Сравнительная оценка физической и функциональной подготовленности студенток 1-2-х курсов университета, занимающихся в группах ОФП

I.V. Bogdanova1, , A.A. Egiazaryan2, , G.V. Vlasov3, , P.V. Korolev4, ,

Введение. Каждый семестр в университете проводится контрольное тестирование студентов для оценки их функциональной и физической подготовленности. Это тестирование позволяет выявить слабые стороны подготовки студентов и внести коррективы в учебный процесс, особенно в развитие отстающих двигательных качеств. У многих студентов развитие двигательных способностей находится на удовлетворительном уровне [2, 7]. Студентам часто бывает трудно выполнять длительные циклические и сложнокоординационные упражнения. Для того чтобы выполнять упражнения технически правильно, необходимо иметь хорошо развитые двигательные качества, такие как ловкость, быстрота, сила, выносливость и гибкость [5, 8, 10, 11].

Считается, что специфические навыки, приобретаемые студентами во время занятий в университете, формируются на основе общей выносливости [10]. В России было проведено множество исследований, посвященных функциональной и физической подготовленности студентов вузов [1–4, 6, 7, 9–11]. Ряд исследователей отмечает удовлетворительный уровень развития функциональной и физической подготовленности студентов [2, 7]. В нашей работе мы исследовали физи- ческое развитие, функциональную, физическую подготовленность девушек, обучающихся в университете, провели статистический анализ результатов исследования, что позволило сопоставить уровень физической подготовленности при выполнении контрольных упражнений студентками 1-го и 2-го курсов. На основании данных, полученных по результатам исследования, нами внесены корректировки в учебно-тренировочный процесс и сформированы рекомендации для студенток, занимающихся по программе групп общей физической подготовки в университете. На учебных занятиях важно развивать все двигательные качества студентов в совокупности и выполнять большое количество разнообразных упражнений.

Цель: сравнительная оценка физической подготовленности студенток групп общей физической подготовки.

Методы и организация исследования. Для оценки физического развития, функциональной и физической подготовленности применяли следующие тесты: индекс Кетле, тест для оценки зрительно-двигательной реакции, тест, характеризующий координационнодвигательную функцию, степ-тест PWC 170, тест для определения гибкости, контрольные упражнения: отжимание из положения упор лежа и упражнение на пресс из положения лежа на спине. Для определения массо-ростового показателя использовали индекс Кетле. Индекс массы тела рассчитывался по формуле I = (m / h²) × 100 (г/см²), где m – масса тела, h – рост.

Для оценки реагирующей способности человека использовали тест зрительно-двигательной реакции: студентка должна поймать пальцами руки падающую линейку стоя. Преподаватель без предупреждения выпускал из руки линейку, испытуемая ловила ее. Измеряли расстояние от отметки, где линейку отпускали, до отметки, где она была поймана. Из трех попыток рассчитывалась средняя арифметическая величина.

Координационно-двигательные способности оценивались тестом с теннисными мячами. Преподаватель бросал в стену мяч, а студентка должна поймать отскочивший от стены мяч. Оценка осуществлялась по количеству пойманных мячей из 6 попыток.

Тест на гибкость позвоночника: студентка вставала на гимнастическую скамью, ноги выпрямлены, стопы параллельно друг другу на расстоянии 10–15 см. Испытуемая наклонялась вниз, доставая двумя руками линейку. Если студентка дотягивалась до линейки выше уровня скамьи, результат фиксировался как отрицательный, ниже уровня скамьи – положительный.

Отжимание за 30 с. Упражнение выполнялось из положения упор лежа на полу. Оценка осуществлялась по количеству выполненных сгибаний – разгибаний рук (отжиманий).

Упражнение на пресс. Упражнение выполнялось из положения лежа на спине, руки за головой, ноги согнуты в упоре на полу. Партнер фиксировал ноги испытуемой. Подсчитывалось количество полных подъемов с касанием локтями колен и возвратом в исходное положение за 30 с.

Общая физическая работоспособность определялась с помощью ступенчатого степ-тест PWC 170 с использованием метронома. Полученные в результате исследования материалы подверглись математико-статистической обработке. Рассчитывались средние арифметические величины, их ошибки, среднеквадратические отклонения. Достоверность различий определялась по критерию Стьюдента.

Данное исследование проходило в феврале 2022 г. на базе спортивного комплекса Государственного университета просвещения. В обследовании принимали участие студентки 1-го и 2-го курсов ГУП в количестве 205 человек (109 студенток 1-го курса и 96 девушек – 2-го курса). Возраст студенток 18–20 лет. В обследовании участвовали девушки, занимающиеся в группах ОФП, основной и подготовительной медицинских групп. Авторами была разработана анкета, в которую вносили результаты исследований.

Результаты. В таблице представлены показатели физического развития, физической и функциональной подготовленности студенток 1-го и 2-го курсов.

По итогам тестов видно, что у студенток 1-го курса массо-ростовой показатель соответствовал 348,4 г/см. У девушек, обучающихся на втором курсе, индекс Кетле на 1,03 % больше – 351,98 г/см. При этом оптимальное значение для женщин – 325–375 г/см. У студенток 1-го и 2-го курсов показатель отношения веса к росту находится на высоком уровне.

