Специфика дифференцирования силовых и временных параметров у квалифицированных тяжелоатлетов

Актуальность. Совершенствование координационных способностей является перспективным направлением для достижения успехов в спортивной деятельности. Кратковременные усилия в тяжелой атлетике, сопровождающиеся значительной мощностью, зависят от эффективности решения скоростно-силовых задач, рациональной организации взаимодействия сил, сопровождающих одновременные и последовательные движения, обеспечения устойчивости реализации технических действий [7, С. 55]. Высокий уровень квалификации тяжелоатлета сопряжен со значительными нагрузками, превышающими физиологические возможности организма. В результате наблюдается развивающееся утомление, расстройство координационных механизмов и, как следствие, нарушение техники выполнения двигательных действий [5, с. 32].

В литературе, в основном, представлены исследования по оптимизации воздействия силовых нагрузок у мужчин-тяжелоатлетов, тогда как соответствующая информация у женщин, занимающихся данным видом спорта, малочисленна, а половым различиям в отношении координационных способностей, их физиологическим механизмам не уделяется достаточного внимания [1, с. 14; 6, с. 78; 8, с. 234]. Занятия тяжелоатлетическим спортом накладывают определённый отпечаток на развитие двигательного анализатора, способности к дифференцированию мышечных усилий, особенности пространственной, силовой и временной точности движений. Регуляторные реакции, осуществляемые за счет внешних и внутренних сил, зависят от уровня развития координационных способностей спортсмена [2, с. 169]. Возможности тяжелоатлетов развивать и совершенствовать восприятие и самооценку основных параметров спортивной деятельности определяют уровень подготовки мастеров высокого класса.

В связи с этим, представляет интерес восприятие тяжелоатлетами силовых и временных параметров с учетом половых различий, что определило цель нашего исследования.

Методы. До начала тренировочного занятия исследовали 20 квалифицированных тяжелоатлетов 24±5 лет (10 мужчин и 10 женщин) разных весовых категорий, занимающихся в г. Краснодаре. Способность спор- тсменов к восприятию и воспроизведению заданных величин мышечных усилий исследовали методами кистевой и становой динамометрии. Определяли абсолютные и относительные показатели мышечной силы рук и спины, которые принимали за эталон. Далее спортсмены осуществляли нажатия рычага динамометра с силой 25%, 50% и 75% от максимальной. Производили расчет и характер реализации ошибок относительно заданных параметров с учетом положительного и отрицательного знака [4, с. 37].

Для исследования способности тяжелоатлетов оценивать и воспроизводить определенную величину отрезка времени по субъективно отмеренному интервалу 1 с использовали портативный миорефлексометр. После подачи сигнала испытуемый трижды по памяти воспроизводил временной промежуток, останавливая секундомер. Рассчитывали средний показатель, сравнивали с эталонным, вычисляли относительную ошибку и характер воспроизведения времени [4, с. 37].

Сравнение групп по количественным признакам проводили с использованием t-критерия Стьюдента для несвязанных выборок. Наблюдаемые различия считались статистически значимыми при Р<0,05 (Statistica 10).

Результаты. В результате проведенных исследований было обнаружено, что средние абсолютные показатели силы мышц кисти у тяжелоатлетов мужского пола составили 81,4±1,5 кг, что было существенно больше, по сравнению с женщинами (38,7±1,2 кг) (р<0,05). При воспроизведении индивидуальных усилий, после расчета от максимальных, наибольшие ошибки самооценки были обнаружены у мужчин при реализации 25% усилия от «эталона» (р<0,05) (таблица 1).

С возрастанием заданных для реализации силовых величин ошибка самооценки снижалась. Обнаруженные значения 50% усилия в группах исследуемых не имели статистически значимых отличий (р > 0,05), тогда как размер ошибки 75% от максимальной силы у мужчин значительно был меньше, по сравнению с данными в группе женщин (р<0,05).

Учитывая, что наиболее информативными показателями ошибки восприятия мышечного усилия являются значения, отнесенные к массе спортсмена, рассчитали соответствующую координационную эффективность в обеих группах тяжелоатлетов. Коэффициент относительной силы у мужчин составил 96,6±2,0%, у женщин – 66,4±1,0%.

Исследование средних ошибок воспроизведения относительной силы мышц кисти заданной величины не имело отличий между мужчинами и женщинами в воспроизведении 25% усилия (р > 0,05). При реализации усилий 50% и 75% от максимальных параметров статистически значимые отличия обнаруживались в группе тяжелоатлеток (р<0,05), которые допускали больше неточностей (таблица 1).

Распределение положительных и отрицательных величин ошибок заданных силовых параметров мышц кисти отражало переоценку и недооценку воспроизведения (рисунок 1).

