Современные технологии физической подготовки учащейся молодежи. Рубрика в журнале - Вестник Бурятского государственного университета
Генетические факторы адаптации к тренировочным нагрузкам в тяжелоатлетических видах спорта
Статья научная
Целью работы явилось научное обоснование выбора оптимальных величин тренировочной и соревновательной нагрузок в многолетнем построении подготовки спортсменов тяжелоатлетических видов спорта с учетом индивидуальных генетических возможностей. Исследованы ассоциации полиморфных систем генов ACE, ACTN3, PPARGC1A и MSTN с количественными и качественными параметрами тренировочного процесса спортсменов тяжелоатлетических видов спорта. Анализ частоты встречаемости аллелей генов ACE, ACTN, PPARGC1A и MSTN позволил расширить представления о разновидностях адаптации организма к различным величинам тренировочной нагрузки. Установлена значимость генетических влияний на темпы прироста спортивного мастерства. Выдвинуто положение о влиянии генетических факторов, определяющих эффективность индивидуальных прогнозов успешности спортсменов тяжелоатлетических видов спорта в рамках многолетнего тренировочного процесса. Разработаны и внедрены новые способы анализа и планирования параметров количества и качества тренировочной работы спортсменов. Предложены новые алгоритмы оценки мощности тренировочной и соревновательной нагрузок в тяжелоатлетических видах спорта. Научно обоснована структура тренировочного процесса спортсменов, которая позволила разработать и внедрить в практику методику тренировочного процесса, позволяющую более эффективно решать поставленные тренировочные и соревновательные задачи, связанные с повышением уровня физической подготовленности и спортивного мастерства. На основе экспериментальных данных разработана методика интегральной оценки мощности тренировочных и соревновательных нагрузок. Предлагаемый алгоритм оценки мощности предъявляемых нагрузок более удобно и наглядно отражает эффективность тренировочного процесса, позволяет сопоставлять величины тренировочных нагрузок с работоспособностью спортсменов в разных видах физической подготовки. Установлены генотипы по генам ACE, ACTN3, PPARGC1A, и MSTN у мастеров спорта и мастеров спорта международного класса в тяжелоатлетических видах спорта. Выявленные генотипы дают возможность выбора наиболее оптимальных количественных и качественных величин тренировочных нагрузок спортсменам. Полученные результаты используются в практике тренировочной деятельности спортсменов.
Бесплатно
Значение ГТО в спортивно-физкультурной подготовленности студентов
Статья научная
В статье рассматривается процесс внедрения всероссийского комплекса «Готов к труду и обороне» на базе Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма. Авторы констатируют взаимосвязь между спортивно-физкультурной подготовленностью студентов и стремлением к сдаче норм «Готов к труду и обороне». Показана статистика выполнения норм согласно принятым знакам «Готов к труду и обороне» и количественная вовлеченность студентов Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма. В статье описан констатирующий эксперимент, участниками которого стали студенты факультета сервиса и туризма, обучающиеся по направлению «Управление человеческими ресурсами» и факультета физической культуры по направлению «Физкультурное образование». С целью вовлечения в спортивнофизкультурную деятельность и подготовку к выполнению норм всероссийского комплекса, со студентами осуществлялась просветительско-методическая работа на занятиях дисциплины «Элективные курсы по физической культуре» и во время спортивно-массовых мероприятий.
Бесплатно
Методика развития силы и гибкости у студентов в процессе подготовки к выполнению нормативов ГТО
Статья научная
Физическое воспитание, осуществляемое с учетом физкультурно-спортивных интересов студентов Бурятского государственного университета, способствует положительной динамике показателей физического развития, уровня здоровья, мотивационной сферы и учебной деятельности студентов. Методический арсенал на учебно-тренировочных занятиях студентов составляют методы, учитывающие специфику юношеского организма, исключающие слишком жесткие требования, которые предъявляются к спортсменам. Упражнения на развитие силы и гибкости студентов подготовят их к выполнению нормативов ГТО. Методика развития силовых способностей включает принцип «сплит» (или раздельные тренировки), по которому выполнялись развивающие упражнения на две мышечные группы 2 раза в неделю в динамическом режиме, без полного расслабления мышц по ходу выполнения упражнения. Упражнения на развитие гибкости выполнялись в статодинамическом режиме по методу стретчинга. Для оценки начальной и конечной физической подготовленности все юноши и девушки прошли комплексное тестирование по показателям силовой подготовленности и гибкости (7 тестов). Анализ данных подтверждает существенные изменения, произошедшие в экспериментальной группе под влиянием управляющих воздействий с использованием экспериментальной методики.
Бесплатно
Обоснование содержания высокоинтенсивного многофункционального тренинга кроссфита
Статья научная
В статье дается научное обоснование содержания высокоинтенсивного многофункционального тренинга кроссфита. Вне зависимости от трудовой специализации наиболее значимые группы мышц, определяющие нормальную жизнедеятельность человека, должны иметь хорошее развитие. Обязательной предпосылкой к развитию этих групп мышц является предварительное укрепление мышц живота и поясничной области. В содержание высокоинтенсивного многофункционального тренинга должны быть включены упражнения, воздействующие на эти мышечные группы. Решение сложных профессиональных задач сотрудниками силовых ведомств основано на их хорошей физической подготовленности. При этом высока ее роль в учебно-воспитательном процессе курсантов ведомственных образовательных организаций в период становления их как специалистов, профессиональная деятельность которых непосредственно связана с экстремальными ситуациями, предъявляющими максимально высокие требования к физической подготовленности сотрудников, их личностным, морально-волевым, психическим и интеллектуальным качествам. Одним из современных перспективных направлений, отвечающих данным требованиям, может служить система высокоинтенсивных многофункциональных упражнений - кроссфит.
Бесплатно
Статья научная
Современное общество предъявляет высокие требования к продуктивному существованию инвасоциума, к его миграции в различные слои общества. Однако технологии подготовки детей с различными аномалиями в физическом состоянии не в полной мере отвечают требованиям сегодняшнего дня. Необходимо пересмотреть образовательный процесс, разработать эффективные формы и методы физического воспитания детей, имеющих отклонения в состоянии здоровья. Требуется расширить сферу самостоятельности ребенка с тем, чтобы они без посторонней помощи могли решать повседневные и трудовые задачи. При комплексном подборе и сочетании средств, методов, форм работы, соблюдении дидактических принципов и условий, коррекции сопутствующих отклонений в состоянии здоровья слабовидящих детей можно добиться у данного контингента не только эффективной трудовой, но и соревновательной деятельности.
Бесплатно
