Условия реализации программы индивидуализированной подготовки квалифицированных футболистов для получения программируемого тренировочного эффекта

Введение. Управление любым педагогическим процессом включает цикл процедур обеспечивающих перевод объекта управления из одного качественного состояния в другое заданное [3 7].

Управление процессом подготовки спортсменов представляет аналогичный цикл процедур и направлено на реализацию составленного тренером плана с целью получения программируемого тренировочного эффекта выраженного в уровне их подготовленности и эффективности соревновательной деятельности [5].

Реализация цикла процедур управления значительно усложняется в командных игровых видах спорта в связи с большим количеством участников тренировочного процесса так как это требует учета функционального состояния систем организма и уровня подготовленности не только всех но и каждого игрока как при планировании так и при реализации плана подготовки [1 9]

Специалистам футбола хорошо известно что составленный тренером план подготовки команды в процессе его практической реализации довольно часто подвергается определенной коррекции в связи с влиянием целого ряда объективных факторов. Естественно что это влечет за собой определенные изменения реального содержания тренировочной нагрузки по сравнению с ранее запланированной. В конечном итоге это приводит к отклонению полученного тренировочного эффекта от программируемого [2 6].

Еще сложнее реализовывать план индивидуализированной подготовки футболистов при выполнении групповых упражнений или заданий с участием всех игроков в условиях общекомандной тренировки [4 8].

В связи с этим актуализируется вопрос об условиях выполнения индивидуализированных планов нагрузки для того чтобы реальный тренировочный эффект более всего соответствовал программируемому.

Цель исследования – экспериментально установить критический уровень реализации программы индивидуализированной нагрузки в мезоцикле подготовки для получения положительного тренировочного эффекта у квалифицированных футболистов.

Методы. В процессе исследования использовались следующие методы: анализ литературы педагогическое наблюдение педагогическое тестирование биохимический анализ крови миотонометрия вело-эргометрия психофизиологические методы педагогический эксперимент математическая статистика.

Результаты. Достижение поставленной цели исследования предусматривало экспериментальное определение минимального количества этапных показателей функционального состояния систем организма квалифицированных футболистов физической нагрузки и планирования их индивидуализированной подготовки в условиях общекомандных занятий которое бы обеспечивало в течение мезоцикла получение положительного тренировочного эффекта. В связи с этим предполагалось определить минимально допустимое:

• •    количество показателей функционального состояния систем организма футболистов;

• •    количество показателей физической нагрузки;

• •    количество рекомендуемых изменений в содержании тренировочного процесса;

• •    расхождение между выполненными и рекомендуемыми параметрами нагрузки.

В педагогическом эксперименте посвященном вопросу о количестве показателей функционального состояния систем организма футболистов которые необходимо учитывать при этапном планировании индивидуализированной тренировочной нагрузки у двух групп игроков в начале и в конце мезоцикла определялись: тонус икроножной мышцы и мышц передней и задней поверхности бедра в покое тонус этих мышц при максимальном произвольном напряжении и расслаблении разность между величинами их максимального произвольного напряжения и расслабления разность между величинами тонуса этих мышц в покое и при произвольном расслаблении. При этом у первой группы футболистов при планировании этапной тренировочной нагрузки учитывались более половины (51-75%) показателей отражающих функциональное состояние нервно-мышечного аппарата тогда как у второй – менее половины (25-49%) (Таблица 1).

Сравнительный анализ показателей полученных в начале и в конце мезоцикла позволил установить что под воздействием выполненной нагрузки у первой группы игроков отмечается статистически достоверное преобладание положительных изменений как всех показателей состояния нервно-мышечного аппарата так и показателей лимитирующих эффективность соревновательной деятельности футболистов в соответствие с игровым амплуа.

У второй же группы футболистов под воздействием выполненной в мезоцикле нагрузки отмечается существенно меньшее число положительных изменений

Таблица 1.

