Влияние физической культуры и спорта на образ жизни российских студентов

Формирование здорового образа жизни молодежи является одной из наиболее значимых проблем современной российской науки. Высокий уровень социальной значимости данной задачи подчеркивается рядом нормативных актов, важнейшими из которых являются Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации», Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», Постановление Правительства Российской Федерации «Об утверждении Стратегии развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2030 года». Согласно этим документам, формирование здорового образа жизни рассматривается как важная часть государственной политики в отношении молодежи.

Здоровая молодежь - ценнейший капитал любого государства. Однако в России отмечается недостаточный уровень сфор-мированности здорового образа жизни студенческой молодежи. Наиболее оптимальным средством решения этой проблемы является внедрение в образовательный процесс вузов различных мероприятий в рамках дисциплины «Физическая культура и спорт».

В современном обществе из-за роста интеллектуального и нервно-психического напряжения большую ценность приобретают забота о здоровье, а также формирование нового образа жизни, ориентированного на экологическое равновесие человека и природы, внутреннюю и социальную гармонию. Продолжительность жизни человека увеличивается, поэтому люди стремятся поддерживать здоровое тело гораздо дольше, чем предыдущие поколения. Можно сказать, что в России зарождается новый социальный феномен, выражающийся в острой экономической заинтересованности граждан в сохранении здоровья как основы благополучия.

В то же время социологические и медицинские данные свидетельствуют о неблагополучном состоянии физического здоровья нации (в особенности молодежи), что во многом обусловлено социальными причинами, в том числе недооценкой оздоровительной, воспитательной и социальноэкономической роли физической культуры и спорта как государством, так и населе- нием. Экономическая нестабильность современного российского общества влечет за собой снижение уровня жизни, ухудшение условий труда и отдыха, состояния окружающей среды, рост стрессовых нагрузок. Многие граждане соматически ослаблены и имеют хронические заболевания.

Следовательно, особое значение приобретает стратегическая направленность на обеспечение здоровых условий жизни. При этом основа здоровой жизни - это здоровый старт, который повышает вероятность получения более высокооплачиваемой работы и лучшего физического и психического здоровья во взрослой жизни. Образ жизни студентов определяет состояние их здоровья. Возросшая интенсивность информационного потока за счет внедрения в процесс обучения новейших технических средств и компьютерных технологий, высокие умственные и психоэмоциональные нагрузки в сочетании с несбалансированным режимом питания, труда и отдыха приближают студентов к так называемому пределу физиологических возможностей организма, когда компенсаторные механизмы организма с трудом справляются с возросшей нагрузкой [1].

Несмотря на то, что здоровье входит в число приоритетных ценностных ориентаций молодежи (дружба, любовь, семья), они не видят прямой взаимозависимости между понятиями «здоровье» и «здоровый образ жизни», «физическая культура и спорт», полагая, что это скорее генетическая данность [2]. Тем не менее благополучие человека на протяжении всей его жизни во многом зависит от того, насколько успешно удастся его с формировать молодом возрасте, закрепив здоровьесберегающие ориентации и навыки здорового образа жизни.

Мощным средством, способным оказать эффективное воздействие на уровень здоровья студенческой молодежи во всех его аспектах, является повышение роли и значения физической культуры личности, а также развитие основ современного физического воспитания, что в условиях его обновления становится все более насущ- ной объективной необходимостью. При этом формирование здорового образа жизни может быть успешно реализовано только при условии создания единой комплексной системы физического воспитания в стране, в основе которой будут лежать здоровьесберегающие технологии.

По итогам исследования, проводимого в 2023 году аналитическим центром НАФИ наблюдается более выраженный запрос на формирование полезных привычек среди молодежи до 24 лет (чем среди других возрастных групп). Молодые россияне в большей степени хотят поддерживать и улучшать психическое и эмоциональное здоровье, соблюдать режим труда и отдыха (по 41%), а также научиться контролировать время, проводимое онлайн (31%). Самой сильной мотивацией молодых людей к занятиям спортом является возможность укрепить свое здоровье и предотвратить заболевания [3]. Эту мотивацию следует закреплять, например, снимая интересные для молодежной аудитории фильмы, сериалы, в которых здоровье и спорт являются неотъемлемой частью жизни успешных людей. Также необходимо увеличение социальной рекламы о пользе спорта, физической культуры и здорового образа жизни. Подобные ролики должны транслировать, что спорт и физическое воспитание - это не только часть здорового образа жизни, но еще новые возможности для реализации своих талантов. Кроме того, желательно сделать спортивные сооружения (залы для тренировок, бассейны) более доступными, так как молодежь в большинстве своем не готова самостоятельно оплачивать абонементы.

Переедание, нездоровый рацион питания и малоподвижный образ жизни являются ключевыми факторами развития ожирения у молодежи. В настоящий момент именно эти два аспекта здоровья -пищевой (чрезмерный) и двигательный (минимальный) - находятся в зоне риска. Снижение двигательной активности связано с широким переходом на дистанционный формат учебы и работы, ростом автоматизации бытовых задач и общей диджи-тализацией. Пищевые привычки формирует текущая социально-экономическая си- туация, меняя покупательную способность населения и, как следствие, повышая риск включения в рацион более дешевой и менее качественной продукции. В этих условиях крайне важно проводить системную информационную политику в вопросах приемлемых, «экологичных» инструментов контроля веса, объяснять риски использования диет, доступно рассказывать о способах сделать рацион здоровым (при ограниченном бюджете).

Прогрессивный ритм жизни требует все большей физической активности молодых людей. Возрастающие нагрузки, которые ложатся на плечи подрастающего поколения в течение всей жизни, требуют более высокого физического совершенства, которое достигается, в частности, посредством физического воспитания. В заключение можно предложить несколько практических рекомендаций для вузов:

• -    организация различных мероприятий по пропаганде физической культуры и

• здорового образа жизни среди студентов в выходные и свободные от учебных занятий дни;

• -    организация здорового, сбалансированного и рационального питания; оптимизация двигательной активности в течение учебного дня;

• -    проведение занятий по физическому воспитанию в течение всего процесса обучения в университете;

• -    оптимизация работы психологов в помощи студентам, желающим отказаться от вредных привычек.

Вуз должен активно помогать в решении стоящей перед обществом задачи – формировать у каждого студента потребность в постоянном совершенствовании своей профессиональной подготовки, в том числе и в аспекте здоровья. Наличие такой потребности является важным условием и необходимым признаком гармонично развитой личности.