Влияние гипоксической тренировки на показатели гомеостаза у конькобежцев в подготовительном периоде

Эксперимент проводился на тренировочном сборе в г. Челябинске во время тренировочном сборов. В эксперименте прияли участие 5 мастеров спорта и 8 кандидатов в мастера спорта. Спортсмены экспериментальной группы (n=5) спали по 8-9 часов в гипоксической палатке во время тренировочных сборов. Спортсмены контрольной группы (n=8) выполняли аналогичную тренировочную нагрузку, что и спортсмены экспериментальной группы, но без сна в гипоксической палатке. С целью изучения влияния гипоксической тренировки на функциональное состояние спортсменов проведены гипоксические тренировки в герметичной палатке. Для подачи обедненной смеси использовался генератор Everest Sammit II фирмы "Hypoxico". Ежедневно корректировалась высота подъема за счет изменения кислорода в газовой среде палатки. Высота учитывалась в зависимости от результатов сатурации и самочувствия спортсмена, поднимаясь на 300 м в сутки, и достигала максимальных величин 3500 метров над уровнем моря. Возможности аппарата – создание газовой среды соответствующей высоте до 5000 м над уровнем моря. В некоторых случаях, исходя из состояния спортсменов, высота не поднималась, испытуемый спал на существующей высоте 2-3 раза. Сон палатки проводился в течение 20-ти суток. Перед началом и в конце эксперимента определяли уровень гемоглобина, лактата. Проведены велоэргомет-рический и гипоксический тесты.

Сатурация крови и ЧСС замерялась при помощи портативного пульсоксиметра. Лактат измеряли при помощи портативного лактометра.

Как известно, гипоксическая тренировка – это способ улучшения функционального состояния, работоспособности, жизнеспособности и качества жизни человека [1, 3].

Результаты исследования:

Таблица 1. Динамика исследуемых показателей у конькобежцев (Х±m).

Неблагоприятный тип гипоксической восприимчивости отмечен у одного респондента, что может рассматриваться как маркер спринтерских или стайерских способностей спортсмена.

Уменьшение лактата при выполнении трехступенчатого велоэргометрического теста на последней ступени нами рассмат- ривается как положительный момент усвоения тренировочной нагрузки и повышения работоспособности. Установлено, что высокие показатели лактата нарушают координационные возможности спортсмена, которые является важным компонентом в подготовке конькобежцев [6].

гг/л

Рисунок. Изменение гемоглобина (г/л) у эспериментальной группы

При использовании программы «сон в палатке» отмечена положительная динамика лактата в крови, хотя и статистически недостоверная (>0,05).

Повышение гемоглобина в крови у спортсменов является важнейшим фактором достижения высоких результатов в видах спорта на выносливость. Использование гипоксических палаток заметно повышает данный показатель (рис. 1). Тенденция к увеличению количества у гемоглобина в крови можно рассматривать как результат использования гипоксических тренировок у экспериментальной группой по сравнению с контрольной [2, 5].

Вывод. На основании проведенных исследований можно сделать заключение, что использование гипоксического оборудования по программе «сон в палатке» эффективно влияет на повышение работоспособности конькобежцев, нормализует показатели их гомеостаза в подготовительном периоде.