Влияние ландшафтов на здоровье человека

Физически развитое тело – это хорошо и красиво, но не гарантия здоровья и долголетия. Говоря о положительной роли физического развития, нельзя забывать о состоянии духа: именно душевное равновесие и внутренняя гармония влияют на здоровье, способствуют долголетию.

С медицинской точки зрения ключ к здоровью и долголетию находится в эндорфинах – гормонах радости: серотонине и мелатонине. Выработка этих гормонов в свою очередь зависят от настроения, с которым человек воспринимает окружающий его мир. Именно окружающая человека природная среда и оказывает наиболее благоприятное воздействие. Она помогает человеку отдохнуть, восстановить физические силы, обогатить свой духовный мир, укрепить здоровье [1].

В медицине есть такое понятие, как ландшафтотерапия.

Ландшафтотерапия («лечение пейзажами», от нем. Landschaft – пейзаж) – метод курортной терапии, направленный на оздоровление организма воздействием красоты природы, пейзажей и лечебных прогулок. Как вариант психотерапии метод опирается на психоэмоциональное влияние ландшафтов на человека, целебное общение с природой [2].

Сельская территория имеет благоприятную для жизни и здоровья человека среду обитания – чистые воздух и воду, радующий глаз окружающий вид, зеленые угол- ки, где каждый может в тишине отдохнуть, любуясь красотой природы.

Научные исследования показывают, что единение с природой способствует снижению уровня тревожности, снятию стрессовых состояний и даже снижению повышенного кровяного давления. Созерцание красот природы стимулирует жизненный тонус и успокаивает нервную систему, обеспечивает получение положительных эмоций. Достигается такое состояние эстетической выразительностью ландшафта. Человек получает умиротворение, спокойствие, душевное равновесие, а значит оздоровление [1].

Таким образом, сельские территории обладают исключительными условиями для восстановления и поддерживания здоровья, трудоспособности и долголетия человека, служат источником его производственного и творческого вдохновения. Растительные биоценозы оказывают сильный оздоровительный эффект. Поэтому тяга к природным ландшафтам особенно сильна у жителей города.

По данным всероссийской переписи населения начиная с 1897 численность сельского населения убывала быстрыми темпами. С 1989 года по 2002 наблюдался рост сельского населения на 0,1%, а затем снова началось ее снижение (Рис). На 2010 год городское население насчитывало 105314 тыс. человек, а сельское – 37543 тыс. человек [3].

Рисунок. Соотношение численности городского и сельского населения (по данным переписи населения; в процентах)

Это связано прежде всего с тем, что на периферии высокий уровень безработицы из-за нехватки рабочих мест, поэтому молодежь все чаще стала переезжать в город.

Согласно оперативным данным Росстата городское население Российской Федерации на 1 января 2017 года составляет 109032 тыс. человек, сельское – 37772 тыс. По сравнению с 2010 годом это на 229 тыс. человек больше [3].

Но судьба сельской местности все же предопределена, люди все больше переезжают в города и ограничиваются только лишь дачами. Далеко не все способны постоянно жить в условиях деревни. Поэтому люди нашли выход и стали создавать уголки природы в городах в качестве парков, скверов и просто озеленения улиц, а также благоустраивать свои дачные участки.

Озеленение имеет не только эстетический характер, но и оказывает положительное влияние на городскую среду. Благодаря фотосинтезу растения выделяют кислород, а также обладают свойствам очистки воздуха от пыли и газов, уменьшая их концентрацию.

Общая площадь зеленых насаждений в городах должна занимать больше половины его территории. Для повышения эффективности зеленых насаждений необходимо соблюдать следующие оптимальные параметры: площадь городского парка должна равняться примерно 50-100 га, площадь лесного массива в жилом районе – 2-4 га, а площадь зеленого массива микрорайона должна быть примерно 0,4-1 га. Ширина зеленых полос должна быть равна 10-50 метров, а коэффициент озеленения – примерно 50%. Все это обеспечит улучшение микроклимата и состояния воздушного бассейна города. При этом происходит увеличение влажности, повышается теплозащита, ветрозащита, газозащита, шумозащита, пылезащита [4].

Например, полоса деревьев и кустарников шириной 25 метров снижает уровень звука на 10-12 децибел, концентрацию углекислого газа – на 70%; 1 га парковых насаждений поглощает за год до 80 кг фтора и 200 кг сернистого ангидрида, перехватывает из атмосферы до 70 тонн промышленной пыли. Уникальны фильтрующие свойства деревьев. Они как бы притягивают мельчайшие взвешенные в воздухе твердые частицы [4].

Многие виды обладают способностью к осаждению и удерживанию пылевидных частиц. Накопление пыли зависит от площади листа и его опушенности [5].

В таблице представлены показатели по снижению концентрации пыли и газов некоторых древесных пород.