Таблица 1

Средние величины ошибки восприятия силы мышц кисти в % к заданным параметрам у тяжелоатлетов (M±σ)

Тяжелоатлеты	Заданные величины мышечной силы
	абсолютной			относительной
	25%	50%	75%	25%	50%	75%
Мужчины (n=10)	28,5±3,6	18,9±4,6	3,8±0,4	0,33±0,04	0,23±0,05	0,05±0,01
Женщины (n=10)	15,8±2,5	19,9±5,3	17,2±2,3	0,28±0,05	0,44±0,05	0,30±0,04
р	<0,05	>0,05	<0,05	>0,05	<0,05	<0,05

*50               О               50

Рисунок 1. Распределение % ошибок восприятия силы мышц кисти у тяжелоатлетов с учетом знака оценки

Реализация 25% усилия у всех мужчин проявлялась с завышением оценки силовых возможностей мышц кисти, тогда как у женщин положительных результатов было меньше (70%), у 30% обнаруживались отрицательные значения. Выполнение 50% усилия также у мужчин характеризовалось преобладанием знака «+» в 90% случаев. Женщины проявляли равные возможности перевыполнения и недовыполнения силы на данном этапе эксперимента. Такая картина сохранялась у тяжелоатлетов при реализации 75% усилия, тогда как в группе тяжелоатлеток недооценка выполняемых параметров наблюдалась в 40% случаев.

Средние абсолютные значения становой силы у мужчин составили 185,0±3,6 кг, что было достоверно больше, чем у женщин (88,0±2,7 кг). Анализ полученных результатов восприятия силы мышц спины к заданным параметрам (25%, 50% и 75% мышечного усилия) у тя- желоатлетов обнаружил закономерности, идентичные распределению ошибок самооценки при реализации кистевой силы (таблица 2).

Коэффициент относительной становой силы у тяжелоатлетов составил 219,2±2,6%, у тяжелоатлеток – 151,1±2,4%. Учет показателей веса мужчин тяжелоатлетов выявил постепенное снижение значений ошибок самооценки при выполнении данных силовых нагрузок. У спортсменок проявлялась противоположная картина. Увеличение процента заданной силовой величины сопровождалось повышением количества неточностей (таблица 2).

Распределение положительных и отрицательных показателей при реализации параметров становой тяги показало, что у мужчин при выполнении 25% усилия наблюдались равные возможности самооценки (рисунок 2).

Рисунок 2. Распределение % ошибок восприятия силы мышц спины у тяжелоатлетов с учетом знака оценки

Однако воспроизведение 50% от максимальной силы в большинстве случаев характеризовалось переоценкой ощущений (80%). Незначительно менялась картина при реализации 75% усилия. Постоянство распределения положительных и отрицательных показателей самооценки становых возможностей наблюдалось у женщин во всех исследуемых случаях: в 40% знак «-», в 60% – знак «+» (рисунок 2).

Управление движениями связано с объективностью восприятия и качественной оценкой получаемой внешней информации. Координационные возможности тяжелоатлета во многом зависят от объективного восприятия и адекватной оценки афферентации, что обеспечивает эффективность эфферентации. Чувство времени включает значительное число ощущений, которые сигнализируют о последовательности и продолжительности выполняемой работы.

В связи с этим, следующим этапом исследования явилось изучение воспроизведения тяжелоатлетами временных отрезков 1с. Средние значения «индивидуальной секунды» у мужчин составили 926,10±17,24 мс. Несмотря на то, что визуально у женщин данный показатель был меньше (845,50±37,68 мс), статистически значимых различий в группах не наблюдалось (р>0,05). Однако при воспроизведении заданной величины временного отрезка количество ошибок у мужчин было существенно меньше и в среднем составило 8,2±1,5%, у женщин – 21,2±4,9% (р<0,05).

Распределение положительных и отрицательных величин, отражающих степень оценки воспроизведения временного интервала, показало проявление недооценки «индивидуальной секунды» у всех мужчин тяжелоатлетов. У тяжелоатлеток в 20% случаев наблюдалась ее переоценка.

Заключение. Таким образом, исследование точности восприятия силовых параметров у женщин обнаружило меньшее количество ошибок, возникающих при воспроизведении небольших силовых нагрузок. Мужчины значительно повышают способность к дифференцированию усилий при реализации больших весов. Проведенные исследования «индивидуальной секунды» обнаружили меньшие способности к дифференцированию временных параметров у тяжелоатлеток. Представители мужского пола отличаются более точным воспроизведением отрезков времени и меньшим количеством ошибок при его дифференцировке, что согласуется с некоторыми литературными данными [4, с. 102].

В целом, можно отметить высокий уровень мастерства у всех представителей данного вида спорта, умение правильно и точно распределять силовые возможности. Достаточная степень проявления мышечного чувства и пластичности корковых нервных процессов определяют эффективность образования координационных связей и степень перехода от одних установок реакций к другим. Чувство времени определяется зна- чительным количеством ощущений, взаимодействием многих анализаторных систем, которые сигнализируют о продолжительности, последовательности и скорости возникновения нервных процессов, реагирующих на внешние и внутренние воздействия. Поэтому оценка временных интервалов является результатом интегративной деятельности мозга. Наиболее близкий к астрономической секунде индивидуальный временной интервал у тяжелоатлетов обусловлен необходимостью точной реализации движения в определенный момент времени, определяется уравновешенностью процессов возбуждения и торможения в центральной нервной системе [3, с. 37].

Деятельность тяжелоатлета в значительной степени связана с субъективными ощущениями, восприятием и тонкой дифференцировкой силовых и временных параметров, лежащих в основе управления движениями. Данные количественные характеристики являются своеобразным индикатором напряженности функционирования организма спортсмена, исследование которых позволяет контролировать эффективность тренировочного процесса.