Влияние технических приёмов на механические характеристики перемещения штанги при выполнении жима штанги лёжа мужчинами и женщинами

Влияние технических приёмов на механические характеристики перемещения штанги при выполнении жима штанги лёжа мужчинами и женщинами

Автор: Самсонова Алла Владимировна, Виноградов Геннадий Петрович, Захаров Федор Евгеньевич, Ночкин Алексей Николаевич, Барникова Ирина Эдуардовна

Журнал: Человек. Спорт. Медицина @hsm-susu

Рубрика: Спортивная тренировка

Статья в выпуске: 4 т.20, 2020 года.

Бесплатный доступ

Цель исследования: сравнительный анализ влияния технических приёмов на механические характеристики перемещения штанги в жиме штанги лёжа мужчинами и женщинами. Материалы и методы. В исследовании принимали участие квалифицированные пауэрлифтеры - 9 мужчин и 7 женщин. Выполнялась фотосъёмка двух статических положений спортсменов при выполнении жима штанги лёжа: 1 - штанга на вытянутых руках и 2 - штанга касалась грудной клетки спортсмена. Исследовались три варианта опускания штанги к груди: 1 - без «сведения» лопаток и прогиба в поясничном отделе позвоночника; 2 - со «сведением» лопаток, без прогиба в поясничном отделе позвоночника; 3 - со «сведением лопаток» и прогибом в поясничном отделе позвоночника («мост»). Масса штанги была равна 144,1 ± 9,9 кг (мужчины) и 55,0 ± 6,2 кг (женщины). Оценивались: модуль перемещения штанги (S) из статического положения 1 в положение 2, а также проекции перемещения штанги на горизонтальную (S_x) и вертикальную (S_y) оси. Результаты. При использовании варианта 2 значение S достоверно (p

Еще

Жим штанги лёжа, «мост», механические характеристики перемещения штанги, пауэрлифтеры-мужчины, пауэрлифтеры-женщины

Короткий адрес: https://sciup.org/147233633

IDR: 147233633   |   DOI: 10.14529/hsm200411

Список литературы Влияние технических приёмов на механические характеристики перемещения штанги при выполнении жима штанги лёжа мужчинами и женщинами

  • Дворкин, Л. С. Тяжелая атлетика / Л. С. Дворкин. - М. : Совет. спорт, 2005. - 600 с.
  • Делавье, Ф. Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин / Ф. Делавье; пер. с англ. яз. А.В. Бруенок и др.; под ред. И.В. Колябина. - М. : Рипол-классик, 2016. -192 с.
  • Самсонов, Г.А. Новый подход к определению понятия и выявлению «мертвой зоны» в жиме штанги лежа / Г.А. Самсонов // Рос. журнал биомеханики. - 2015. - Т. 19. -№ 3.- С. 296-306.
  • Самсонов, Г.А. Преодоление «мертвых зон» при выполнении жима штанги лежа / Г.А. Самсонов, Н.Б. Кичайкина, Б.И. Шейко // Ученые записки ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2015. - № 10 (128).- С. 171-176. DOI: 10.5930/issn. 1994-4683.2015.10.128.p171-176
  • Самсонов, Г.А. Электрическая активность широчайшей мышцы спины при жиме штанги лежа на горизонтальной скамье / Г.А. Самсонов, Д.Д. Дальский // Ученые записки ун-та им. П.Ф. Лесгафта, 2015. -№ 8 (126).- С. 137-142. DOI: 10.5930/issn. 1994-4683.2015.08.126.p137-142
  • Самсонова, А. В. Влияние технических приемов «сведение лопаток» и «мост» на механические характеристики движения штанги при выполнении жима штанги лежа / А.В. Сам-сонова, Г.П. Виноградов, Ф.Е. Захаров и др. // Ученые записки ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2016. - № 8 (138). - С. 181-186.
  • Шейко, Б.И. Пауэрлифтинг. От новичка до мастера / Б.И. Шейко. - М. : Медиа-групп «Актиформула», 2013. - 403 с.
  • Arandjelovich, O. Understanding and overcoming the sticking point in resistance exercise / O. Arandjelovich, J. Kompf // Sports Medicine. - 2016. - Vol. 46. - P. 1-12. DOI: 10.1007/s40279-015-0460-2
  • Evangelista, P. DCSS. Power mechanics for power lifters / P. Evangelista. - Figline Val-darno: Sandro Ciccarelli Editore, 2015. - 768 p.
  • Gilbert, G. Maximum grip width regulations in powerlifting discriminate against larger athletes / G. Gilbert, A. Lees // Journal of Sport Sciences. - 2003. - No. 4. - P. 173-178. DOI: 10.4324/9780203987858
  • Inter-subject variability of muscle synergies during bench press in power lifters and untrained individuals / M. Kristiansen, P. Madeleine, E.A. Hansen, A. Samani // Scand J Med Sci Sports. - 2015. - No. 25 (1). - P. 89-97. DOI: 10.1111/sms.12167
  • Król, H. Complex analysis of movement in evaluation of flat bench press performance / H. Król, A. Golas, G. Sobota // Acta of bioengineering and biomechanics. - 2010. - Vol. 12. -No. 2. - P. 93-98.
  • McGill, S. Ultimate back fitness and performance / S. McGill. - Waterloo: Wabuno Publ., 2009. - 317 p.
  • Medrano, C.I. Eficacia y seguridad del press de banca. Revisión / C.I. Medrano, D.A. Cantalejo // Revista International de Medicina y Ciencias de la Actividad Fisica y del Deporte. - 2008. - Vol. 8. - No. 32. - P. 338-352.
  • Differences in the one-repetition maximum and load-velocity profile between the flat and arched bench press in competitive power-lifters /A.G. Ramos, A.P. Castilla, F.J. Macias Villar et al. // Sports Biomechanics. - 2018. -P. 1-13. DOI: 10.1080/14763141.2018.1544662
  • Rippetoe, M. Starting strength basic barbell training / M. Rippetoe, S. Bradford. -Wichita Falls, Texas: Aasggard Company Publ., 2011. - 371 p.
  • The effects of bench press variations in competitive athletes on muscle activity and performance / A.H. Saeterbakken, D.A. Mo, S. Scott, V. Andersen // Journal of Human Kinetics. -2017. - Vol. 57. - P. 61-71. DOI: 10.1515/hukin-2017-0047
  • Sheiko, B. Bench press technique / B. Sheiko, V. Fetisov // Powerlifting USA. -2010. - No. 1. - P. 12-13, 70-71.
  • Tungate, P. The bench press. A comparison between flat-back and arched-back techniques / P. Tungate // Strength and Conditioning Journal. - 2019. - Vol. 41. - No. 5. - P. 86-89. DOI: 10.1519/SSC.0000000000000494
  • Van den Tillaar, R. The "sticking period" in bench press / R. van den Tillaar, G. Et-tema // Journal of Sports Sciences. - 2010. -Vol. 28. - No. 5. - P. 529-535. DOI: 10.1080/ 02640411003628022
Еще
Статья научная
QR-код для установки приложения SciUp Наведите камеру и скачайте бесплатное приложение SciUp