Влияние спорта и физических нагрузок на кишечный микробиом человека
Автор: Крюкова О. Н., Бушуев А. И., Ковалева Т. С., Яковлева С. Ф.
Журнал: Вестник Воронежского государственного университета инженерных технологий @vestnik-vsuet
Рубрика: Пищевая биотехнология
Статья в выпуске: 2 (100) т.86, 2024 года.
Бесплатный доступ
У каждого человека есть триллионы бактерий, вирусов и грибков, живущих внутри и на нем в многочисленных микробных экосистемах, известных как микробиомы. Микробы кишечника несут ответственность за то, как наш организм расщепляет углеводы, клетчатку, белок и регулирует энергию тела. Эти микробы влияют на воспалительную реакцию организма, устойчивость к стрессу, неврологические функции и даже влияют на умственную силу. Регулярные физические упражнения рекомендованы Всемирной организацией здравоохранения для укрепления здоровья и снижения риска развития многих заболеваний, в том числе психических, а также для увеличения продолжительности жизни. Эти рекомендации основаны на данных множества исследований, демонстрирующих разнообразие патогенетических путей, посредством которых улучшается здоровье на фоне физической нагрузки. С появлением возможности изучения микробиома кишечника, влияние на его таксономический состав и метаболизм с помощью упражнений служат предметом научного интереса. Улучшение микробиома может помочь повысить спортивную производительность и физическую выносливость и улучшить здоровье в целом. Потребление пребиотиков и пробиотиков, соблюдение здорового и сбалансированного рациона, уменьшение потребления сахара и жирной пищи, увеличение потребления растительной пищи, уменьшение стресса и увеличение физической активности - все это может помочь улучшить микробиом и увеличить выносливость. Спорт, посредством изменения микробиома, оказывает благотворное влияние на эмоциональное состояние, пищеварительную функцию, иммунный ответ, сердечно-сосудистое здоровье и здоровье мозга. При снижении физической активности снижается и положительное влияние микробиома.
Спорт, физические нагрузки, кишечный микробиом
Короткий адрес: https://sciup.org/140306930
IDR: 140306930 | DOI: 10.20914/2310-1202-2024-2-207-212
Список литературы Влияние спорта и физических нагрузок на кишечный микробиом человека
- Mohr A.E., Jägеr R., Carpenter K.C., Kerksick C.M. et al. The athletic gut microbiota. J Int Soc Sports Nutr. 2020. vol. 17. no. 1. pp. 24.
- Tzemah Shahar R., Koren O., Matarasso S., Shochat T. et al. Attributes of Physical Activity and Gut Microbiome in Adults: A Systematic Review. Int J Sports Med. 2020. vol. 41. no. 12. pp. 801-814.
- Tarracchini C., Fontana F., Lugli G.A., Mancabelli L. et al. Investigation of the Ecological Link between Recurrent Microbial Human Gut Communities and Physical Activity. Microbiol Spectr. 2022. vol. 10. no. 2. pp. е0042022.
- Holzhausen E.A., Malecki K.C., Sethi A.K., Gangnon R. et al. Assessing the relationship between physical activity and the gut microbiome in a large, population-based sample of Wisconsin adults. РLоS One. 2022. vol. 26. no. 17 (10). pp. е0276684.
- Boytar A.N., Skinner T.L., Wallen R.E., Jenkins D.G. et al. The Effect of Exercise Prescription on the Human Gut Microbiota and Comparison between Clinical and Apparently Healthy Populations: A Systematic Review. Nutrients. 2023. vol. 15. no. 6. pp. 1534.
- Dziewiecka H., Buttar H.S., Kasperska A., Ostapiuk-Karolczuk J. et al. Physical activity induced alterations of gut microbiota in humans: a systematic review. BMC Sports Sci Med Rehabil. 2022. vol. 14. no. 1. pp. 122.
- Miranda-Comas G., Petering R.C., Zaman N., Chang R. Implications of the Gut Microbiome in Sports. Sports Health. 2022. vol. 14. no. 6. pp. 894-898.
- Dalton A., Mermier C.M., Zuhl M.N. Exercise influence on the microbiome-gut-brain axis. Gut Microbes. 2019. vol. 10. pp. 555-568.
- Mailing L.J., Allen J.M., Buford T.W., Fields C.J. et al. Exercise and the gut microbiome: a review of the evidence, potential mechanisms, and implications for human health. Exerc Sport Sci Rev. 2019.
- Wegierska A.E., Charitos I.A., Topi, S. et al. The Connection Between Physical Exercise and Gut Microbiota: Implications for Competitive Sports Athletes. Sports Med. 2022. vol. 52. pp. 2355-2369.
- Ticinesi A., Lauretani F., Tana C. et al. Exercise and immune system as modulators of intestinal microbiome: implications for the gut-muscle axis hypothesis. Exercise immunology review. 2019. vol. 25.
- Cani P.D., de Vos W.M. Next-generation beneficial microbes: the case of Akkermansia muciniphila. Frontiers in microbiology. 2017. vol. 8. pp. 1765.
- Bragina T.V., Elizarova E.V., Sheveleva S.A. Intestinal microbiota of athletes. Nutrition Issues. 2021. vol. 4 (536).
- Soltys K., Lendvorsky L., Hric I., Baranovicova E. et al. Strenuous Physical Training, Physical Fitness, Body Composition and Bacteroides to Prevotella Ratio in the Gut of Elderly Athletes. Front. Physiol. 2021. vol. 12.
- Bressa C., Bailen-Andrino M., Perez-Santiago J., Gonzalez-Soltero R. et al. Differences in gut microbiota profile between women with active lifestyle and sedentary women. РLоS ONE. 2017. vol. 12. pp. е0171352.
- Derrien M., Alvarez A.-S., De Vos W.M. The Gut Microbiota in the First Decade of Life. Trends Microbiol. 2019. vol. 27. pp. 997-1010.
- Claesson M.J., Jeffery I.B., Conde S., Power S.E. et al. Gut microbiota composition correlates with diet and health in the elderly. Nature. 2012. vol. 488. pp. 178-184.
- García-Peña C., Álvarez-Cisneros T., Quiroz-Baez R., Friedland R.P. Microbiota and Aging. A Review and Commentary. Arch. Med Res. 2017. vol. 48. pp. 681-689.
- Casati M., Ferri E., Azzolino D., Cesari M. et al. Gut microbiota and physical frailty through the mediation of sarcopenia. Exp. Gerontol. 2019. vol. 124. pp. 110639.
- A Segre J. Microbial growth dynamics and human disease. Science. 2015. vol. 349. pp. 1058-1059.
