психологические средства восстановления работоспособности и предупреждения переутомления эмоционального происхождения.

Планируется создание подобных комнат в каждом ВУЗе г. Белгорода.

Студенты смогут посещать данную комнату во время перерывов между занятиями, а также после занятий.

В Комнате релаксации будут представлены следующие социальные технологии: музыкотерапия, ароматерапия, арт-терапия, психологическое консультирование. Соответственно, Комната будет оборудована всем необходимым оборудованием, а также в ней будет вести прием дипломированный психолог.

Таким образом, в результате создания Комнаты релаксации в высших учебных заведениях г. Белгорода будут обеспечены оптимальные условия обучения и отдыха студентов, восстановления и поддержания их здоровья, а как следствие – повышение их успеваемости.

"Экономика и социум" №1(20) 2016