Спортивная медицина

Связь медицины и физической культуры уходит корнями в глубокую древность. Гиппократ, который признан отцом медицины, жил в пятом веке до нашей эры и высоко оценил важность физических упражнений, как для профилактических методов, так и как метода лечения больных.

Несмотря на то, что спортивная медицина - это относительно новая медицинская область, появившаяся в качестве отдельной только в конце двадцатого века. Она стала незаменимой для многих спортсменов, так как уделяет особое внимание их уникальным потребностям и проблемам.

Таким образом, перед спортивной медициной ставятся следующие задачи:

• 1)    определение состояния здоровья и физического развития спортсмена, а также наблюдение за их изменениями под воздействием физической культуры и спорта;

• 2)    определение уровня тренированности спортсмена;

• 3)    диагностика и лечение спортивных травм и заболеваний у спортсменов и разработка мероприятий по их профилактике;

• 4)    совершенствование старых и разработка новых методов исследования для более точной оценки здоровья и функционального состояния, а также для ранней диагностики и своевременного лечения различных проблем со здоровьем, зани-

• мающихся физической культурой и спортом;

• 5)    питание [1, с. 127].

Рассмотрим некоторые преимущества спортивной медицины:

• 1.    Специализированный уход: специалисты в спортивной медицине проходят специальную подготовку по уходу за спортсменами, специалистами в области фитнеса и просто физически-активными людьми. Они понимают влияние спорта и упражнений на тела своих пациентов, например, таких как травмы от повторяющихся движений, а также они тесно сотрудничают с хирургами-ортопедами и физиотерапевтами, чтобы разработать индивидуальные планы лечения, соответствующий конкретным потребностям каждого пациента.

• 2.    Усиленная профилактика возникновения повторных травм: врачи спортивной медицины досконально понимают, как функционирует тело спортсмена во время тренировок и спортивных игр. Они предоставляют пациентам советы по предотвращению травм и повторного повреждения ранее поврежденного участка тела. Они помогают как профессиональным, так и начинающим спортсменам принимать важные решения о возвращении к тренировкам, проводя медицинские осмотры перед таковыми, чтобы убедиться, что их пациенты готовы возобновить занятия.

• 3.    Передовые методы лечения. Врачи спортивной медицины и хирурги используют новейшие методы и процедуры, чтобы помочь восстановить функции поврежденных участков тела: начиная от передовых методов реконструктивной хирургии до процедур регенеративной медицины, таких как терапия стволовыми клетками.

• 4.    Повышение спортивных результатов: специалисты по спортивной медицине часто играют роль в разработке индивидуальных тренировочных программ, построенных на основе индивидуальных потребностей, сильных и слабых сторон спортсмена. Эти эксперты обладают знаниями и инструментами для оценки анатомических сильных и слабых сторон спортсмена, дают рекомендации по режиму тренировок и определяют способы их улучшения.

Профессиональные спортсмены каждый день испытывают свое тело так, как большинство из нас не может себе представить. Например, в течение почти круглогодичного тренировочного сезона перед Тур де Франс гонщик будет тренироваться до 6 часов в день в течение 5 или 6 дней в неделю с различной интенсивностью. Он может проехать 60, 100 или даже 180 километров за один день, чтобы смоделировать то, что он будет испытать на соревновании.

Такие интенсивные тренировки могут сказаться на теле, и травмы практически неизбежны. Вот почему так важно иметь в штате квалифицированного врача спортивной медицины. Давайте подробнее рассмотрим спортивную медицину и то, как она помогает спортсменам и любителям фитнеса.

Сначала рассмотрим типы травм.

• 1.    Острые спортивные травмы - это те травмы, которые возникают внезапно во время игры, тренировки или выполнения упражнений (например, перелом костей или разрыв сухожилия). Острые травмы не всегда очевидны, особенно когда адреналин и другие гормоны проникают в организм человека. Признаки и симптомы острой травмы могут включать:

• -    внезапную сильную боль, отек, покраснение или болезненность на месте травмы или вокруг него;

• -    неспособность поставить вес на ногу, колено, лодыжку или ступню;

• -    невозможность нормально двигать суставом или костью, которая может быть сломана или смещена.

• 2.    Хронические спортивные травмы (также называемые травмами, связанными с перегрузкой) - это те травмы, которые возникают с течением времени в результате повторяющихся движений или напряжения. Примеры включают локоть у теннисистов, колени у бегуна и прочие. Признаки и симптомы хронической травмы

• -    боль на соревнованиях или при выполнении упражнений;

• -    припухлость и / или болезненность в месте травмы;

• -    тупая, ноющая боль, когда тело находится в абсолютном покое [2, с. 99].

