Сущностные характеристики физической культуры в контексте новых социокультурных трансформаций общества и кондиций студенческой молодежи

Pacific State Medical University, Vladivostok

Ukrainskaya Yu.N., Senior Lecturer

Maritime State University named after adm. G.I. Nevelskoy, Vladivostok

Yakovlev A. N., PhD in Pedagogic Sciences, Associate Professor

Актуальность исследования. Интеграционные процессы в образовании своего рода индикатор динамических процессов, где рациональность в формировании интел- лектуальных, физических способностей рассматривается учеными в контексте социокультурных трансформаций общества [3, 4, 5].

Соотношение рационального и иррационального в новой практике двигательных действий личности указывает на процесс формирования телесно-двигательных характеристик человека под влиянием различных внешних факторов, что требует значительных изменений в теоретическом, практическом обосновании новой парадигмы в сфере физической культуры, спорта, которая позволила бы управлять физической нагрузкой студентов.

Вместе с тем в качестве инновационных методов биомеханического анализа применяются широкие возможности компьютерных технологий по реализации оценки опорно-двигательного аппарата и систематизации нормативной базы по специальной физической подготовке.

Изучение сущностных характеристик физической культуры и взаимодействия природного и социального в физической культуре может иметь ключевое значение для всей системы знаний о человеке.

Анализ аксиосферы спорта в социокультурном пространстве осуществляется при построении соответствующей модели изучаемого феномена, где проблема ценностей требует дальнейшей разработки [1, 3, 6], в том числе в области социальнокультурного осмысления феномена спорта И.М. Быховской, H.H. Визитея, А.Г. Егорова, В.И. Столярова, М.Я. Сарафа [1, 3, 5, 8].

Цель исследования. В статье предпринята попытка систематизировать сущностные характеристики физической культуры с позиций профессиональных компетенций, социокультурных трансформаций общества и личности на пути воспитания физических качеств.

Материалы и методы исследования. Исследование проведено на базе Полесского государственного университета и вузов г. Владивостока (Дальневосточный федеральный университет, Тихоокеанский государственный медицинский университет, Морской государственный университет им. адмирала Г.И. Невельского). Методы исследования: анализ научной литературы, анкетирование, педагогический эксперимент. Количественная оценка уровня физического здоровья была рассчитана по методу Г.Л. Апанасенко. Исследование проведено в рамках совместной научно-исследовательской деятельности вузов России и Беларуси. Обработка проводилась с использованием программ офисного пакета «EXCEL v8.00». Различия считались статистически значимыми при р<0,05.

Результаты исследований и их обсуждение. Основными компонентами здоровьесберегающей технологии выступают компоненты: аксиологический, гносеологический, здоровьесберегающий, эмоционально-волевой, экологический, физкультурнооздоровительный.

Организация занятий в учреждениях образования с учетом медицинских показаний - своеобразная телесная модель физического самоимиджа. Её реализация осуществляется через структуру и механизмы функционирования, возникновения и развития, систематизации знаний о себе в аспекте эмоционально-волевого отношения к себе в системе самосознания. Поиск антропологических ресурсов обусловлен возрастанием конструктивного подхода к телесности, основанного на понимании сущности человека в аспекте синергии, единства наук о природе и человеке.

Теория и методика физического воспитания не содержит научных данных о методических аспектах формирования телесности в образовательном пространстве учебных заведений. Эскалация интереса к телу подтверждается публичной демонстрацией множественности телесных образов, биологический образ тела конструирует социум, естественное тело исчезает, появляется постмодернистская концепция, которая характеризует экономический, политический, психоаналитический, индустриальный, научный и спортивный потенциал в сложном соотношении телесных и социальный практик [2, 4, 6, 7, 9].

В условиях интеграции образования необходим инновационный поиск воспитания физических качеств, которые наиболее востребованы в условиях неблагоприятного влияния внешней среды. Высокий уровень комплексного проявления силы и быстроты -это скоростно-силовые способности, от уровня которых зависит успешная жизнедеятельность личности.

