Влияние гипоксической тренировки на показатели гомеостаза у конькобежцев в подготовительном периоде
Автор: Шелков М.В., Щербина Ф.А., Баканов М.В.
Журнал: Международный журнал гуманитарных и естественных наук @intjournal
Рубрика: Педагогические науки
Статья в выпуске: 7-1 (34), 2019 года.
Бесплатный доступ
Статья посвящена изучению влияния гипоксической тренировки конькобежцев в подготовительном периоде на показатели лактата, гемоглобина и сатурацию кислорода крови спортсмена.
Гипоксическая тренировка, лактат, чсс, гомеостаз
Короткий адрес: https://sciup.org/170186521
IDR: 170186521 | DOI: 10.24411/2500-1000-2019-11375
Текст научной статьи Влияние гипоксической тренировки на показатели гомеостаза у конькобежцев в подготовительном периоде
Эксперимент проводился на тренировочном сборе в г. Челябинске во время тренировочном сборов. В эксперименте прияли участие 5 мастеров спорта и 8 кандидатов в мастера спорта. Спортсмены экспериментальной группы (n=5) спали по 8-9 часов в гипоксической палатке во время тренировочных сборов. Спортсмены контрольной группы (n=8) выполняли аналогичную тренировочную нагрузку, что и спортсмены экспериментальной группы, но без сна в гипоксической палатке. С целью изучения влияния гипоксической тренировки на функциональное состояние спортсменов проведены гипоксические тренировки в герметичной палатке. Для подачи обедненной смеси использовался генератор Everest Sammit II фирмы "Hypoxico". Ежедневно корректировалась высота подъема за счет изменения кислорода в газовой среде палатки. Высота учитывалась в зависимости от результатов сатурации и самочувствия спортсмена, поднимаясь на 300 м в сутки, и достигала максимальных величин 3500 метров над уровнем моря. Возможности аппарата – создание газовой среды соответствующей высоте до 5000 м над уровнем моря. В некоторых случаях, исходя из состояния спортсменов, высота не поднималась, испытуемый спал на существующей высоте 2-3 раза. Сон палатки проводился в течение 20-ти суток. Перед началом и в конце эксперимента определяли уровень гемоглобина, лактата. Проведены велоэргомет-рический и гипоксический тесты.
Сатурация крови и ЧСС замерялась при помощи портативного пульсоксиметра. Лактат измеряли при помощи портативного лактометра.
Как известно, гипоксическая тренировка – это способ улучшения функционального состояния, работоспособности, жизнеспособности и качества жизни человека [1, 3].
Результаты исследования:
Таблица 1. Динамика исследуемых показателей у конькобежцев (Х±m).
Группы |
показатель |
Этапы исследования |
Р |
|
1 (1-2-е) сутки |
2 (19-21-е) сутки |
|||
Эксперимент. группа n=5 чел. |
Гемоглобин (г/л) |
148,3±1,83 |
153,3±1,23 |
<0,05 |
Лактат в состоянии оперативного покоя (ммоль/л) |
2,2±0,05 |
1,9±0,06 |
>0,05 |
|
Лактат после пробы с нагрузкой (ммоль/л) |
13,15±2,11 |
4,9±1,12 |
>0,05 |
|
Гипоксический индекс |
7,3±0,06 |
11,6±1,12 |
<0,05 |
|
Контрольная группа n=8 чел. |
Гемоглобин (г/л) |
145,3±1,65 |
146,3±2,6 3 |
>0,05 |
Лактат в состоянии оперативного покоя в (моль/л) |
1,5±0.07 |
1,7 ±0,012 |
>0,05 |
|
Лактат после пробы с нагрузкой (ммоль/л) |
11,2 ±0.07 |
17, 1 ±3,3 |
>0,05 |
|
Гипоксический индекс |
2.2±0,06 |
2.9 ±0,9 |
<0,05 |
Неблагоприятный тип гипоксической восприимчивости отмечен у одного респондента, что может рассматриваться как маркер спринтерских или стайерских способностей спортсмена.
Уменьшение лактата при выполнении трехступенчатого велоэргометрического теста на последней ступени нами рассмат- ривается как положительный момент усвоения тренировочной нагрузки и повышения работоспособности. Установлено, что высокие показатели лактата нарушают координационные возможности спортсмена, которые является важным компонентом в подготовке конькобежцев [6].
гг/л

Рисунок. Изменение гемоглобина (г/л) у эспериментальной группы
При использовании программы «сон в палатке» отмечена положительная динамика лактата в крови, хотя и статистически недостоверная (>0,05).
Повышение гемоглобина в крови у спортсменов является важнейшим фактором достижения высоких результатов в видах спорта на выносливость. Использование гипоксических палаток заметно повышает данный показатель (рис. 1). Тенденция к увеличению количества у гемоглобина в крови можно рассматривать как результат использования гипоксических тренировок у экспериментальной группой по сравнению с контрольной [2, 5].
Вывод. На основании проведенных исследований можно сделать заключение, что использование гипоксического оборудования по программе «сон в палатке» эффективно влияет на повышение работоспособности конькобежцев, нормализует показатели их гомеостаза в подготовительном периоде.
Список литературы Влияние гипоксической тренировки на показатели гомеостаза у конькобежцев в подготовительном периоде
- Агаджанян Н.А. Функции организма в условиях гипоксии и гиперкапнии // Н.А. Агаджанян, А.И. Елфимов. - М.: Медицина, 1986. -273 с.
- Волков Н.И. Интервальная тренировка в спорте. - М.: Физкультура и спорт, 2000. - 162 с.
- Дубровский В.И. Спортивная медицина. - М.: Владос, 2005. - С. 292-293.
- Колчинская А.З., Цыганова Т.Н., Остапенко Л.А. Нормобарическая интервальная гипоксическая тренировка в медицине и спорте // А.З. Колчинская, Т.Н. Цыганова, Л.А. Остапенко. - М.: Медицина, 2003. - 87 с.
- Колчинская А.З. Нормобарическая интервальная гипоксическая тренировка в медицине и спорте // А.З. Колчинская, Т.Н. Цыганова, Л.А. Остапенко. - М.: Медицина, 2003. - 66 с.
- Янсен П. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость. - Мурманск: Тулома, 2005. - 15 с.