• -    Общие виды спортивных травм:

• -    растяжения, особенно растяжения голеностопного сустава и подколенного сухожилия;

• -    травмы локтя, в том числе локтя у теннисистов;

• -    травмы колена, включая разрывы ПКС (передняя крестообразная связка) – основной связки колена;

• -    тендинит (воспаление сухожилия, обычно вызванное чрезмерным использованием или плохой формой);

• -    бурсит (воспаление наполненных жидкостью мешочков, смягчающих суставы);

• -    травмы ахиллова сухожилия;

• -    пульсация и боль в мышцах голени: причины могут включать раздражение и опухание мышц в результате чрезмерного использования; нарушение функции нижней части позвоночника и другие);

• -    переломы и вывихи;

• -    порезы и ссадины (порезы и царапины).

Спортивная медицина включает в сферу своей деятельности не только лечение травм, но и профилактику: физиотерапию и реабилитацию.

Рассмотрим предотвращение травм, как одну из сфер деятельности спортивной медицины. Даже самым опытным спортсменам следует медленно приводить себя в форму, особенно после малоподвижного периода. Может возникнуть соблазн сразу перейти к прежнему распорядку дня, но, не подготовившись, это верный путь к травме.

Спортсмены должны разминаться перед каждой тренировкой без исключения и «остывать» после нее. Им следует регулярно растягиваться, использовать хорошую технику (в этой области может помочь программа тренировок) и помнить об усталости и обезвоживании, которые могут ухудшить концентрацию и привести к травме. Спортсмены всегда должны реагировать на сигналы, которые посылает их тело: головокружение, обморок, тошнота, перегрев и сильная усталость - все это явные предупреждающие знаки.

Некоторые травмы требуют физиотерапии и/или реабилитации с учетом кон- кретных потребностей человека. Физиотерапия может помочь восстановить функции, уменьшить боль, увеличить силу и гибкость и предотвратить будущие травмы. Физиотерапия может включать в себя:

• -    Лечебные упражнения (например, растяжка, основные упражнения и поднятие тяжестей) - широкий спектр упражнений для лечения всех видов спортивных травм и ортопедических состояний, затрагивающих руки, запястья, локти, плечи, ступни, лодыжки, колени, бедра, спину и шею;

• -    Массаж - оценка и последующее лечение людей с травмами, а также людей, которые восстанавливаются после операции;

• -    Водная терапия - предусматривает упражнения для минимизации боли и скованности при одновременном увеличении силы, диапазона движений и равновесия;

• -    Вестибулярная терапия - упражнения, чтобы уменьшить головокружение и помочь людям улучшить равновесие после травм;

• -    Другие методы лечения.

Для исправления более серьезных травм, которые не поддаются другим методам лечения, может потребоваться операция. Малоинвазивная хирургия включает в себя серию небольших разрезов (а не один большой «открытый» разрез), через которые пропускаются крошечные хирургические инструменты с камерами для проведения операции. У малоинвазивной хирургии есть много преимуществ, включая меньшую кровопотерю, меньшие шрамы, более короткую госпитализацию и более быстрое время восстановления

Важный вывод из вышесказанного: тренер и спортивный врач должны уметь использовать физические упражнения, не только для спортивной подготовки, но и в лечебных целях. Для того, чтобы рационально использовать лечебную физкультуру, необходимо знать характер и проявления заболевания, при которых возможно ее применение.

Отметим, важные медицинские профессии, которые обеспечивают нормальное функционирование организма спортсмена:

• 1.    Физиолог, он анализирует историю болезни человека и текущий уровень физической подготовки, чтобы определить подходящий режим физических упражнений;

• 2.    Физиотерапевт, он оценивает текущее функционирование опорно-двигательного аппарата спортсмена, диагностирует любые вопросы, требующие лечения и рекомендует соответствующие планы лечения;

• 3.    Спортивный психолог, он помогает спортсменам развивать и поддерживать образ мышления и убеждения, способствующие спортивному успеху. Сюда входят умственные стратегии для повышения производительности, стратегии выживания для предотвращения выгорания из-за соревнований, а также терпение и переносимость боли для восстановления после травм;

• 4.    Хирург-ортопед, он занимается профилактикой, диагностикой, хирургическим и безоперационным лечением заболеваний костей, суставов, сухожилий и мышц. Хирурги-ортопеды являются либо специалистами широкого профиля, либо специалистами, специализирующимися в первую очередь на одной части тела,

• 5.    Кинезиотерапевт, он разрабатывают, реализуют и контролируют программы упражнений для людей, восстанавливающихся после травм, с упором на восстановление силы и подвижности.

такой как бедро, запястье или плечо.

Это лишь малый список важных специалистов, представителей спортивной медицины.

Таким образом, важность медицины, как в становлении спортсмена, так и в развитии научно обоснованной системы тренировок. Без преувеличения можно сказать, что без знания основ спортивной медицины, определенного уровня медицинской культуры, которые получают спортивный врач и тренер, не может быть успешной работы со спортсменами, а также роста спортивных достижений.