Влияние физической нагрузки на функциональное состояние сердечно-сосудистой системы и психофизиологическую адаптацию спортсменов-бадминтонистов

Цель исследования: изучить особенности функционального состояния сердечнососудистой системы и психофизиологической адаптации организма спортсменов-бадминтонистов к физической нагрузке. Организация и методы исследования. Исследования проводились на тренировочных занятиях по бадминтону в период подготовки к спартакиаде высших учебных заведений г. Омска на базе ОмГУ им. Ф.М. Достоевского с сентября 2016 года по май 2018 года. Всего в исследовании приняли участие с их добровольного согласия 15 обучающихся в возрасте 18–19 лет. Были использованы электронные анкетные тесты, взятые с сайта ситуативной и личностной тревожности (Спилбергера–Ханина); тест САН (самочувствие, активность, настроение). Для определения максимальной анаэробной возможности организма использован тест Р. Маргария, полихроматическая экспресс-методика Цойгнера для определения эмоционального фона. Результаты. Анализ полученных результатов показал, что наиболее высокие значения частоты сердечных сокращений отмечены при длительном розыгрыше волана и достигают 190 уд./мин. Во время пауз частота сердечных сокращений снижается до 160 уд./мин. При длительности розыгрыша до 4–6 с частота сердечных сокращений остается на уровне 160 уд./мин, а в период паузы снижается до 130 уд./мин. Оценка уровня механизмов психофизиологической адаптации, изучение субъективных характеристик ситуативной и личностной тревожности, самочувствия, работоспособности и эмоционального фона до и после занятий дает возможность определить спортсменов с различными адаптационными возможностями и повысить уровень их физической работоспособности. Заключение. Анализ результатов исследования показал изменение уровня функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы и психофизиологической адаптации, а также напряжения механизмов психофизиологической адаптации у спортсменов в условиях влияния физической нагрузки.

Введение. Одной из основных проблем в изучении адаптивных процессов стало определение формирования этапов адаптации в процессе влияния физической нагрузки и критериев эффективности адаптации, выделение компонентов ее структуры и определение преференций этого развития. В современной литературе не совсем четко представлен контроль психофизиологического состояния спортсменов на различных этапах подготовки, а также отсутствуют рекомендации по контролю и повышению работоспособности спортсменов. Это обусловливает необходимость исследования последних критериев, что и является актуальностью настоящего исследования [1, 2].

Цель исследования: изучить особенности функционального состояния сердечно- сосудистой системы и психофизиологической адаптации организма спортсменов-бадминтонистов.

Материалы и методы. Для исследования физиологических параметров организма спортсменов применялись следующие методы исследования: пульсометрия, измерение артериального давления (АД). Для определения максимальной анаэробной возможности организма использован тест Р. Маргария (1956). Для исследования психологической адаптации спортсменов к физической нагрузке применялись методики: Шкала тревожности Спил-бергера (State-Trait Anxiety Inventory, STAI) (на основе данной методики была разработана процедура определения уровня функциональных возможностей психофизиологической адаптации (О.М. Кокун, 2004)); методика САН:

экспресс-оценка самочувствия, активности и настроения; полихроматическая экспресс-методика Цойгнера для определения уровня психоэмоционального состояния. Исследования проводились на базе ОмГУ им. Ф.М. Достоевского с сентября 2016 года по май 2018 года в рамках тренировочных занятий по бадминтону. Всего в исследовании приняли участие с их добровольного согласия 15 обучающихся в возрасте 18–19 лет.

Результаты. Анализ полученных результатов показал, что наиболее высокие значения частоты сердечных сокращений отмечены при длительном розыгрыше волана и достигают 190 уд./мин. Во время пауз частота сердечных сокращений снижается до 160 уд./мин. При длительности розыгрыша до 4–6 с частота сердечных сокращений остается на уровне 160 уд./мин, а в период паузы снижается до 130 уд./мин. (табл. 1).