Динамика показателей функционального состояния нервно-мышечного аппарата квалифицированных футболистов под воздействием выполненной нагрузки в мезоцикле

Количество учитываемых показателей функционального состояния системы (%)	Направленность динамики показателей функционального состояния системы(%)
	Улучшение		Без статистически достоверных изменений
	всех показателей системы	лимитирующих соревновательную деятельность
51-75% (n=25)	22 (88 0%)	12 (48 0%)	3 (12 0%)
25-49% (n=27)	12 (44 4%)	7 (25 9%)	15 (55 6%)
Достоверность различий по φ-критерию Фишера	φ =3,513; p<0,001	φ =3,034; p<0,001	φ =3,516; p<0,001

Таблица 2.

Динамика показателей соревновательной деятельности квалифицированных футболистов под воздействием показателей направленности, специализированности и координационной сложности нагрузки в мезоцикле

Преобладающий показатель нагрузки Показатель соревновательной деятельности Направленность динамики показателей соревновательной деятельности (%) Улучшение Сохранение Ухудшение Направленность объем 10(28,5%) 13(50,0%) 3(11,5%) Специализированность и координационная сложность объем 4(16 0%) 14(56 0%) 7(28 0%) Достоверность различий по φ-критерию Фишера φ=1,842; р<0,05 φ=0 428; р>0 05 φ=1 51; р>0 05 Направленность % брака 5(19 2%) 15(57 7%) 6(23 1%) Специализированность и координационная сложность % брака 11(44 0%) 10(40 0%) 4(26 7%) Достоверность различий по φ-критерию Фишера φ=1 942; р<0,05 φ=1 271; р>0 05 φ=0 256; р>0 05 как всех так и лимитирующих эффективность соревновательной деятельности на фоне большего числа существенно не изменивших свой уровень показателей функционального состояния нервно-мышечного аппарата.

В другом педагогическом эксперименте выяснялся вопрос о составе показателей отражающих специфику воздействия отдельных компонентов физической нагрузки которые необходимо учитывать при этапном планировании индивидуализированной тренировочной работы. квалифицированных футболистов.

Для этого у одной группы футболистов (n=26) учебно-тренировочный процесс был ориентирован на индивидуализацию исключительно показателей направленности (аэробной аэробно-анаэробной анаэробно-гликолитической анаэробно-алактатной) нагрузки тогда как у другой (n=25) – только на параметры специализированности (специализированная неспециализированная) и координационной сложности (координационно простые координационно сложные) заданий (Таблица 2).

По результатам реализации в мезоцикле этих планов подготовки было установлено что акцентированное внимания в процессе тренировки преимущественно на показатели направленности нагрузки приводит к более существенному росту количественных характеристик соревновательной деятельности футболистов.

Реализация же в процессе мезоцикла индивидуализированной тренировочной нагрузки ориентированной на учет преимущественно показателей специали-зированности и координационной сложности заметно улучшает качественные характеристики соревновательной деятельности футболистов.

Следующая серия педагогических экспериментов была посвящена вопросу определения степени учета индивидуально рекомендуемых изменений в показателях (объем специализированность координационная сложность направленность) этапной нагрузки футболистов для получения положительного тренировочного эффекта.

В первом случае у одной группы футболистов выполненная физическая нагрузка в мезоцикле на 6585% соответствовала индивидуально рекомендуемой что позволило к окончанию эксперимента значительно улучшить общую выносливость. В другой же группе футболистов у которых выполненная этапная нагрузка колебалась в пределах 25-45% от индивидуально рекомендуемой аналогичные показатели динамики уровня развития общей выносливости были гораздо ниже (Таблица 3).

Таблица 3.

Динамика показателей общей выносливости и соревновательной деятельности квалифицированных футболистов в связи со степенью реализации индивидуально рекомендуемых параметров нагрузки в мезоцикле

Степень соответствия показателей нагрузки	Направленность динамики показателей развития общей выносливости и соревновательной деятельности
	улучшение	сохранение	ухудшение
Общая выносливость (бег 3000 м)
65-85% (n=28)	16(57 1%)	9(32 1%)	3(10 8%)
25-45% (n=25)	8(32 0%)	12(48 0%)	5(20 0%)
Достоверность различий по Фишеру (φ р)	φ= 1,853; р <0,05	φ=1 185; р>0 05	φ=0 949; р>0 05
Соревновательная деятельность (объем и % брака)
61-75% (n=26)	11(42 3%)	12(46 2%)	3(11 5%)
20-31% (n=26)	5(19 2%)	13(50 0%)	8(30 8%)
Достоверность различий по Фишеру (φ р)	φ=1 835; р <0,05	φ=0 274; р>0 05	φ=1 749; р <0,05

Таблица 4.

