Технология конструирования величины физической нагрузки при каскадном построении многолетнего процесса физической подготовки юных футболистов 15-17 лет

Физическая тренировка человека представляет собой специально организованный процесс целенаправленной стимуляции развития и совершенствования его двигательного потенциала, согласованный с ритмом его естественного развития. Организационной основой многолетней подготовки спортсмена должно быть систематическое проведение таких тренировочных занятий, содержание и структура которых определяются базовыми принципами спортивной тренировки. Количественные характеристики параметров тренировочных нагрузок физической тренировки, равно как и их многолетняя динамика, определяются целью достижения оптимума физической подготовленности каждого спортсмена, обеспечивающего необходимый уровень его физической работоспособности. Установлено, что рост спортивного мастерства футболистов 15-17 лет во многом обусловлен уровнем физической работоспособности, в связи с чем значительную часть тренировочного времени необходимо отводить на развитие специальных физических качеств. Предполагалось, что специальная физическая работоспособность футболистов-подростков позднего пубертатного возраста во многом обусловлена так называемыми «факторами потенций», то есть биоэнергетическими (аэробными и анаэробными) возможностями организма. Дифференцирование физических нагрузок по энергетической направленности и конструирование величины их воздействия на организм на отдельных этапах многолетней подготовки будет способствовать формированию необходимых физических способностей, отражающих высокий уровень специальной физической работоспособности футболиста. В статье рассматриваются вопросы планирования физических нагрузок различной энергетической направленности при каскадном построении процесса физической подготовки юных футболистов 15-17 лет. Экспериментальная технология планирования связана с конструированием величины физических нагрузок на отдельных этапах подготовки на основе ступенчатой цикличности тренировочного процесса. Такое построение нагрузки позволит дифференцировать её по энергетической направленности и регулировать величину воздействия с целью обеспечения систематического и неуклонного повышения тренированности, избегая при этом нежелательных функциональных состояний, связанных с переутомлением и перенапряжением.