Спортивно-массовая деятельность студентов института филологии Орловского государственного университета имени И. С. Тургенева

Актуальность. В наше время проблема здоровья становится глобальной. Но относится это не только к здоровью взрослого или пожилого человека, но и к молодому поколению. В связи с развитием информационных технологий здоровый образ жизни у современной молодежи отходит на второй план. Поэтому здоровью молодежи уделяется большое внимание в высших учебных заведениях. Как известно, здоровье определяется воздействием внешних и внутренних воздействий на организм, с одной стороны, и возможностями самого организма противостоять этим воздействиям. Поэтому на плечи преподавателей вузов ложиться необходимость научить студентов выбирать правильные и подходящие средства и формы для формирования здорового тела.

Успех этой деятельности, устранение вредных воздействий и повышение устойчивости к ним, определяет направления усилий по сохранению и укреплению здоровья. Именно поэтому значение спортивных соревнований особенно велико для формирования морально-волевых качеств и черт характера. [3]. Кроме внутренних и внешних воздействий на организм студентов. Должен быть духовный стержень у обучающего, по нашему мнению – это формирования ценностного отношения к своему здоровью. Помочь сформировать должны мы преподаватели. Создавать организационно-педагогические условия образовательного процесса студентам вуза для формирования ценностного отношения к своему здоровью. Показать свой пример, постоянную потребность в спортивной деятельности. Проводить систематически беседы с учебными группами. Результат данного метода должен заключаться в объяснении значимости здоровья студентов и его осознание как фундамента для реализации их жизненных целей. Как бы они не были интеллектуально подготовлены в своей будущей профессии, без наличия оптимального уровня здоровья, не получиться достичь своих запланированных амбиций. Только систематическая работа над собой сформирует ценностное отношение к своему здоровью. Работа над собой заключается в следующем это самообразования и самовоспитания. Полу-чение специальных теоретических знаний по этой теме. К мотивам самовоспитания можно отнести понимание значения физкультурно-массовой деятельности и здоро-вого образа жизни для своей карьеры и успешной деятельности. Необходимо вырабатывать потребность в регулярной спортивно-массовой деятельности [4].

Мы делаем вывод, что все зависит от активной позиции самого человека и ценностное отношение тоже. С целью оценить их отношения к своему здоровью, мы предложили ответить на некоторые вопросы, на которые представлялись варианты ответов. Был проведен опрос среди первокурсников. Участвовало 61 чел. Опрос проводили в марте 2021 года. Например, был задан такой вопрос «Соблюдаете ли вы режим труда и отдыха?» Из них 22 % ответили, что обязательно соблюдают, планируют свое время на труд и на отдых. Не соблюдают 40%, не хотят и даже не планируют; 38% пытаются соблюдать, время от времени. На вопрос, почему не соблюдают режим труда и отдыха? Отвечают 26% «не получается, не могу»; 11% – «не важно для здоровья»; 11% – «лень»; 7% «нет силы воли». Полученные резуль-таты говорят о том, что половина опрошенных студентов не считает нужным плани-ровать свое время на труд и на свою деятельность. Это говорит о неумении современных молодых людей грамотно планировать свою жизнь и учебу.

На вопрос «Трудно ли дается учеба в вузе?» Радует, что только 15% студентов ответили «да» 18% ответили, что «нет» и 67% «иногда». Большой процент 67% отражает проблемы студентов, связанные с изучением запланированных учебных дисциплин. Необходимо ответить, что среди студентов, соблюдающих режим дня, и большинства из тех, кто умеет планировать свой день, нет ни одного, кто бы пожаловался на трудности в учебе.

На следующий вопрос «Сколько времени вы тратите на отдых и хобби?» ответили так, на полноценный отдых и хобби 40% студентов уходит 1-2 часа в день, 26% – 3-4 часа полноценный отдых и хобби. А 36% студентов указывают на нехватку времени на отдых и хобби, но, а они отдыхают в выходные и праздничные дни.

