Влияние физических нагрузок на здоровье человека

Физические упражнения влияют на укрепление и профилактику здоровья, что очень важно, ведь, сегодня растет число людей, страдающих различными заболеваниями. Физическая культура должна с детства войти в жизнь человека и не покидать его до глубокой старости. В то же время, самое главное, в момент выбора уровня нагрузки на организм - это то, что здесь необходим индивидуальный подход. Люди, которые длительное время занимаются физической культурой в разных формах, легко адаптируются к новым нагрузкам. Физические нагрузки активизируют процессы обмена веществ в мышцах, связках и сухожилиях, что предотвращает появление различных заболеваний и дегенеративных изменений. В работе рассматривается влияние различных физических нагрузок и действий на органы, самочувствие и работоспособность человека.