Средства физической тренировки для формирования у студентов умений действовать в экстремальных ситуациях

В жизни студента могут наступать сложные или даже опасные ситуации, и чтобы студент мог в таких ситуациях действовать правильно, у него нужно развивать определенные качества с помощью различных средств физических тренировок. Основа успеха в борьбе за свою жизнь в необычной обстановке – это умение выживать. Под выживанием понимают разумные действия, направленные на сохранение здоровья, жизни, работоспособности, эффективное использование подручных средств защиты от негативного воздействия факторов окружающей среды, на преодоление стрессов, проявление смелости, находчивости, обеспечение организма студента водой и пищей в условиях независимого существования. Пока студент находится в знакомой ему обстановке, он ведет себя естественно. Но как только наступает сложная или опасная ситуация, с ним могут происходить самые неестественные изменения. В экстремальной ситуации во много раз возрастают психологические нагрузки, меняется поведение, снижается критичность мышления, происходит нарушение регулирования движений, понижается внимание и восприятие, меняются эмоциональные реакции и многое другое. Экстремальные ситуации требуют от человека привлечения физических и химических запасов. Экстремальные ситуации нарушают чувство безопасности человека, веры в то, что жизнь организована в соответствии с определенным по- рядком и поддается контролю, и могут приводить к развитию болезненных состояний – стресса, других невротических и психических расстройств. Экстремальные ситуации природного характера студент переживает легче, чем антропогенные. Экстремальные ситуации природного характера студент может расценивать как «божью волю» и с этим ничего нельзя поделать, а экстремальные ситуации антропогенного характера могут дезорганизовать поведение человека и разрушить картину привычного окружающего мира.

Экстремальные факторы – это естественные или искусственные факторы окружающей среды неадекватные свойствам организма студента, представляющие собой весьма жесткие условия среды. Влияние экстремальных факторов ведет к высоким затратам энергии и изменению психологического состояния, возникновению отрицательных функциональных состояний организма (конфликт, кризис, тревожность), нарушениям физиологических, и поведенческих ответов организма.

В качестве экстремальных ситуаций, можно выделить:

• а)    ситуации, в которых трудности и опасности исходят из внешней среды, перед человеком они возникают объективно;

• б)    ситуации, в которых опасность выражается как скрытая угроза;

• в)    ситуации, в которых опасность порождается самим студентом, его ошибочным или намеренным поведением;

• г)    ситуации, не несущие угрозы, опасности ситуации. При любой экстремальной ситуации происходит нарушение систем и функций организма. В экстремальной ситуации студенту надо прежде всего сохранять спокойствие. Экстремальные ситуации могут отрицательно влиять на психику студента. Особое место в формировании необходимых навыков отводится физической тренировке.

Физическая тренировка – специальный педагогический процесс, направленный на формирование необходимых навыков, на воспитание морально - волевых и физических качеств у студента. Физическая тренировка, совершенствуя физические качества студента, повышает устойчивость организма к стрессовым ситуациям. У студентов, которые регулярно занимаются, повышается психическая, умственная, эмоциональная устойчивость, совершенст- вуется высшая нервная деятельность, функции различных систем организма студента, обмена веществ, энергии, а также системы их нейрогуморального регулирования. С хорошей подготовленностью студента к экстремальным ситуациям у студентов будет повышение экономии всех физических функций, уменьшение утомительности работы, стимулирование развития сердечно - сосудистой, дыхательной систем, способствующее повышению уровня потребления кислорода. Выработать нужные качества, навыки, умения, которые будут способствовать жизнедеятельности студента в условиях авто- номного существования, помогут следующие средства физической тренировки: Спортивная ходьба, бег, катание на лыжах, плавание, туризм, катание на велосипеде, гребля, спортивное ориентирование, катание на коньках – не только развивают вы- носливость, но и умение терпеть, функционирования и надежности дыхательной системы, терморегуляции, общей адаптационной способности, развитие устойчивости к неблагоприятным факторам окружающей среды, развитие целеустремленности, дисциплинированности, стойкости и других навыков. Командные игры формируют умение оперативных, коллективных действий, способствуют функционированию большинства систем и анализаторов организма, развивают быстроту, реакцию и точность движений, внимание, эмоциональную устойчивость, мышление, решительность, чувство коллективизма у студента.

Гимнастика, акробатика развивают координацию движений, обеспечивают высокий уровень функционирования вестибулярного аппарата, зрительного анализатора, развивают чувство пространства, си- лу, переключение и распределение внимания, смелость.

Исходя из данных можно сделать вывод, что постоянное применение средств физической тренировки способствует слаженной работе органов и физиологических систем студента; умений действовать в экстремальных ситуациях, формированию двигательных навыков; развитию эмоциональной устойчивости и психофизиологических качеств в экстремальных ситуациях: выносливости, воли, собранности, изобретательности, самообладания; развитию адаптации организма к неблагоприятным факторам окружающей среды (перегрева- нию, переохлаждению, недостатку кислорода, радиации, инфекции и т.д.); укреплению и активизации запасных возможностей организма; развитию координации в конкретной экстремальной ситуации; снятию стрессовой ситуации.