Влияние спортивных игр на развитие выносливости у курсантов ведомственных учебных организаций

Несмотря на то, что в процессе обучения курсантов, ведомственных учебных заведений высшего профессионального образования, спортивным играм уделяется второстепенное значение, существуют достаточные доводы о том, что они положительно влияют на развитие физической подготовки.

Прежде чем перейти к рассмотрению данного вопроса целесообразно дать определение понятию «спортивная игра», т.к. имеется принципиальная разница между просто игрой и игрой спортивной. В первую очередь, спортивная игра – это процесс, основанный на состязании одной команды между другой или одного соперника против другого. Спортивные игры включат в себя следующие признаки:

• -    проявление всех физических качеств,

• -    изменение интенсивности прилагаемых усилий,

• -    выполнение строго определенного режима,

• -    продолжительности деятельности, постоянно меняющаяся обстановка. Характерной особенностью спортивных игр является выполнение различной по интенсивности работы, которая на протяжении всей игры может варьироваться [1].

Как мы уже говорили, игра не равно спортивная игра, что следует из определения спортивной игры, а также ее признаков. Но кроме всего прочего в процессе спортивной игры происходит развитие не только общей физической подготовки, но и специальной, чего нельзя сказать об играх, не относящихся к рассматриваемой категории.

Стоит отметить некоторые игры, которые непосредственно относятся к спортивным: баскетбол, бадминтон, хоккей, футбол, волейбол и т. д. Каждая игра способна развивать сразу несколько умений и навыков, что, несомненно, является преимуществом данного метода. В нашей работе мы рассматриваем такой навык как выносливость. Как правило, данный навык развивается за счет длительного выполнения однотипного упражнения. Например, в этом случае хорошо подойдут игры, где на протяжении всего процессе необходимо ускоренно перемещаться с одного места на другое. Так, для развития выносливости можно использовать игру в футбол, т. к. на протяжении длительного времени игроку необходимо бегать, а также наносить удары ногами по мячу, что без анализируемого навыка выполнить достаточно проблематично [2].

Следует учитывать тот факт, что спортивные игры помимо первоначальных целей, таких как развитие профессионально значимых физических навыков и умений курсантов и поддержание их общей физической подготовки, имеют так же второстепенные, которые аналогично заслуживают внимание. В данном случае речь идет о психологической разгрузке, которая возникает у курсантов в процессе игры. Спортивные игры позволяют им перенаправить свое внимание на игру, а соответственно на некоторое время отвлечься от посторонних дел. Такое переключение внимания непосредственно влияет на психоэмоциональное состояние курсанта, т. к. зачастую нагрузки по учебе, ежедневное выполнение режима, недопонимание в коллективе и т. д., могут стать причиной стресса и не желания выполнять повседневные задачи, в связи с чем, возможность на некоторое время абстрагироваться от перечисленных негативных факторов позволят снизить риски указанных последствий.

Между тем, в процессе игры курсант не только переключает свое внимание, но и разевает свое мышление. В первую очередь курсанты учатся принимать решения в условиях ограниченного времени и в условиях соревнования, что имеет важное значение для их профессиональной подготовки [3].

Курсант во время игры должен сочетать физические и умственные способности, которые могут выражаться с помощью правильно выбранной тактики.

В любой игре одной из основных задач игра является получение выигрыша наименее энергозатратным способом. Именно для этого курсанту необходимо уметь правильно оценивать ситуации в быстро меняющейся обстановки, а также грамотно рассчитывать свои силы и силы соперника. Если он не умеет вычислять возможные ходы соперника, то в процессе игры он понесет большие эмоциональные и физические потери.

На наш взгляд, вполне обоснованно включать спортивные игры не только в план учебных занятий по физической подготовке, но выделять и выделять для них дополнительное время. В этом случае это могут быть своеобразные спортивные дни, в которых курсанты могут посостязаться с другом с другом в командной борьбе среди, например, разных курсов. При этом необходимо учитывать личную заинтересованность курсантов в спортивных играх. Преподаватель должен предоставлять таким курсантам возможность реализовать проведение спортивных игр. При этом в целях безопасности проведения игры и контроля соблюдения правил преподавателю следует лично присутствовать в ходе всего мероприятия. Такие игры по желанию обучающихся вполне могут проводится 1-2 раза в неделю по согласованию с преподавателем.

Вернемся к теме развития такого навыка, как выносливость в процессе проведения спортивных игр. Но для начала необходимо определиться, что представляет собой данный навык. Мы уже говорили, что выносливость развивается путем длительного выполнения однообразных действий. При этом стоит учитывать, что выносливость подразделяется на общую и специальную. В качестве определения понятия общей выносливости следует рассматривать способность длительно выполнять любую физическую работу (нагрузку) при вовлечении большинства мышечных групп. А уровень выносливости обычно определяется временем, в течение которого человек может выполнять заданное физическое упражнение. Чем продолжительнее время работы, тем больше выносливость.