На вопрос об оценке в общеобразовательной школе по предмету «физическая культура». Получены следующие данные: в школе были аттестованы на оценку «5» 65% обучающихся. Оценку «4» – 31 % имели опрошенных и «3» 4%. Занимались физической культурой в основной группе 69%. В специальной 14%, остальные 17% в подготовительной.

В положительном влиянии физических упражнений на здоровье студентов уверены 85%.

Влияние на здоровья оказывает семья. Формируется установка на здоровье, режим дня, привычки, двигательный режим.

Полученные данные указывают на снижение ценностного здоровья у молодежи. Преподавателям необходимо постоянно мотивировать студентов не только к занятиям по физической культуре, но и к активному участию в соревнованиях, которые проводятся в нашем вузе.

Студенты института филологии к занятиям физкультуры относятся достаточно ответственно. Каждый, кто не имеет противопоказаний к занятиям спортом под- твержденных квалифицированным врачом (эти студенты имеют освобождения от занятий, либо занимаются в спец. группах, посещают занятия лечебной физкультуры), в обязательном порядке посещает пары и совершенствует такие навыки как: сила, быстрота, гиб-кость и выносливость.

Зимой развитие этих навыков происходит на лыжах. Ребята прокачивают навыки за счет разминочных упражнений на лыжах перед занятием, чтобы разогреть мышцы, а затем переходят к основной части, где они начинают скользящий шаг. С началом скольжения студенты выносят одну ногу вперед и переносят на нее массу своего тела. Продолжая скольжение в выпаде, они производят активное продвижение тела вперед над опорой и сгибают вторую ногу в колене. Из этого положения студенты начинают разгибание ноги в коленном суставе, и производит энергичное отталкивание палками. Отталкиваясь палками и перенося массу своего тела с ноги на ногу, студенты прокачивают силу мышц рук и ног, выносливость. А во время соревнований на скорость, студенты задействуют максимальное количество своей энергии и прокачивают навык быстроты.

Летом студенты занимаются на улице и в зале, в зависимости от погодных условий. Ребята проводят разминку совместно с преподавателем, бегают, прыгают, сдают нормативы и устраивают эстафеты на скорость. Все направлено на улучшение навыков. На занятиях в спортивном зале ребята прокачивают навыки играя в баскетбол и волейбол и участвуют в соревнованиях в этих видах спорта [2].

Поэтому ребята из института помимо плановых занятий занимаются еще и дополнительно, они формируют команды и защищают честь института и на соревнованиях, и на разных эстафетах, проходящих как внутри института, так и университета.

Парни играют в баскетбол, как спортивная игра он, характеризуется разнообразной двигательной деятельностью. Он включает бег, ходьбу, прыжки, броски, ловлю мяча, удары, различные силовые элементы. Все эти движения выполняются в условиях взаимодействия с игроками своей и противоположной команды.

Очень важно для баскетболистов, которым в игре приходится много раз пры-гать и приземляться, толкаться и продавливать защиту быть подготовленными и иметь все необходимые навыки. Им нужны сильные ноги для того, чтобы забивать мячи или просто прыгать выше всех. Ноги – это главное за счет чего студент защищается и оказывается на площадке в нужное время и в нужном месте. Также очень важно делать упражнения для развития мышц груди, чтобы совершать сильные броски и ставить защиту. Также студентам баскетболистам необходимо иметь сильные руки и плечи.

Успешность занятий во многом зависит от того, в каких режимах работают мышцы у ребят. Поэтому сила, которая развивается мышцами при приземлении с высоты, значительно больше той, которую можно развить при отталкивании вверх. Максимальные величины силы чаще всего проявляются в уступающих движениях, при этом, чем быстрее происходит растягивание активных мышц, тем большую силу они проявляют.

