Влияние физической культуры на студентов при реабилитации после короновирусной инфекции

Коронавирусная инфекция-инфекция, поражающая верхние дыхательные пути, а в последствии, влияющая на весь организм. Симптомы у коронавируса специфичны, вплоть до потери вкуса и запаха [1].

Последствия также многообразны: боль в суставах и мышцах, непереносимость определённого вида продуктов, головные боли, ухудшение слуха, понижение выносливости и так далее [2]. Для облегчения пост ковидных последствий, разрабатываются разные способы и методы как физического, так и медицинского характера. Физическая культура в данном случае играет важную роль, так как включает в себя аспекты восстановления физиологических способностей и здоровья в целом, в особенности восстановление работы дыхательных путей.

Проблема исследования, заключается в том, что молодое поколение, а именно студенты, переболевшие инфекцией, пре- небрегают способами восстановления, связанными с физической культурой и активностью. Это приводит к ослаблению массового иммунитета [3]. Для изучения влияния физической культуры и спорта на студентов во время реабилитации от коронавирусной инфекции, был проведён опрос среди студентов 2-4 курса.

По результатам данного опроса, более 60% учащихся заявили, что не знают физических упражнений, которые помогут реабилитироваться после COVI-19. 25% учащихся, знают об упражнениях, которые могут помочь, однако не выполняют их ни дома, ни на занятиях по физической культуре. Лишь малая часть студентов-15% информирована о влиянии физической культуры на организм во время реабилитации от данной инфекции и выполняет их ежедневно.

Результаты опроса представлена на рисунке 1.

• ■    Занимаются физической культурой во время реабилитации

• ■    Не занимаются физической культурой во время реабилитации

Ннформарованы о полые физической культуры, но не занимаются во время реабилитации

Рис. 1. Знаете ли вы о физических упражнения во время реабилитации после коронавирусной инфекции?

Преподаватели и специалисты в сфере физического обучения и спорта, выделяют несколько упражнений [4]:

• 1.    Исходное положения-лежа на спине, согнув ноги в коленях. Вдох-выдох, до 40 раз в минуту. Данное упражнение направлено на восстановление дыхательных путей.

• 2.    Медленный бег на длинные дистанции. Необходим для восстановления дыхания после поражения дыхательных путей, а также разминку суставов и конечностей.

• 3.    Для восстановления работы кистей, следует применить следующее упражнение: вращение кистями рук в одну сторону, а затем в другу, дыхание при этом должно достигать частоты 40 раз в минуту.

• 4.    Упражнения с гантелями и иными видами утяжелителей, способствуют кон-

• центрации мозга и восстановлению мышечной памяти во время реабилитации.

Это лишь малая часть упражнений, которые поспособствуют реабилитации после заболевания коронавирусной инфекцией. Их преимущество заключается в слабой нагрузке и легкости выполнения упражнений для студентов. Влияние физической культуры на студентов во время реабилитации после коронавирусной инфекции значимо для восстановления организма. Физическая культура, благодаря разнообразию упражнений, охватывает все пораженные участки организма и восстанавливает их полноценное функционирование [5]. Это положительно сказывается на выработке сильного иммунитете у студентов и легкой переносимости иных видов заболеваний.