Выносливость проявляется в двух основных формах:

• -    в продолжительности работы без признаков утомления на данном уровне мощности;

• -    в скорости снижения работоспособности при наступлении утомления.

• H.    Г. Озолин считает, что в целом выносливость характеризуется как способность к длительному выполнению работы на требуемом уровне интенсивности, как способность бороться с утомлением и эффективно восстанавливаться во время работы и после неё. Вполне обоснованно сказать, что если человек обладает таким навыком как выносливость и может длительное время производить определенные физические действия в одном темпе, то в дальнейшем он сможет в этом темпе справляться с большим количеством профессиональных задач, т.к. его организм привык к таким нагрузкам.

Несомненно, развитие общей выносливости оказывает влияние на развитие специальной выносливости, эти процессы взаимосвязаны между собой.

Под специальной выносливость следует понимать способность эффективно выполнять специфическую физическую нагрузку в течение времени, обусловленного требованием специализации сотрудника [4].

В России одной из самых распространенных игр считается волейбол. В данной работе мы не просто так акцентировали внимание именно на этой игре, ведь она помимо всего прочего положительно влияет на развитие выносливости. Кроме того, волейбол отличный пример развития подвижного мышления, т. к. эта игра является интенсивной, что говорит о необходимости быстро реагировать на изменения. Еще одно преимущество данной игры состоит в том, что она является командной, что позволяет прививать курсантам сплоченность, коллективизм и умение работать в команде, слушать других игроков, планировать совместные тактические действия. При этом в рамках спортивных командных игр курсант может отрабатывать навык коммуникабельности, что так же важно в трудовой деятельности, особенно если она связана с общением с людьми. Так, он тренируется справляться с конфликтными ситуациями, договариваться, находить компромиссы.

С учетом того, что спортивная игра подразумевает под собой наличие соревнования, то несомненно курсанты в процессе игры будут испытывать напряжение, которое бедует связано с переживание о ходе игры. В этом случае им необходимо будет справляться с этим напряжением, научиться выполнять все действия, не задумываясь об этих переживаниях, что в дальнейшем поможет им справляться в стрессовых ситуациях.

С учетом вышеизложенного можно отметить, что спортивные игры оказывают значимый эффект на развитие курсантов. Но как ранее уже было отмечено, они имеет второстепенное значение в учебных программах по физической подготовке. На наш взгляд такая позиция должна быть пересмотрена с учетом всех перечисленных аргументов. Спортивные игры не должны быть в качестве дополнения к учебному процессу.

Кроме того, необходимо рассмотреть возможность оценивания курсантов в рамках проведения спортивных игра. Как правило, в рамках спортивных игр, которые проводятся среди курсантов на занятие по физической подготовке, основанных на командном соперничестве, преподаватель оценивай игроков исходя из конечного результата, т. е. наивысший бал получает команда победителей. Однако такой подход является не совсем верным, т.к. некоторые игроки могли проявлять себя меньше и находится в команде победившей, чем игроки, находящиеся в проигравшей команде. В этом случае преподавателю необходимо оценивать каждого игрока индивидуально, по таким критерием как: вовлеченность в игровой процесс; точность выполнения правил игры; полезность игрока в команде; личные достижения игрока. Данный перечень не является исчерпывающим, но при этом он устанавливает минимальные критерии для оценки обучающегося.

Отметим, что в этом случае оценка является стимулом для игрока, поощрением за проделанную работу. Поэтому для достижения необходимо результата от проведения спортивных игра оценка должна выставляться на основе индивидуальной работы курсанта в процессе игры.

Очевидно, что для получения положительного результата, в виде развития выносливости недостаточно проводить спортивные игры один раз в месяц. Развитие выносливости основано на систематичности, что обуславливает необходимость увеличения количество подобного рода занятий.

Подводя итоги, следует еще раз отметить, что спортивные игры оказывают положительное влияние на физическую подготовку курсантов. Она затрагивает как физический аспект, так и умственный. Существует достаточно большой перечень спортивных игра, среди которых немалое количество направлены на развитие выносливости, которая необходима обучающимся в их дальнейшей профессиональной деятельности. При этом положительный эффект от спортивных игра можно добиться только при если они будут проводиться систематически. В этом случае спортивные игры схожи с отдельными упражнениями, направленными на выносливость. Например, если курсант буде постоянно бегать, то он так же сможет развить выносливость. Однако в рамках данной работы было выявлено достаточно большое количество положительных свойств спортивных игр, помимо развития выносливости, что вполне можно сделать вывод о наличии преимущества данного метода над выполнением отдельных физических упражнений.