При изучении изменений частоты сердечных сокращений характер работы и отдыха спортсменов имел важное значение. На спе- циально-подготовительном этапе соотношение работы и отдыха составляло 1:2. На пред-соревновательном этапе соотношение было таким же, но от того, что нагрузка на организм повышается, были установлены некоторые изменения частоты сердечных сокращений. В соревновательном этапе соотношение работы и отдыха стало 2:1. Полученные результаты позволяют предположить, что в тренировочном процессе необходимо повышать энергетические затраты организма спортсмена, то есть увеличивать лактатно-анаэробную, анаэробно-гликолитическую и аэробную мощность.

Изменения показателей сердечно-сосудистой системы до и после тренировочного занятия свидетельствуют о том, что артериальное давление и частота сердечных сокращений значительно варьирует (табл. 2).

Специфика игровых видов спорта отличается требованиями к индивидуальным психофизиологическим свойствам, так как моторная и психологическая сложность спортивной

Таблица 1

Table 1

Изменения показателей частоты сердечных сокращений на разных этапах тренировочного процесса

Changes in heart rate at different stages of the training process

Характер взаимодействия во время игры The nature of the interaction during the game	Этап подготовки / Preparation stage
	Специальноподготовительный, ЧСС уд./мин Special Prep, HR bpm	Предсоревновательный, ЧСС уд./мин Precompetitive, HR bpm	Соревновательный, ЧСС уд./мин Competitive, bpm
Удары снизу / Low shots	130	140	160
Укороченный удар / Shortened shots
Короткие удары / Short shots
Далекие удары / Long shots	150	160	180–190
Удары «смеш» / Smashes

Таблица 2

Table 2

Изменения показателей сердечно-сосудистой системы до и после тренировочного занятия у бадминтонистов

Changes in the cardiovascular system of badminton players before and after training

№ п/п Показатель Parameter До занятия Before training После занятия After training Достоверность Significance 1 Систолическое артериальное давление, мм рт. ст. Systolic blood pressure, mm Hg 124 ± 5,89 140 ± 8,28 Р ≤ 0,05 2 Диастолическое артериальное давление, мм рт. ст. Diastolic blood pressure, mm Hg 68 ± 8,65 80 ± 11,18 Р ≤ 0,05 3 Частота сердечных сокращений, уд./мин Heart rate, bpm 79 ± 5,23 90 ± 3,39 Р ≤ 0,05 деятельности обусловливает обязательное наличие у исполнителя комплекса высоко развитых способностей. Реакция организма спортсменов на тренировочные нагрузки зависит от множества факторов и в первую очередь от подвижности, силы и динамичности нервных процессов [5] и особенности психофизиологической адаптации спортсменов к физическим нагрузкам [2–4].

Результаты проведенных исследований показали, что оценка субъективного психоэмоционального напряжения в исследуемой группе позволила отметить преобладание средних значений ситуативной тревожности (СТ) до начала занятий и незначительное повышение значений после занятий. Отсутствие значительных эмоциональных нагрузок определяет менее выраженную ситуативную тревожность (табл. 3).

Уровень функциональных возможностей психофизиологической адаптации характеризуется незначительной вариабельностью значений до нагрузки – 81,4 и после нагрузки – 83,7.

Напряжение механизмов психофизиологической адаптации отличается снижением значений после нагрузки, хотя они и находятся в пределах средних значений 3,8 и 1,3 соответственно.

Исследованные параметры указывают на то, что изменения значений ситуативной тревожности достоверны (р ≤ 0,05), в отличие от значений личностной тревожности (р ≥ 0,05). Изучение уровня тревожности в исследуемой выборке обследованных показало, что реактивная (ситуативная) тревожность у студентов варьировала в большей степени по сравнению с личностной, которая определяет индивидуальную чувствительность организма к стрессу. Уровень функциональных возможностей психофизиологической адаптации и напряжение механизмов психофизиологической адаптации имеют значения в пределах средних показателей и незначительно варьируют.

Данные, полученные в ходе исследования показателей самочувствия, активности и настроения, установили достоверность изменения показателей после тренировочного занятия по всем изученным аспектам (р ≤ 0,05).

В группе обследованных наиболее выражено изменение значений настроения, которое отмечается увеличением показателя после занятий (табл. 4).