В этой связи исследования, проведенные в вузах России (г. Владивосток) и Беларуси (г. Пинск), показали, что у студенток отсутствует мотивация к силовой подготовке, о низком уровне развития данной группы мышц свидетельствуют результаты тестовых испытаний, когда, например, тест-подтягивание в висе лежа (высота перекладины 110 см) - хорошие и удовлетворительные оценки имеют лишь 15% из общего числа студенток 1-го и 2-го курсов.

Положительное отношение у студенток наблюдается к развитию наиболее крупных мышечных групп: мышц ног, брюшного пресса и поясничной области; выбор величины сопротивления при воспитании силы - один из главных вопросов методики силовой тренировки. Упражнения с непредельными силовыми напряжениями дают боль- ше возможностей для контроля за техникой. Особое значение это имеет для начинающих. Это позволяет избегать травм. Метод повторения показан для лиц, которые не занимались силовыми упражнениями.

Активизация трофических процессов создает возможности для усиления пластического обмена, что может привести к функциональной гипертрофии мышц и тем самым сказаться на росте силы. Высокая степень энерготрат может быть также полезной, если занятия проводятся преимущественно с оздоровительной направленностью (например, гимнастика с гантелями). Среди крупных мышечных групп следует выделить мышцы брюшного пресса и мышцы поясничной области, которым уделяется внимание практически на каждом занятии по физическому воспитанию.

Развитие мышц брюшного пресса, их значимость определяется следующими положениями: а) они участвуют в большинстве локомоций; б) они образуют хороший «мышечный корсет», охватывающий брюшную полость, способствующий нормальному функционированию внутренних органов, и, следовательно, это положительно сказывается на состоянии здоровья; в) должная сила мышц брюшного пресса является лучшей гарантией предупреждения грыж.

Для развития косых мышц живота необходимо осуществлять движения позвоночного столба в сторону с акцентом на скручивание. Если в обычном исполнении число возможных повторений свыше 20, то в модифицированном варианте (на скручивание) число повторений уменьшается до 6-10. Особенностью силовой подготовки для мышц поясничной области является то, что она, в отличие от других групп мышц, чаще травмируется.

Так, при простом наклоне вперед (без отягощения) нагрузки в поясничной области могут превышать 300 кг, а если руками удерживается, например, вес 30 кг, то нагрузка доходит до 700 кг. Необходимо: развивать силу мышечной системы вообще; развивать силу мышечной системы специально, то есть развивать те группы мышц, которые непосредственно участвуют в движении; развивать силу мышечной системы с помощью нетрадиционных средств для раскрытия функциональных резервов организма; увеличивать объём или интенсивность силовых упражнений и проводить строгий отбор силовых упражнений по их направленности, подбору веса отягощений, оптимальному количеству повторений и способов выполнения упражнений.

Наиболее перспективное направление – это расширение нетрадиционных средств с использованием приборов, оборудования и методических приемов, обеспечивающих сопряженное совершенствование силовых возможностей.

Существенное влияние на уровень основных физиологических показателей оказывает степень тренированности человека к мышечным напряжениям и выбор оптимальных физических нагрузок различной педагогической направленности, адекватных функциональному состоянию, в частности, уровню физической работоспособности, уравновешенности центральной и вегетативной нервных систем. Собственно-силовые способности отмечены приростом в 30% на период от 13 до 17 лет, гибкость в этот возрастной период у девушек составляет всего 15%.

Интересна сама проблема человеческой телесности, ее методологические, социально-философские, педагогические аспекты, представленная широко в физической культуре личности как таковой, и в связи с этим мотивационно-ценностное отношение студентов к физическому воспитанию и пути его направленного формирования. Данные социологического опроса студенток выявили отрицательное отношение женского контингента (91% опрошенных) к силовой подготовке мышц рук и плечевого пояса и весьма спорное отношение (50 на 50%) вообще к силовой подготовке. Они опасаются результатов такой силовой тренировки в плане именно негармоничного развития скелетной мускулатуры (конкретно, «широких» плеч и «мускулистых» рук), избранными упражнениями у них являются: для развития мышц брюшного пресса и поясничной области, а также для развития мышц ног. Выявленное негативное отношение студенток к силовой подготовке приводит к тому, что они на 3-м курсе теряют интерес к силовой подготовке, а на 4-м курсе вообще самоустраняются от таких занятий.