Обязательным качеством студентов баскетболистов еще является и быстрота. Быстрота движений зависит, в первую очередь, от скорости мышечного напряжения, обеспечивающего мышечную тягу. Для развития быстроты студенты выполняют упражнения, в которых движения могут быть выполнены с большой скоростью. Упражнения скоростного характера хорошо осваиваются студентами и доводятся до автоматизма, чтобы не концентрировать внимание на преодолении сложностей построения движений. Ведь баскетбол требует высокого внимания и концентрации, нужно успеть передать мяч партнеру, пока противник не отнимет его у тебя.

Студенты выполняют упражнения на выносливость, которые предполагают последовательное выполнение непрерывных, повторных, переменных или интервальных физических нагрузок с заданной интенсивностью. И улучшают навык ловкости. Она нужна, чтобы можно было быстро ловить мяч, передавать его другому игроку и попасть в корзину.

Эти навыки и качества пригождаются нашим ребятам на соревнованиях, которые в институте проходят довольно часто. Студенты отстаивают честь своего института очень упорно и всегда стремятся показать хорошие результаты [1].

Поэтому юноши института в обязательном порядке все упражнения и нагрузки для поддержания тела и духа в тонусе.

Девушки нашего института принимают участие в соревнованиях по волейболу, легкой атлетике, настольному теннису и им тоже необходимо всегда быть готовыми.

Вот, например, волейбол – это игра смелых, темпераментных, решительных, а главное физически развитых и обладающих мгновенной реакцией. Именно поэтому в женскую команду по волейболу отбирают только самых сильных, ловких и быстрых девушек. На занятиях и отдельных тренировках перед соревнованиями девушки отрабатывают удары, скорость реакции, прыжки – все это необходимо для успешной игры с хорошими результатами [2, 4].

Спортивные мероприятия и сдача всевозможных нормативов в институте используются для проверки качества выполняемой студентами работы над собой и своим телом. Ребята показывают достойные результаты и всегда защищают честь института.

У многих студентов появляется осознанность того, что физическая культура и спорт имеет огромное значение в жизни, а навыки, приобретенные во время занятий, пригодятся и в дальнейшей жизни, например, при устройстве на работу журналисту необходимо иметь хорошую физическую форму для быстрого реагирования и передвижения [1, 5].

Не стоит забывать и о том, что физическая нагрузка улучшает и психическое состояние студентов. После занятий спортом мозг начинает работать гораздо продуктивнее, знания, получаемые, на других парах лучше усваиваются и надолго задерживаются в памяти. Конечно, ребята устают, но многие ученые считают, что эта усталость очень полезна. Через занятия спортом студенты выбрасывают накопившуюся негативную энергию, испытывают меньше стресса и успешнее сдают сессии. Так же было доказано, что у молодых людей, которые занимаются спортом, показатели интеллекта и креативности выше, чем у людей, которые этого не делают.

А еще некоторые студенты института филологии являются членами Студенческого Спортивного Клуба (ССК – Орел57). Они самостоятельно, без преподавателей, занимаются организацией спортивных мероприятий. Основными мероприятиями

ССК – Орел57 является организация чемпионатов ССК России, где ребята из нашего института активно принимают участие. Они проходят отборочные этапы на уровне вуза, лучшие выходят на региональный этап, где соревнуются с ребятами из других учебных заведений и самые лучшие выходят на всероссийский этап. Такие соревнования в институте устраиваются по волейболу, стритболу и мини-футболу.

Ребята филологического института прокачивают свои навыки не только в спорте. Клуб отправляет студентов на обучение управлением командами, развивать лидерские качества, обучает работе с болельщиками и, конечно, дает новому поколению студентов института филологии организаторские навыки.

Дух и тело студентов филологического института прокачивается постоянно, очень радует, что с приходом новых поколений студентов растет не только их информационная осознанность, но и понимание, что без спорта и физической культуры человек просто не может жить и функционировать правильно [5].

Провели небольшой опрос среди студентов института и выявила, что для большинства физкультура действительно важна и они заботятся о своем будущем здоровье, кроме того, некоторые отметили, что продолжат заниматься спортом и после окончания института в фитнес клубах. Планируют поддерживать и повышать свои физические и психические способности, ведь они взаимосвязаны между собой.