Таблица 1. Санирующая эффективность ведущих пород деревьев и кустарников (по

Н. В. Бобохидзе)

№	Вид растения	CO о s о “ со о О t-н 5 § В ° 9 О		„ й й S о m о u g к и В 4 8 Оди 5 о 8	д    Ь 0^0 о   s О н и д о ° В В    м И И д В S о К И д S з в 5   у у   о в   и
Деревья
1	Вяз шершавый	228	2980	679	23
2	Конский каштан обыкновенный	78	1216	95	16
3	Клен татарский	58	1728	100	12
4	Клен полевой	171	3551	607	20
5	Клен остролистный	276	1803	598	28
6	Клен ясенелистный	224	2130	690	33
7	Ясень обыкновенный	124	1076	133	27
Кустарники
8	Карагана кустарниковая	3	1746	5,4	0,2
9	Бересклет бородавчатый	12	2031	26,12	0,6
10	Бирючина обыкновенная	3	3332	10,46	0,3
11	Бузина красная	8	1315	10,55	0,4
12	Лох узколистный	29	2196	69,92	2
13	Сирень обыкновенная	11	4182	44,45	1,6
14	Смородина золотистая	2	5813	17,37	0,4

Как видно из таблицы деревья и кустарники собирают значительное количество пыли из воздуха, поэтому посадка данных деревьев в городе является первой необходимостью.

Кроме этого многие древеснокустарниковые и цветочные растения выделяют в воздух фитонциды.

Фитонцидность – это санирующее свойство растений, т.е. способность образовывать и выделять антимикробные летучие вещества, обладающие бактерицидным действием. Подобные летучие вещества были открыты Б.П. Токиным в 19281930 гг. и названы в дальнейшем фитонцидами.

Изначально понятие «фитонциды» получило другую формулировку. Это «продуцируемые растениями бактерицидные, фунгицидные и протистоцидные вещества, служащие одним из факторов их иммунитета и играющие роль во взаимоотношениях организмов в биоценозах». Позднее было доказано их антибиотическое свойство. В силу биологической специфично- сти фитонциды даже в микроскопических дозах способны улучшать самочувствие людей и подавлять развитие микроорганизмов, повышая при этом качество воздуха.

Фитонциды, способствуют усилению иммунологических реакций организма, усиливают восстановительные процессы в тканях, что является важным для реабилитации пациентов в медицинских учреждениях. Так, в свое время учеными было показано, что вдыхание летучих веществ такого растения как пихта сибирская ( Abies sibirica ) стимулирует некоторые формы естественного иммунитета [5].

Большинство растений выделяют фитонциды, обладающие способностью убивать вредные для человека болезнетворные бактерии или тормозить их развитие. Например, фитонциды листьев дуба череш-чатого (Quercus robur) уничтожают возбудителя дизентерии, что является важным моментом, например, на территории инфекционных больниц. К числу ярко выраженных фитонцидных деревьев и кустар- ников относятся клен остролистный (Acer platanoides), береза повислая (Betula pendula), береза пушистая (B. pubescens), сосна обыкновенная (Pinus sylvestris), ель обыкновенная (Picea abies), осина (Populus tremula), барбарис обыкновенный (Berberis vulgaris), в том числе его пурпурнолистная форма (В. vulgaris f. atropurpurea) и др. [5].

Использование в оформлении участков ароматных насаждений дарят человеку сеансы ароматерапии. Из-за аромата, дарящего расслабление и успокоение, часто используют лаванду, тимьян, ромашку: выбор таких растений зависит от того, какое настроение человек хочет предать своему участку. При создании целительных участков важным элементом становится цвет: глубокий пурпур, синий, зеленый и белый цвета известны своим успокаивающим воздействием; яркие цвета используются для создания чувства радости и оптимизма.

Человека постоянно окружают различные звуки и шум. Порой шум довольно громкий. И только в природе они относи- тельно слабы и приятны. Тихий шелест листвы, журчание ручья, птичьи голоса, легкий плеск воды, шум прибоя всегда приятны человеку. Эти звуки успокаивают, снимают стрессы. Длительный шум в обычной жизни вызывает противоположный эффект. Может привести к срывам настроения, стрессам, болевым ощущениям. Длительный шум неблагоприятно влияет на весь организм, вызывая нервные перевозбуждение и расстройства деятельности внутренних систем организма. Поэтому важно чаще быть на природе, за городом где уровень звука не превышает 20-децибел. Именно природные ландшафты улучшают настроение, прогоняют тревоги, неприятности и заботы. На душе остается только покой, тишина, счастье [6].

Ориентируясь на накопленные человечеством знания, необходимо помнить о том, что каждый сохраненный или созданный уголок живой природы – это вклад не только в наше здоровье, но и в здоровье всего человечества, прежде всего – наших потомков.