Современные условия повышения качества жизни и укрепления здоровья населения

В последние годы термин «качество жизни» заняло прочные позиции в науч-ном деле, как и давно известные и используемые понятия «уровень и образ жизни населения».

Физкультурно-спортивная деятельность методически обозначается понятием «образ жизни». Неразрешимая связь между физической культурой и спортом и образом жизни изучается ведущими исследователями этого феномена.

• В.    В. Куликов в своей работе «Социальная политика как приоритет и приорите-ты социальной политики» отмечает, что «качество жизни – это понятие характеризующее разнообразные аспекты жизнедеятельности (образ, стиль жизни) населения; положение самого субъекта (демографические параметры, физическое, психическое и социальное здоровье); условия жизнедеятельности (материальный доход и условия, в которых протекают рабочая, жизненная и досуговая деятельность)» [2].

Для повышения положительной мотивации к здоровью населения Р. А. Юсупов и В. Г. Двоеносов отмечают, что необходимо сосредоточить усилия на воспитании культуры здоровья человека, психологическом восприятии категории «здоровье» как ценности, необходимой для максимальной личностной и профессиональной самореализации, а со стороны общества рассматривать уровень здоровья и работоспособности населения как трудовой ресурс страны, который является центральным звеном любой государственной экономической системы. Ухудшение состояния здоровья населения России приводит к огромным социально-экономическим потерям [4].

Положительное влияние физических упражнений особенно сказывается на состоянии мышечной и костной ткани. У физически развитого спортсмена мышечная масса достигает 50% от массы тела, в то время как у нетренированного человека 3540%. Усиливается сократительная способность тренированных мышц, улучшается их способность к расслаблению. Коэффициент утилизации кислорода мышечной тканью у тренированных выше, чем у нетренированных лиц. Повышается возбуди-мость мышц и уровень межмышечной координации при выполнении движений. В результате увеличивается сила и работоспособность мышечной системы.

Под влиянием физических упражнений значительно укрепляется весь опорнодвигательный аппарат - увеличивается толщина и плотность костной ткани, становятся прочнее связки и сухожилия. Сердечно-сосудистая система у тренированных лиц более экономично работает в состоянии покоя и способна к максимальной мобилизации функций при предельных нагрузках. Повышение работоспособности сердца у тренированных связано с увеличением объема рабочего миокарда и улучшением его капилляризации, что способствует росту силы его сокращения.

Тренировка физическими упражнениями дыхательной системы приводит к увеличению экскурсии грудной клетки, росту максимальной легочной вентиляции и жизненной емкости легких, благодаря укреплению и повышению работоспособ- ности дыхательных мышц. Физические упражнения оказывают значительное влияние на центральную нервную систему, увеличивая силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов, что может способствовать устойчивости к стрессогенным факторам.

Важным моментом в профилактике заболеваний и коррекции донозологи-ческих состояний, в том числе, средствами физической культуры, является механизм защитного перекрестного эффекта адаптации, когда адаптация к действию определенного фактора повышает устойчивость организма к действию других факторов.

Ф. З. Меерсон утверждает, что при адаптации к физическим нагрузкам формируется комплекс определенных морфо-функциональных изменений, так называемый «системный структурный след» [3], в нервных центрах, эндокринных железах, сердце, печени, скелетных мышцах и так далее. Соответственно адаптация к физическим нагрузкам позволяет использовать ее для профилактики и реабилитации при сахарном диабете, гипертонии, атеросклерозе, остеохондрозе, функциональных нервных расстройствах и другие.

По мнению Р. А. Юсупова и В. Г. Двоеносова, определенную роль в повышении мотивации к занятиям физической культурой играют организационные формы и условия проведения занятий. Это становится особенно актуальным в условиях современного развития индустрии физической культуры и спорта. Возникли и разви-ваются многообразные организационные формы в отрасли физической культуры и спорта, что позволяет говорить о демонополизации управления со стороны государственных структур и возрожденных спортивных профсоюзных обществ. Совершенно очевидно, что в этих условиях растущее количество спортивных организаций, клубов, коммер-ческих спортивных центров указывает на новую отрасль экономики, которая прив-лекает к себе внимание благодаря значительным темпам роста.

При помощи многообразных и комфортабельных тренажерных залов спортивные центры предлагают и обещают индивидуально дозированный тренинг. В качестве сопутствующих и дополнительных мероприятий предлагаются в зависимости от возможностей: солярий, сауна, паровая баня, подводный массаж, мышечный массаж, косметические услуги (включая парикмахера), еда, напитки и так далее.

Таким образом, фитнесс-центры стали не только местом для занятий молоде-жи, но и престижным местом работы для квалифицированных работников физкуль-туры и спорта что, несомненно, способствует улучшению имиджа коммерческих спортивных центров. Привлекательность «фитнесса» определяется его концептуальной базой, в основе которой лежит философия успеха, предполагающая преодоление определенных жизненных трудностей, а также его наибольшим соответствием направленности на оздоровление населения.

• В.    Е. Борилкевич [1] определяет «фитнесс» как степень сбалансированности физического, психического, социального состояний, располагающих необходимыми резервами для обеспечения текущей жизнедеятельности без излишнего физического и психического напряжения в состоянии гармонии с окружающей средой.

Таким образом, социально-политические реформы и экономические преобразования проводимые в стране в последние годы привели к серьезному демографическому кризису и снижению уровня здоровья россиян. Возрастающая психо- эмоциональная нагрузка и ухудшение экологических условий, а также низкая двигательная активность населения являются факторами, оказывающими неблагоприятное влияние на уровень здоровья. В этих условиях необходимо повышение ответственности государства за здоровье граждан, повышение качества жизни населения, его жизнеобеспечения. В то же время в современных социальных и экономических условиях возрастает ответственность самих людей за собственное здоровье как ценности, необходимой для максимальной личностной и профессиональной самореализации. Наиболее важным компонентом здорового образа жизни, способствующим повышению адаптационных резервов организма, а значит уровня здо-ровья, является адекватная двигательная активность, которая может быть реали-зована с использованием современных технологий оздоровительной физической культуры.