Влияние учебного процесса на состояние организма студента

Существуют объективные и субъективные факторы обучения, отражающиеся на психофизиологическом состоянии студентов. К объективным факторам относят среду жизнедеятельности и учебного труда студентов, возраст, пол, состояние здоровья, общую учебную нагрузку, отдых, в том числе активный. К субъективным факторам следует отнести: знания, профессиональные способности, мотивацию обучения, работоспособность, нервно-психическую устойчивость, темп учебной деятельности, утомляемость, психофизические возможности, личностные качества (особенности характера, темперамент, коммуникабельность), способность адаптироваться к социальным условиям обучения в вузе.

Студенческое учебное время иногда составляет 52-58 часов в неделю, включая самостоятельную работу студентов (СРС), получается, что ежедневная учебная нагрузка составляет 8-9 часов, следовательно, их рабочий день, один из самых продолжительных. Не умея распределять свое время большая часть студентов, занимаются самоподготовкой вечером, а иногда и ночью, и по выходным дням.

Вчерашние школьники попадают в новые условия учебной деятельности, новые жизненные ситуации и им сложно адаптироваться к условиям обучения в вузе.

Один из вариантов стрессовой ситуации, протекающей в большинстве случаев в условиях дефицита времени, это критический и сложный для студентов период экзаменационной сессии. предъявляются повышенные требования к интеллектуально-эмоциональной сфере студентов.

Совокупность объективных и субъективных факторов, негативно воздействующих на организм студентов, при определенных условиях способствует появлению сердечно-сосудистых, нервных и психических заболеваний.

Средства физической культуры необходимы для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей жизни и профессиональной деятельности, а формирование физической культуры человека и умения пользоваться различными методами является целью физического воспитания у студентов.

Возраст студента также является завершающим этапом поступательного возрастного развития психофизиологических и двигательных способностей организма. Трудности обучения в вузе связаны не только с необходимостью творческого усвоения большого объема знаний, с развитием навыков и умений, необходимых для будущей профессии, но и с их практическим применением. У молодежи в этот период большие возможности для интенсивной воспитательной работы, общественной и политической деятельности. А скрытые трудности, которые подчас весьма существенно сказываются на учебе и психоэмоциональном состоянии учащихся.

Материалы и методы исследования.

При изучении факторов психической деятельности студенческой среды проводилась гигиеническая оценка процесса труда (воспитания) на основе хронометрических данных. Изучая изменения функционального состояния организма студентов, физиологические исследования проводились в динамике рабочего дня: в начале учебного дня (8.05 часов), перед обеденным перерывом (12.50 часов) и в конце учебы. (18.00 часов), при этом отслеживалась вероятность того или иного изменения. Изменения работоспособности обусловлены также тем, что учебная деятельность студентов характеризуется постоянным чередованием различных видов мыслительной деятельности (лекций, семинарских занятий, лабораторных и практических занятий .. т. д.).

Учебный день студентов-медиков организован по односменной системе продолжительностью до 7,5 часов при шестидневной рабочей неделе. Внутри каждой пары занятий практически нет необходимых перерывов. Перерыв между занятиями составляет всего 10 минут вместо положенных 15-20, а продолжительность обеда - 20 минут. Пары заканчиваются после 18:00 три-пять раз в неделю, включая субботу, что не соответствует гигиеническим нормам.

В течение учебного дня при выполнении соответствующей нагрузки учащиеся испытывают более или менее выраженные признаки утомления. Работоспособность во время большой перемены снижается, в первые 1-2 часа после перемены повышается, но не достигает уровня первого часа работы, а к концу учебного дня резко падает.

Под влиянием ряда факторов в течение учебного дня изменяется работоспособность. Совершается формирование (постепенное вовлечение абсолютно всех функций, а также процессов); далее начинается промежуток предельно устойчивой стабилизации трудоспособности; впоследствии начинается переутомление, прослеживается промежуток нарастающего уменьшения трудоспособности. Тело напрямую тестируется в завершении учебного дня, если превышен степень информативного размера, затруднительно сосредоточиться в получении сведений, если затруднено ход психологических действий: восприятия, интереса, памяти, мышления в учебной деятельности наблюдается снижение продуктивности. Если посмотреть на трудоспособность в недельном учебном периоде, то понедельник -период врабатывания; период со вторника по четверг характеризуется устойчивой, высокой работоспособностью; пятница, суббота - период понижения работоспособности. Суточные изменения работоспособности происходят в течение дня, недели, полугодия

(семестра), учебного года. с началом зачетной сессии выносливость начинает снижаться, зато в течение семестра период врабатывания составляет 3-4 недели, а уж потом наступает период устойчивой работоспособности, который длится от 2 до 3 месяцев. 7-9 часов составляет учебная нагрузка у студентов, а вот увеличение нагрузки происходит с началом зачетной сессии аж до 11 - 13 часов, а в неделю 50 - 58 часов.

Времени для восстановительных процессов, в связи с этим, у студентов крайне недостаточно. Поэтому целесообразно в процессе учебного труда временно переключаться на другие виды деятельности помимо физических занятий по программе, такие как ходьба; гимнастические упражнения, подвижные игры (бадминтон, настольный теннис); дыхательная гимнастика. Не следует забывать про утреннюю зарядку, физкультурные паузы, физкультурные минутки.