Многие преподаватели без всякого к тому основания уже с первого курса приводят девушек в тренажерный зал в качестве альтернативного варианта силовой подготовки. В большинстве случаев это не приносит положительного результата. Основанием к этому является простая физическая неготовность к выполнению силовых упражнений на тренажерах, большинство из которых незнакомо. С другой стороны, девушкам вскоре надоедают эти монотонные и не эмоциональные упражнения. Студентки практически отказываются выполнять упражнения для развития мышц рук и плечевого пояса, существенно ограничивая круг силовых упражнений. В тренажерный зал приходят студентки после длительного освоения силовых упражнений с общефизической направленностью, с элементами легкоатлетических, акробатических и гимнастических упражнений (на 3-м курсе), с положительным отношением и соответствующими мотивами для дальнейшего овладения оптимальной программой силовой подготовки.

Необходимо устранить отрицательную двигательную установку на выполнение упражнений, развивающих силу рук и плечевого пояса. Объяснить важность силовой подготовки в общем комплексе упражнений для развития физических качеств и комбинированных способностей. Определить важнейшие для женского организма мышечные ансамбли, которые необходимо специально развивать, особенно в становлении мышечного корсета, гармоничного развития всей скелетной аппаратуры и, в частности, с учетом детородной функции.

Конституциональные особенности девушек (астеноидный, торакальный, мышечный и дигестивный типы, каждый из которых отличается неодинаковой степенью развития жироотложения и мускулатуры, формой грудной клетки, живота, спины) позволяют преподавателю физического воспитания более рационально спланировать учебный материал, дифференцированно подойти к каждой группе учащихся, правильно оценить выполнение одного и того же элемента студентками разных типов телосложения, дать им посильную нагрузку, соответствующую их возможностям [9].

Научно обоснованные комплексы силовых упражнений с разносторонним содержанием средств подготовки, а не силовые тесты, должны включаться в заключительную часть основной части занятий (20-25 мин). Дозировка упражнений также должна быть отрегулирована с учетом физической подготовленности, типа телосложения, способности к обучению и мотивационно-психологической готовности к выполнению силовых упражнений [10].

Необходимо выполнять до 4-5 серий для отдельных групп мышц возможно большим числом повторений и с умеренной интенсивностью мышечных напряжений, оптимизировать число повторений с различными средствами силовой подготовки (собственно-силовые, упражнения с гантелями и гирями, с резиновыми амортизаторами и другими отягощениями), научно обосновать тренировочную нагрузку по данным реакции ССС и НМА. Эти упражнения могут быть в виде элементов имитационного моделирования определенных физических упражнений, в виде локального и регионального развития мышечных групп, а также из числа традиционных средств атлетической гимнастики и гиревого спорта.

Нетрадиционным вариантом для развития силовых способностей человека следует считать гиревой спорт. При этом сохраняется динамика во всех движениях, начиная от мышц ног, с подключением мышц спины и живота и заканчивая мышцами руки и плечевого пояса, что указывает на универсальность данного силового упражнения, которое оказывает разносторонний эффект на развитие скелетных мышц. Более того, в первую очередь совершенствуется межмышечная и внутримышечная координация движений, и лишь в незначительной степени отмечено увеличение мышечной массы.

Может быть использован метод круговой тренировки или выполнение отдельных тренировочных заданий в виде комплексов силовых упражнений однонаправленного или разностороннего воздействия в определенном лимите времени.

Выводы. Эффективность силовой тренировки резко снижается в связи с длительными перерывами зимой и летом во время экзаменационных сессий и каникул, необходимо вносить коррективы в соответствии с рейтингом популярности в преимущественном развитии основных мышечных групп на занятиях по физической культуре в группах с общефизической направленностью. Физическая (соматическая) культура может быть встроена в единую систему приемлемых соотношений естественного, природного и искусственного, генетически обусловленного и социально детерминированного процесса, при котором возникает необходимость оформить философию спорта в предмет специального интегративного мышления, выработать специфический инструментарий.