Влияние гипоксической тренировки на показатели гомеостаза у конькобежцев в подготовительном периоде

Автор: Шелков М.В., Щербина Ф.А., Баканов М.В.

Журнал: Международный журнал гуманитарных и естественных наук @intjournal

Рубрика: Педагогические науки

Статья в выпуске: 7-1 (34), 2019 года.

Бесплатный доступ

Статья посвящена изучению влияния гипоксической тренировки конькобежцев в подготовительном периоде на показатели лактата, гемоглобина и сатурацию кислорода крови спортсмена.

Гипоксическая тренировка, лактат, чсс, гомеостаз

Короткий адрес: https://sciup.org/170186521

IDR: 170186521   |   DOI: 10.24411/2500-1000-2019-11375

Текст научной статьи Влияние гипоксической тренировки на показатели гомеостаза у конькобежцев в подготовительном периоде

Эксперимент проводился на тренировочном сборе в г. Челябинске во время тренировочном сборов. В эксперименте прияли участие 5 мастеров спорта и 8 кандидатов в мастера спорта. Спортсмены экспериментальной группы (n=5) спали по 8-9 часов в гипоксической палатке во время тренировочных сборов. Спортсмены контрольной группы (n=8) выполняли аналогичную тренировочную нагрузку, что и спортсмены экспериментальной группы, но без сна в гипоксической палатке. С целью изучения влияния гипоксической тренировки на функциональное состояние спортсменов проведены гипоксические тренировки в герметичной палатке. Для подачи обедненной смеси использовался генератор Everest Sammit II фирмы "Hypoxico". Ежедневно корректировалась высота подъема за счет изменения кислорода в газовой среде палатки. Высота учитывалась в зависимости от результатов сатурации и самочувствия спортсмена, поднимаясь на 300 м в сутки, и достигала максимальных величин 3500 метров над уровнем моря. Возможности аппарата – создание газовой среды соответствующей высоте до 5000 м над уровнем моря. В некоторых случаях, исходя из состояния спортсменов, высота не поднималась, испытуемый спал на существующей высоте 2-3 раза. Сон палатки проводился в течение 20-ти суток. Перед началом и в конце эксперимента определяли уровень гемоглобина, лактата. Проведены велоэргомет-рический и гипоксический тесты.

Сатурация крови и ЧСС замерялась при помощи портативного пульсоксиметра. Лактат измеряли при помощи портативного лактометра.

Как известно, гипоксическая тренировка – это способ улучшения функционального состояния, работоспособности, жизнеспособности и качества жизни человека [1, 3].

Результаты исследования:

Таблица 1. Динамика исследуемых показателей у конькобежцев (Х±m).

Группы

показатель

Этапы исследования

Р

1 (1-2-е) сутки

2 (19-21-е) сутки

Эксперимент. группа n=5 чел.

Гемоглобин (г/л)

148,3±1,83

153,3±1,23

<0,05

Лактат в состоянии оперативного   покоя

(ммоль/л)

2,2±0,05

1,9±0,06

>0,05

Лактат после пробы с нагрузкой (ммоль/л)

13,15±2,11

4,9±1,12

>0,05

Гипоксический индекс

7,3±0,06

11,6±1,12

<0,05

Контрольная группа n=8 чел.

Гемоглобин (г/л)

145,3±1,65

146,3±2,6 3

>0,05

Лактат в состоянии оперативного покоя в (моль/л)

1,5±0.07

1,7 ±0,012

>0,05

Лактат после пробы с нагрузкой (ммоль/л)

11,2 ±0.07

17, 1 ±3,3

>0,05

Гипоксический индекс

2.2±0,06

2.9 ±0,9

<0,05

Неблагоприятный тип гипоксической восприимчивости отмечен у одного респондента, что может рассматриваться как маркер спринтерских или стайерских способностей спортсмена.

Уменьшение лактата при выполнении трехступенчатого велоэргометрического теста на последней ступени нами рассмат- ривается как положительный момент усвоения тренировочной нагрузки и повышения работоспособности. Установлено, что высокие показатели лактата нарушают координационные возможности спортсмена, которые является важным компонентом в подготовке конькобежцев [6].

гг/л

Рисунок. Изменение гемоглобина (г/л) у эспериментальной группы

При использовании программы «сон в палатке» отмечена положительная динамика лактата в крови, хотя и статистически недостоверная (>0,05).

Повышение гемоглобина в крови у спортсменов является важнейшим фактором достижения высоких результатов в видах спорта на выносливость. Использование гипоксических палаток заметно повышает данный показатель (рис. 1). Тенденция к увеличению количества у гемоглобина в крови можно рассматривать как результат использования гипоксических тренировок у экспериментальной группой по сравнению с контрольной [2, 5].

Вывод. На основании проведенных исследований можно сделать заключение, что использование гипоксического оборудования по программе «сон в палатке» эффективно влияет на повышение работоспособности конькобежцев, нормализует показатели их гомеостаза в подготовительном периоде.

Список литературы Влияние гипоксической тренировки на показатели гомеостаза у конькобежцев в подготовительном периоде

  • Агаджанян Н.А. Функции организма в условиях гипоксии и гиперкапнии // Н.А. Агаджанян, А.И. Елфимов. - М.: Медицина, 1986. -273 с.
  • Волков Н.И. Интервальная тренировка в спорте. - М.: Физкультура и спорт, 2000. - 162 с.
  • Дубровский В.И. Спортивная медицина. - М.: Владос, 2005. - С. 292-293.
  • Колчинская А.З., Цыганова Т.Н., Остапенко Л.А. Нормобарическая интервальная гипоксическая тренировка в медицине и спорте // А.З. Колчинская, Т.Н. Цыганова, Л.А. Остапенко. - М.: Медицина, 2003. - 87 с.
  • Колчинская А.З. Нормобарическая интервальная гипоксическая тренировка в медицине и спорте // А.З. Колчинская, Т.Н. Цыганова, Л.А. Остапенко. - М.: Медицина, 2003. - 66 с.
  • Янсен П. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость. - Мурманск: Тулома, 2005. - 15 с.
Статья научная