Влияние развития координационных способностей на техническую подготовленность фигуристов на тренировочном этапе подготовки

I.O. Cherepanova1, , K.S. Dunaev1, , A.N. Talantsev1, , A.I. Nenashev2, , 1Moscow State Academy of Physical Education, Malakhovka, Moscow region, Russia 2South Ural State University, Chelyabinsk, Russia

Введение. Фигуристы в процессе осуществления тренировочной и соревновательной деятельности используют ряд необходимых аспектов подготовки, одним из которых является координационная. Разбег на прыжок, наезд, выполнение всех прыжковых фаз невозможно без качественного проявления координационного компонента. Проявление координационных способностей при выпрыгивании обеспечивает фигуристу качественное вкручивание в прыжок на оптимальной для требуемого количества оборотов высоте. Ввиду настоящих соревновательных требований фигурист должен проявлять координационные способности на достаточно высоком уровне [4, 10, 14].

Исполнение вращательных элементов, элементов скольжения, интегрально связанное с выполнением прыжковых элементов, бази-

руется на проявлении координационных способностей. Сложные переходы между элементами в короткой и произвольной программах обеспечиваются вышеописанными аспектами подготовки [5, 6, 13, 15]. Группировка во вращении при смене позиций невозможна без проявления рассматриваемых качеств фигуристом. Конкретной стройной методической разработки, удобной и эффективной в применении, несмотря на многообразие разрозненных методических рекомендаций по рассматриваемой проблеме, нет. Ввиду вышесказанного данное исследование является достаточно актуальным на сегодняшний день [3, 6, 9].

Материалы и методы. Для развития координационных способностей нами был использован разработанный комплекс упражнений, представленный в таблице.

Таблица Table

Комплекс упражнений для развития координационных способностей фигуристов

A set of exercises for the development of coordination abilities of figure skaters

Окончание таблицы

Table (end)

* – то же с разработанным тренажером для фигуристов.

в контрольной – на 3,57 с, что указывает на прирост координационной составляющей в фазе отталкивания при выполнении маха на прыжок.

Средняя величина амплитуды ПДЕ при исследовании икроножной мышцы левой ноги возросла в ЭГ на 5,11 мкВ, в КГ – на 2,76 мкВ, что указывает на увеличение координационного компонента непосредственно в фазе отталкивания при отрыве в прыжок [1, 4, 12, 16].

На рисунке представлена динамика прироста исследуемых показателей координационных способностей фигуристов на тренировочном этапе подготовки.

Виден явный прирост результативности у фигуристов ЭГ, что свидетельствует об улучшении нервно-мышечной проводимости задействуемых мышечных групп, совершенствовании нейромышечного компонента, что способствует возможности наиболее качественного и ускоренного разучивания многооборотных прыжковых элементов ввиду находящейся на должном уровне мышечной афферентации [2, 7, 8, 11].

Выводы

1. Полученные в результате электромио-графического исследования данные, в качестве регистрации показателей в котором был

представлен прыжковый элемент двойной аксель и обследовались такие группы мышц, как двуглавая мышца плеча (пр. / лев. р.), трехглавая мышца плеча (пр. / лев. р.), отвечающие за фазу группировки, дельтовидная мышца, передний пучок (пр. р.) / задний пучок (лев. р.), трапециевидная мышца – задействуемые при маховом движении и фазе выезда из прыжка, прямая 4-главая мышца бедра (пр. / лев. н.) – задействуемая при маховом движении, двуглавая мышца бедра (пр. / лев. н.), отвечающая за фазу выезда, портняжная мышца (пр. / лев. н.), икроножная мышца пр. н. – задействуемые в фазе отталкивания, позволяют судить о результативности применяемых средств и методов для совершенствования координационных способностей фигуристов.

2. Разработанный комплекс оказал неоспоримое положительное влияние на развитие требуемых качеств фигуристов на рассматриваемом этапе подготовке, позволив начать разучивание сложных прыжковых элементов повышенной оборотности и каскадов прыжков. Наряду с этим стало возможным включение в произвольную программу усложненных связок шагов между элементами, что позволило повысить общую балльную стоимость второй оценки за компоненты.