Динамика показателей функционального состояния некоторых систем организма квалифицированных футболистов в связи со степенью реализации рекомендуемых параметров нагрузки в мезоцикле

Степень соответствия показателей нагрузки	Направленность динамики показателей функционального состояния системы(%)
	Улучшение		Без статистически достоверных изменений
	всех показателей системы	лимитирующие соревновательную деятельность
Система крови
68 3% (n=26)	18(69 2%)	9(34 6%)	8(30 8%)
18 3% (n=23)	10(43 5%)	3(13 0%)	13(56 5%)
Достоверность различий по φ-критерию Фишера	φ=1 834; р <0,05	φ=1 817; р <0,05	φ=1 831; р <0,05
Нервная и анализаторная системы
63 4% (n=27)	19(70 4%)	8(29 6%)	8(29 6%)
19 7% (n=25)	8(32 0%)	2(8 0%)	17(68 0%)
Достоверность различий по φ-критерию Фишера	φ=2 839; р <0,01	φ=2.079; р <0,05	φ=2 839; р <0,01

В другом случае у одной группы футболистов индивидуализированная программа подготовки в течение мезоцикла учитывала 61-75% рекомендуемых изменений показателей тренировочной нагрузки тогда как у второй группы игроков – 20-31%.

В результате было установлено что при более высокой степени соответствия между выполненными и рекомендуемыми показателями нагрузки футболисты имеют существенное преимущество в улучшении показателей соревновательной деятельности по сравнению с теми игроками у которых это соответствие было значительно ниже и преобладала динамика ухудшения анализируемых характеристик.

Подобная закономерность просматривается и в динамике показателей функционального состояния системы крови (концентрация лейкоцитов гемоглобин гематокрит средняя концентрация гемоглобина в эритроците компоненты лейкоцитарной формулы) нервной и анализаторной систем (КЧССМ время простой и сложной двигательной реакции точность реакция антиципации сила влияния вестибулярной нагрузки) футболистов указывающая на аналогичную картину изменений анализируемых характеристик в зависимости от степени соответствия между выполненными и рекомендуемыми параметрами индивидуализированной нагрузки (Таблица 4).

Выявленная в исследовании стабильность характера различий между показателями тренировочного эффекта в зависимости от степени реализации рекомендуемых изменений индивидуализированных показателей нагрузки делает необходимым определение относительно точного расположения той критической точки после которой начинают происходить положительные изменения в соответствующих показателях функционального состояния систем организма и подготовленности футболистов.

Поэтому в процессе педагогического эксперимента в котором участвовали три группы футболистов на примере показателей отражающих аэробные возможности игроков (PWC150 PWC170 PWC190 МПК) определялась минимальная величина соответствия между выполненными и рекомендуемыми параметрами нагрузки при которой начинают происходить положительные изменения показателей прогнозируемого тренировочного эффекта (Рисунок 1).

Рисунок 1. Динамика показателей функционального состояния системы аэробного энергообеспечения квалифицированных футболистов при различной степени соответствия между выполненными и рекомендованными параметрами нагрузки

Программа подготовки в мезоцикле у первой группы футболистов не предусматривала учета рекомендаций по индивидуализации параметров тренировочной нагрузки. У футболистов второй группы в содержании процесса подготовки в мезоцикле учитывались только 30 0% рекомендаций по индивидуализации параметров тренировочной нагрузки а в третьей группе – 55 0%.

В результате исследования установлено что положительные изменения показателей отражающих функциональное состояние системы аэробного энергообеспечения футболистов начинают происходить только при 55% соответствия между выполненными и рекомендуемыми параметрами нагрузки мезоцикла.

Заключение. Результаты исследования позволили установить закономерность заключающуюся в том что положительные изменения показателей отражающих тренировочный эффект полученные в результате выполнения индивидуализированной нагрузки мезоцикла начинают проявляться при более 50 0% ее соответствии рекомендуемым параметрам.