Валеологическая компетентность тренера по легкой атлетике на этапе начальной спортивной подготовки

Актуальность. Легкая атлетика, как и другие виды спорта оказывает существенное воспитательное влияние на морально-нравственные качества человека, а также является отличным средством укрепления здоровья и профилактики. Но также занятия любым видом спорта, даже на этапе начальной спортивной подготовки, нередко негативно сказываются на здоровье спортсмена вследствие неадекватности физической нагрузки, вызванной низкой валеоло-гической компетентностью многих тренеров. Валеологическая компетентность тренера – это результат усвоения знаний и умений, отражающих осознание важности здоровья и его сохранения на протяжении всей жизни, способность самостоятельно контролировать состояние психического и физического здоровья своих подопечных, своевременно реагировать на его сбои. Тренер — это наставник, не просто имеющий дело с людьми, личностями, но и педагог, обязанный эти личности формировать, воспиты-вать. При этом вопросы воспитания и самовоспитания, проблема культуры в равной мере относятся как к спортсмену, так и к самому тренеру. Общее понятие культуры спортивной подготовки в легкой атлетике включает в себя способы уточнения акмепроектирования возможностей продуктивного становления личности и ее самосохранения в системе приоритетов ноосферно - антропологического поиска [3, с. 50].

Среди причин травм в легкой атлетике первое место занимают недочеты в методике тренировок. Такие несчастные случаи составляют 30-60% от общего числа. Эти повреждения чаще всего связаны с нарушением последовательности занятий и повышения уровня нагрузки [1, с. 15].

Анатомо-физиологические особенности девушек данного возраста заключаются в замедлении роста сердца, и снижении его функциональных возможностей соответственно, медленно происходит прирост легочных объемов и, следовательно, снижаются функциональные возможности дыхательной системы [6]. Происходит временное уменьшение выносливости и работоспособности. На этом этапе тренеру необходимо помнить, что аэробные возможности организма девочек 11-12 лет ниже, чем в младшем возрасте, поэтому нужно развивать быстроту и технический компонент.

Независимо от вида спорта или обучающего этапа, на котором находится спортсмен, любой тренировочный процесс будет состоять из нескольких взаимосвязанных сторон подготовки:

• 1)    Теоретическая – на стадии базовой подготовки направлена на осмысление выполняемой спортсменом деятельности. Является основой для развития практических умений и навыков в процессе спортивного совершенствования [7, с. 126]. Однако, как показывает практика, зачастую на ранних этапах спортивной подготовки, теоретической составляющей уделяют недостаточно внимания. В резул-тате чего частичная неосознанность ребенком выполняемых двигательных действий может отразиться на низком приросте в показанных результатах в соревновательной деятельности. Однако, при сохранении у спортсмена мотивации продолжать тренировочный процесс в выбранной специализации, дает компенсаторный эффект – в процессе практического совершенствования многие спортсмены самостоятельно изучают теоретический материал.

• 2)    Техническая. Практическая составляющая тренировочного процесса, в ходе которого изучаются и совершенствуются системы движений избранного вида спорта для достижения высоких спортивных результатов.

• 3)    Физическая. На любом этапе многолетнего процесса спортивной тренировки в процессе воспитания и совершенствования физических качеств используются два вида физической подготовки – общая (ОФП) и специальная (СФП). На стадии базовой подготовки преимущественно используется ОФП (70-80 %) для общего укрепления и разностороннего физического развития организма; так же является

основой для дальнейшего формирования специальных физических качеств, необходимых в процессе спортивного совершенствования. На этапах спортивного совершенствования и высших достижений доля ОФП соответственно снижается (до 20-30 %) [4, с. 292].

• 4)    Тактическая. Данный компонент в спортивной подготовке позволяет спортсмену эффективней вести борьбу с соперниками в процессе соревновательной деятельности.

• 5)    Психологическая. По значимости данный компонент, пожалуй, ничуть не уступают теоретической или какой-либо другой стороне в подготовке спортсмена [7, с. 129]. Недостаточная сформированность данного компонента зачастую выявляется уже в самом процессе соревновательной деятельности, в частности среди женского контингента, лиц, имеющих повышенный уровень тревожности. Несмотря на хорошую физическую подготовку, у спортсменов с низкой стрессоустойчивостью, работоспособность может несколько снижаться, что в последствии негативно сказывается на конечном результате.

Задачами любого тренера будут являться, прежде всего, сформировать и усовершенствовать у своего подопечного психические качества и свойства личности, необходимые для эффективного выполнения деятельности в тренировочном и соревновательном процессах. Психологическая подготовка спортсменов к соревнованию по А.Ц. Пуни включает в себя два раздела: общая и специальная, в которых происходит тесное взаимодействие физических упражнений с пакетом диагностик на выявление личностных качеств спортсмена [2, с. 43]. Следует отметить, что содержание как общей, так и специальной психологической подготовки для каждого спортсмена будет строго индивидуальным, исходя из: возраста спортсмена, уровня спортивного мастерства, исходных психологических свойств личности. А также психодиагностика, определяющая уровень готовности спортсмена к соревновательной деятельности, физическая подготовка, направленная на развитие и усовершенствование специфических качеств и умений, повторная диагностика, оценивающая изменения в подготовленности спортсмена к соревновательной деятельности.

В качестве примера составления плана по общей психологической подготовке по А.Ц. Пуни, мы предлагаем ознакомиться с содержанием таблицы 1 [2, с. 50].

Специальная психологическая подготовка направлена на формирование у спортсмена психической готовности к конкретному соревнованию.

Задачами данной подготовки являются:

• 1.    Создание адекватной оценки спортсмена собственных способностей;

• 2.    Умение владеть собственным телом и мыслями в условиях соревнований;

• 3.    Создание и сохранение положительного настроя и оптимального возбуждения в соревновательном процессе;

• 4.    Умение динамично восстанавливать ресурсы организма после соревновательной деятельности.

Таблица 1

Содержание общей психологической подготовки по А. Ц. Пуни

Продолжение табл. 1

Продолжение табл. 1

Для выполнения представленных выше задач, в работе тренера должна присутствовать обратная связь со своими подопечными – наличие диалога является неотъемлемым условием для эффективной работы и переводит их вербальную связь на более качественный уровень проделанной работы.

Под компетентностью здоровьесбережения подразумевается целенаправленная готовность к формированию здорового образа жизни, в особенности отказа от вредных привычек, понимание факторов и условий, влияющих на здоровье, обладание знаниями об особенностях собственного организма, знание основ валеологии относительно профилактики травматизма, знание диагностических особенностей личностного здоровья. Практическое проведение восстановительных мероприятий. Индивидуальный подход к каждому спортсмену, даже на раннем этапе спортивной специализации [5, с. 163].

Заключение

Основная цель валеологического обучения в легкой атлетике - научить каждого тренера разумно и осознанно относиться к здоровью своих подопечных, поддерживать и улучшать его и правильно использовать средства физического воспитания. Формировать у юных легкоатлетов валеологическое сознание, понимание исключительной ценности и принципиально новые подходы к своему здоровью – путь к гармоничному развитию и самосовершенствованию. Жизнеспособность подрастающего поколения - важнейшая часть выполнения своих про-фессиональных, социаль-ных и биологических обязанностей в современных условиях существования.