Спорт как средство против стресса
Автор: Прилепский А.С., Алдошина Е.А.
Журнал: Автономия личности @avtonomiya-lichnosti
Рубрика: Физическая культура, спорт и здоровье человека
Статья в выпуске: 3 (33), 2024 года.
Бесплатный доступ
Стрессовые ситуации являются неотъемлемой частью современной городской жизни и могут значительно ухудшить качество жизни человека. Однако статья также подчеркивает, что существует множество способов снижения степени стрессовой нагрузки. Одним из наиболее эффективных методов является использование различных видов физической активности. Регулярные тренировки способствуют выделению эндорфинов, которые поднимают настроение и помогают бороться с депрессией.
Спорт, эндорфины, психологическое состояние, стресс, депрессия, физическая активность
Короткий адрес: https://sciup.org/142243544
IDR: 142243544
Список литературы Спорт как средство против стресса
- Романчева Т. И. Вредные привычки // Образовательная социальная сеть nsportal.ru: сайт. URL: https://nsportal.ru/nachalnaya-shkola/zdorovyy-obraz-zhizni/2022/01/03/statya-vrednye-privychki (дата обращения: 20.09.2024).
- Усачёва Л. В. Формирование здорового образа жизни студенческой молодежи // Наука и практика в образовании: электронный научный журнал. 2021. № 5 (7). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/formirovanie-zdorovogo-obraza-zhizni-studencheskoy-molodezhi-3 (дата обращения: 19.09.2024). EDN: TQBNLQ
- Губенков А. О., Иноземцев С. В., Николаев С. А. Роль и значение физической подготовки в жизни человека // Наука - 2020. 2023. № 2 (63). С. 84-91. URL: http://nauka-2020.ru/NM_2(63)2023.pdf (дата обращения: 20.09.2024). EDN: RHLJFN
- Фроленков, В. Н. Физическая активность - важнейшая составляющая здоровья человека // Наука - 2020. 2022. № 5(59). С. 128-133. URL: http://nauka-2020.ru/ MKN_5(59)2022.pdf (дата обращения: 30.09.2024). EDN: LWDIHN
- Половодов И. В., Воловик Д. П. Физкультурно - оздоровительные технологии // Наука - 2020. 2020. № 5 (41). С. 101-103. URL: http://nauka-2020.ru/MN_5(41)2020.pdf (дата обращения: 20.09.2024).
- Рябиков А. А. Методы в физическом воспитании // Теория и методика физического воспитания. С. 181-184. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/metody-vfizicheskom-vospitanii/viewer (дата обращения: 20.09.2024).
