Спорт как один из способов избавиться от стресса
Автор: Катовщикова А.В., Цыдыпова Ч.Б., Цыренов Б.О., Мирошникова А.Н.
Журнал: Форум молодых ученых @forum-nauka
Статья в выпуске: 5 (69), 2022 года.
Бесплатный доступ
В наш век мы все подвергаемся тяжелой нагрузке, как физически, так и умственно. Такие люди находятся в постоянном эмоциональном и эмоциональном стрессе. Очень часто, ложась спать, мы жалеем, что еще никто не придумал кнопку «Выкл» и порой до утра все прокручиваем события, варианты, решения, тем самым усиливая нагрузку на мозг. Наконец наступает момент, когда приходит усталость. Добавить к ней какие-нибудь внешние факторы, например, осень - на улице слякоть, зима - холод, темнеет рано, светает поздно, выходить из дома лишний раз желания нет. Единственный эффективный способ "ослабить" мозг- сосредоточиться на чем-то другом. Лучший способ сделать это - это физическая активность, то есть интенсивное движение тела.
Стресс, упражнения, физкультура
Короткий адрес: https://sciup.org/140292477
IDR: 140292477
Список литературы Спорт как один из способов избавиться от стресса
- Васильева, Л. О. Физические упражнения против стресса / Л. О. Васильева. - Текст: непосредственный // Молодой ученый. - 2021. - № 20 (362). - С. 432-434.
- EDN: TKFMJZ
- Головнина А.П., Батыркаева Л.Д. СПОРТ КАК ЛЕКАРСТВО ОТ СТРЕССА // Международный журнал прикладных и фундаментальных исследований. - 2013. - № 10-2. - С. 324-325.
- EDN: RCMTRR
- Коротаева, М. Ю. Физическая культура против стресса / М. Ю. Коротаева. - Текст: непосредственный // аллея науки. - 2018. - № 4.
- EDN: XPHOYX
- Щербатых, Ю. В. Психология стресса и методы коррекции / Ю. В. Щербатых. - СПб: Издательский дом "Питер", 2006. - 256 c. - Текст: непосредственный.
- EDN: QXOUZL