Зрительно-двигательная реакция определялась ловлей кистью руки падающей линейки (см). Студентки 1-го курса показали сред-

Показатели физического развития, физической и функциональной подготовленности студенток 1-го и 2-го курсов

Physical development and functional fitness in first- and second-year female students

Статистика Statistics	Индекс Кетле (г/см2) Quetelet index (g/cm2)	ЗДР (см) VMR (cm)	ГП (см) SF (cm)	КДФ (кол-во раз) MC (reps)	РМПП (кол-во раз) SGMP (reps)	РМБП (кол-во раз) AMP (reps)	PWC 170 (кгм/кг/мин) (kgm/kg/min)
1-й курс, M ± m 1st year, M ± m	348,4 ± 42,71	21,74 ± 4,97	11,53 ± 7,84	3,13 ± 2,28	19,03 ± 6,09	17,81 ± 3,45	10,32 ± 2,95
2-й курс, M ± m 2nd year, M ± m	351,98 ± 49,86	23,17 ± 4,11	10,71 ± 8,36	3,09 ± 2,21	19,08 ± 4,77	16,71 ± 3,68	10,06 ± 3,15
% изменения между 1-м и 2-м курсом Difference between 1st and 2nd year of study	+1,03	+6,58	–7,08	–1,35	+0,24	–6,17	–2,53
Р	Р < 0,05	Р < 0,05	Р < 0,05	Р < 0,05	Р < 0,05	Р < 0,05	Р < 0,05

Примечание: ЗДР – зрительно-двигательная реакция; ГП – гибкость позвоночника; КДФ – координационно-двигательная функция; РМПП – отжимания (кол-во раз), работоспособность мышц плечевого пояса; РМБП – пресс (раз за 30 с), работоспособность мышц брюшного пресса.

Note: VMR – visual-motor reaction; SF – spine flexibility; MC – motor coordination; SGMP – shoulder girdle muscles performance, push-ups (reps); AMP – abdominal muscles performance, sit-ups (reps per 30 seconds).

нестатистический результат – 21,74 см, что является средним уровнем реакции. У студенток 2-го курса результат хуже – 23,17 см. Результат студенток 2-го курса почти на 7 % хуже по сравнению с 1-м курсом. Разница статистически не достоверна.

Гибкость . Из 109 девушек, обучающихся на 1-м курсе, 8 имели показатели ниже удовлетворительного. Среднестатистический результат – 11,53 см. Из 96 студенток 2-го курса 10 показали результат ниже удовлетворительного при среднестатистическом результате 10,71 см. Здесь у студенток 2-го курса также средний результат хуже в сравнении со студентками 1-го курса на 7 %. У студенток 1-го и 2-го курсов гибкость в целом можно оценить как средний уровень развития.

Координационно-двигательная функция . У девушек, обучающихся на 1-м и 2-м курсах, одинаковый результат: 3 удачных пойманных мяча из 6 попыток. Студентки 1-го курса имеют коэффициент 3,13 удачных попытки, обучающиеся на 2-м курсе – коэффициент 3,09. У студенток 2-го курса коэффициент точности ниже – 1,35 %. Результаты теста показали удовлетворительный уровень развития координационно-двигательной функции студенток 1-го и 2-го курсов.

Работоспособность мышц плечевого пояса . Девушки, обучающиеся на 1-м курсе, показали среднестатистический результат –

19,03 раза, студентки 2-го курса – 19,08. Показанные студентками результаты превысили средние нормативные показатели в этом упражнении.

Работоспособность мышц брюшного пресса . Девушки, обучающиеся на 1-м курса, показали результат 17,81 раза, второкурсницы на 6 % хуже – 16,71 раза.

Оценка физической работоспособности . У студенток 1-го курса мощность выполненной работы в степ-тесте PWC 170 соответствует 10,32 кгм/кг/мин., у второкурсниц – 10,06 кгм/кг/мин. По результатам теста можно сделать вывод об удовлетворительном уровне физической работоспособности у студенток обоих курсов. Процентное изменение между студентками 1-го и 2-го курсов составляет 2,53 % в пользу первокурсниц.

Заключение. На основании проведенного исследования можно сделать выводы: студентками 1-го курса в тестах и контрольных упражнениях были показаны результаты выше, чем девушками, обучающимися на 2-м курсе. Из проведенных в эксперименте 5 тестах и 2 контрольных нормативах в тесте индекс Кетле результаты у студенток 1-го и 2-го курсов находятся на высоком уровне, в следующих двух тестах (гибкость спины, зрительнодвигательная реакция) и двух контрольных упражнениях (отжимания, пресс) – средний уровень подготовленности, в степ-тесте

PWC170 и в координационно-двигательном тесте – удовлетворительный уровень результатов. Можно констатировать, что программа физического воспитания в вузе в целом оказывает слабое влияние на физическую форму студенток. Очевидно, требуется актуализация программы физического воспитания в университете.

Студенткам 1-го и 2-го курсов необходимо уделять внимание развитию координационно-двигательной функции, общей физической подготовленности. Развитие координационных способностей зависит от уровня физической подготовленности студенток.

На учебно-тренировочных занятиях необходимо целенаправленно развивать все двигательные качества студенток. Развитие этих качеств является основой работоспособности. Выносливость играет ключевую роль в развитии работоспособности, поэтому для ее повышения рекомендуется использовать цикли- ческие аэробные упражнения продолжительностью до 30 минут. В учебно-тренировочном процессе можно включать пробежки на длинные дистанции, специальные беговые упражнения, силовые упражнения, различные мно-госкоки, подвижные игры и упражнения на гибкость.

Критериями развития координационных способностей являются: развитие жизненно важных навыков, выполнение упражнений с предметами и без предметов, введение в учебный и тренировочный процесс новых упражнений, развитие чувства пространства и времени, увеличение темпа движений знакомых упражнений, развитие двигательной памяти, зеркальное выполнения движений и др. Для достижения этих целей в учебно-тренировочных занятиях рекомендуется использовать разнообразный инвентарь и менять место проведения занятий, включая стадионы, игровые площадки и тренажерные залы.