Влияние занятий йогой на психологическое состояние человека
Автор: Алешко Алина, Широкова Евгения
Статья в выпуске: S1 (32), 2022 года.
Бесплатный доступ
В статье представлен обзор исследований о влиянии занятий йогой на психологическое и эмоциональное состояние и здоровье человека, а также описаны способы и возможности применения упражнений в повседневной жизни для снятия напряжения и снижения стресса.
Йога, физическая культура, стресс, напряжение, влияние йоги на психологическое состояние
Короткий адрес: https://sciup.org/14121821
IDR: 14121821
Список литературы Влияние занятий йогой на психологическое состояние человека
- Айенгар Б. К. С. Прояснение пранаямы. Пранаяма Дипика / Б. К. С. Айенгар. – М. : Альпина нон-фикшн, 2008. – с. 91–92
- Бойко Е. Энциклопедия дыхательной гимнастики / Е. Бойко. – М.: Вече, 2008, – с. 87.
- Зотова, О. М. Функциональное состояние организма в условиях информационных перегрузок: информационный или хронический стресс? / О. М. Зотова // Павловские чтения: сборник научных трудов всероссийской научно-практической конференции. – Курск, Курский государственный медицинский университет, 2018. – C. 19–23.
- Королев, Е. И. Использование техник медитации в психотерапии / Е. И. Королев // Концепции современного образования, время перемен: сборник научных трудов. – Казань, 2020. – С. 166–170.
- Ригина А. Путь Шивы. Антология древнеиндийских классических текстов / пер. с санскр. А. Ригина. – Киев : Экслибрис, 1994. – с. 257.
- Широкова, Е.А. Ментальный фитнес в регулировании психологического благополучия студентов ВУЗА / Е. А. Широкова, В. С. Макеева // Спортивный психолог. 2020. № 1 (56). С. 63-66.
- Широкова, Е. А. О роли медитации в процессе физической активности / Е. А.Широкова, М. А. Щеголева // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. 2021. Т. 6. № 1. С. 70-75.
- Cahn, B. R. Meditation states and traits: EEG, ERP, and neuroimaging studies / B. R. Cahn, J. Polich // Psychological bulletin, 2006. – Vol. 132.2. – P. 180.
- Farb, N. Mindfulness meditation reveals distinct neural modes of self-reference / N. Farb, Z. V. Segal, H. Mayberg, J. Bean, D. McKeon, Z. Fatima, A. K. Anderson // Soc Cogn Affect Neurosci. – 2007. – Vol. 2 (4). – P. 313–322.
- Kinser, P. A. A Feeling of Connectedness: Perspectives on a Gentle Yoga Intervention for Women with Major Depression / P.A. Kinser, C. Bourguignon, A. J. Taylor, R. Steeves // Issues Ment Health Nurs, 2013. – № 34 (6). – P. 402–411.
- Kirkwood, G. Yoga for anxiety: A systematic review of the research evidence / G. Kirkwood, H. Rampes, V. Tuffrey, J. Richardson, K. Pilkington, S. Ramaratnam // Br J Sports Med. – 2005. – P. 91.
- Knut A. Theory and Practice of Yoga: Essays in Honour of Gerald James Larson / A. Knut. – Brill Academic Publishers, 2005. – P. 110.
- Michalsen, A. Rapid stress reduction and anxiolysis among distressed women as a consequence of a three month intensive yoga program / A. Michalsen, P. Grossman, A. Acil, J. Langhorst, R. Ludtke, T. Esch et al. // Med SciMonit. Medicine at the University Duisburg-Essen, 2005. – P. 61.
- Osho. The Book of the Secrets / Osho. – New York : St. Martin’s Griffin, 1998. – P. 512.
- Pilkington, K. Yoga for Depression: The Research Evidence / K. Pilkington, G. Kirkwood, H. Rampes, J. Richardson // J Affect Disord, 2005. – P. 13–24.
- Saraswati S. S. Yoga Nidra / S. S. Saraswati. – Yoga Publications Trust, 2003.
- Sri Swami Rama. The royal path: Practical lessons on yoga / Sri Svami Rama. – Himalayan Institute Press : New Ed edition, 2008.
- Telles, Sh. A fMRI Study of Stages of Yoga Meditation Described in Traditional Text / Sh. Telles, S. Nilkamal, K. V. Naveen, S. Deepeshwar, S. Pailoor, N. K. Manjunath, L. George, R. Dawn, A. A. Balkrishna // J Psychol Psychother, 2014. – 5:3 – P. 25.
Статья научная