Результаты опросника САН по шкале «Самочувствие» на всех этапах измерения до и после занятий значения превышают 4 балла у большинства обследованных, что свидетельствует о благоприятном состоянии студентов. В экспериментальной группе до начала занятий не отмечено снижение работоспособ-

Таблица 3

Table 3

Изменения ситуативной и личностной тревожности до и после тренировочного занятия у бадминтонистов

Changes in situational and personal anxiety in badminton players before and after training

№ п/п	Исследованные параметры Parameters	До занятия Before training	После занятия After training	Достоверность Significance
1	Ситуативная тревожность, баллы Situational anxiety, points	37,9 ± 2,439	41,1 ± 3,247	Р ≤ 0,05
2	Личностная тревожность, баллы Personal anxiety, points	41,7 ± 3,586	42,6 ± 3,295	Р ≥ 0,05

Таблица 4

Table 4

Изменения самочувствия активности и настроения до и после тренировочного занятия у бадминтонистов Changes in well-being and mood in badminton players before and after training

№ п/п Исследованные параметры Parameters До занятия Before training После занятия After training Достоверность Significance 1 Самочувствие, баллы Well-being, points 5,2 ± 0,34 4,5 ± 0,42 Р ≤ 0,05 2 Активность, баллы Activity, points 5,1 ± 0,40 4,2 ± 0,39 Р ≤ 0,05 3 Настроение, баллы Mood, points 5,4 ± 0,46 5,7 ± 0,45 Р ≤ 0,05 ности, что также свидетельствует о благоприятном состоянии

Оценка уровня механизмов психофизиологической адаптации, изучение субъективных характеристик ситуативной и личностной тревожности, самочувствия, работоспособности и эмоционального фона до и после занятий дает возможность определить спортсменов с различными адаптационными возможностями и повысить уровень их физической работоспособности.

Исследование других показателей в ходе подготовки спортсменов свидетельствуют, что на протяжении тренировочного процесса характеристика показателей изменяется.

Данные теста Р. Маргария показали, что изученные показатели значительно ниже у мужчин и у женщин (43 и 51 %), занимающихся бадминтоном, на предсоревнователь-ном этапе подготовки. Необходимо заметить, что показатели максимальной лактатной мощности у женщин значительно ниже на всех этапах подготовки спортсменов. Наибольшая мощность у мужчин наблюдается на специально-подготовительном этапе, а у женщин, наоборот, на соревновательном этапе подготовки.

В ходе исследования была использована полихроматическая экспресс-методика Цойг-нера. Она позволила установить цветовые предпочтения спортсменов, которые были предложены им до и после тренировочного занятия. Полученные данные свидетельствуют о том, что до тренировочного занятия у 43 % спортсменов отмечается оптимальное психофизиологическое состояние, у 57 % выявлена склонность к стеническим реакциям. Это указывает на то, что практически половина спортсменов находится в перевозбужденном состоянии, что является предпосылкой возникновения спортивных травм.

После тренировочных занятий число спортсменов со склонностью к стеническим реакциям снижается и составляет 24 %, у 76 % испытуемых отмечается оптимальное психофизиологическое состояние. Полученные данные свидетельствуют о том, что тренировочное занятие благоприятно воздействует на психологическое состояние спортсменов.

Заключение. Таким образом, проведенное исследование показывает, что немаловажное значение при исследовании показателей сердечно-сосудистой системы имеет характер работы и отдыха, это отражается на особенностях адаптации к физической нагрузке, что согласуется и с литературными данными [5–7]. Можно отметить, что она значительно лучше в силу высокой тренированности организма спортсменов.

Оценка механизмов психофизиологической адаптации, изучение субъективных характеристик ситуативной и личностной тревожности, самочувствия, работоспособности и эмоционального фона до и после занятий показывает, что занятие благотворно отражается на психоэмоциональном фоне спортсменов и характеризуется снижением показателей стенических реакций у спортсменов после тренировочного занятия.

Проблема психофизиологической адаптации у лиц, занимающихся спортом, является ключевой в прогнозировании успешности умственной и физической работоспособности [1]. Особенности психофизиологической адаптации у спортсменов-бадминтонистов до и после физической нагрузки свидетельствуют о том, что при отсутствии повышенных нагрузок, психофизиологическая адаптация адекватная. Если нагрузка повышается, то отмечается напряжение адаптационных механизмов, как и увеличение показателя стениче-ской реакции организма.