Влияние занятий пауэрлифтингом на антропометрические и физиометрические показатели мужчин 60-79 лет

Актуальность. По мнению ряда специалистов физкультурно-спортивная деятельность ветеранов спорта силовой направленности является одним из эффективных компонентов продления их активного долголетия [1 3 6]. Социальная значимость спортивно-ориентированной деятельности лиц пожилого возраста заключается в том что многие из них мотивированы продлить свою физическую активность в участии в соревнованиях по избранному виду спорта [2 4 5]. В нашем случае это относится к занятиям пауэрлифтингом. Национальные федерации этого вида спорта за последние десять лет значительно расширили число соревновательных номинаций для ветеранов различного возраста и пола. Поэтому неудивительно что за последние годы неуклонно растет количество спортсменов-ветеранов участвующих в различных номинациях пауэрлифтинга. Этот факт на наш взгляд убедительно доказывает актуальность цели исследования направленной на выявление влияния систематических занятий пауэрлифтингом на антропометрические и физиометрические показатели ветеранов спорта различных возрастных категорий (60-79 лет).

Методы и организация исследования. Для достижения поставленной цели использовались общеизвестные методы: анализ научной – методической литературы; изучение антропометрических и физио-метрических показателей методы математической статистики. Исследование было организовано и проведено в период с января по декабрь 2023 года в следующих четырех возрастных категориях: 60-64 года (ЭГ=32 и КГ=32 человека) 65-69 лет (ЭГ=33 и КГ=32 человека) 70-74 (ЭГ=25 и КГ=26 человек) 75-79 лет (ЭГ=17 и КГ=17 человек). Мужчины – ветераны пауэрлифтинга относящиеся к экспериментальной группе (ЭГ) тренировались по программе спортивной подготовки пауэр-лифтеров с учетом календарного плана соревнований проводимых под эгидой «Национальной ассоциации пауэрлифтинга» России. Их сверстники из контрольной группы (КГ) занимались общей силовой подготовкой с применением дозированных отягощений без участия в соревновательной деятельности. Те и другие участники эксперимента тренировались на базах фит-нес-клубов по месту жительства. В каждой возрастной категории ЭГ и КГ регистрировали в начале и в конце педагогического эксперимента 10 антропометрических и физиометрических показателей.

Результаты исследования. Анализ исходных межгрупповых результатов комплекса 10 антропометрических и физиометрических показателей мужчин ЭГ и КГ свидетельствует об отсутствие статистически значимых различий (р>0 05) на этом этапе. На этом основании в данной статье мы рассмотрим только итоговые межгрупповые (через год) результаты исследований.

Было установлено что в возрасте 60-64 лет длина тела в экспериментальной группе была равна 171 24±2 31 а в контрольной группе 176 24±2 56 см (р>0 05) соответственно вес тела – 84 94±1 27 и 86 63±1 32 кг (р>0 05) индекс массы тела (ИМТ) –

29 38±0 56 и 27 35±0 43 кг/м2 (р<0 05) окружность грудной клетки (ОГК) – 119 21±2 31 и 122 36±2 11 см (р>0 05) жизненная емкость легких (ЖЕЛ) – 3 125±0 06 и 3 653±0 08 л (р<0 001) становая сила – 196 63±1 45 и 221 98±2 53 (р<0 001) кистевая сила – 65 69±0 57 и 68 36±0 63 кг индекс силовой силы (ИСС) – 2 26±0 05 и 2 84±0 08 у.е.( р <0 01) индекс ручной силы (ИРС) – 0 783±0 01 и 0 796±0 011 у.е.(Р<0 05) проба Абалакова – 31 25±0 61 и 34 91±0 75 см ( р <0 01).

В 65-69 лет длина тела в экспериментальной группе составила 178 31±3 12 см а в контрольной группе -176 46±2 86 см (р>0 05) соответственно вес тела – 86 55±1 37 и 88 52±1 29 кг (р>0 05) ИМТ – 26 96±0 62 и 28 15±0 61 кг/м² ОГК – 122 41±2 12 и 126 68±2 15 см (р>0 05) ЖЕЛ – 3 135±0 06 и 3 549±0 07 л (р<0 001) становая сила – 190 32±1 64 и 214 74±2 32 кг (р<0 001) кистевая сила – 62 68±0 32 и 66 28±0 53 кг (р<0 01) ИСС – 2 15±0 04 и 2 51±0 05 у.е. (р<0 001) ИРС – 0 712±0 03 и 0 745±0 03 у.е. (р<0 05) проба Абалакова – 30 19±0 60 и 31 74±0 61 см (р<0 01).

В 70-74 лет длина тела в экспериментальной группе была равна 173 67±2 75 а в контрольной группе – 176 23±2 34 см (р>0 05) соответственно вес тела – 84 21±1 15 и 87 29±1 18 кг (р>0 05) ИМТ – 27 16±0 75 и 28 86±0 64 кг/м² (р<0 05) ОГК – 121 34±1 65 и 125 67±2 14 см (р<0 01) ЖЕЛ – 2 473±0 04 и 2 937±0 05 л (р<0 01) становая сила – 188 18±1 52 и 201 63±1 67 кг (р<0 01) кистевая сила – 59 32±0 37 и 66 78±0 59 кг (р<0 01) ИСС – 2 14±0 02 и 2 26±0 03 у.е. (р>0 05) ИРС – 0 711±0 03 и 0 749±0 01 у.е. (р<0 05) проба Абалакова – 29 14±0 58 и 30 55±0 59 см (р<0 01).

В 75-79 лет длина тела в экспериментальной группе была равна 172 56±2 18 а в контрольной группе – 171 64±2 15 см (р>0 05) соответственно вес тела – 77 21±1 32 и 78 36±1 14 кг (р>0 05) ИМТ – 25 95±0 57 и 26 08±0 46 кг/м² (р<0 05) ОГК – 117 39±1 53 и 121 75±1 64 см (р>0 05) ЖЕЛ – 2 331±0 04 и 2 897±0 06 л (р<0 001) становая сила – 179 32±1 48 и 194 52±1 56 кг (р<0 01) кистевая сила – 53 21±0 43 и 62 37±0 62 кг (р<0 01) ИСС – 2 20±0 01 и 2 28±0 03 у.е. (р>0 05) ИРС – 0 683±0 01 и 0 721±0 01 у.е. (р<0 05) проба Абалакова – 27 16±0 57 и 28 33±0 58 см (р<0 05).

На рисунке 1 представлены относительные антропометрические и физиометрические показатели результатов прироста межгрупповых различий ЭГ и КГ. Из рисунка видно что уровень относительных межгрупповых различий исследуемых показателей между ЭГ и КГ ветеранов спорта во многих случаях оказался достаточно выражен а именно:

– длина тела колебалась в пределах от Δ=0 53% (р>0 05) в возрастной группе 75-79 лет до Δ=2 91% (р>0 05) в возрастной группе 60-64 лет

– вес тела колебался в пределах от Δ=1 49% (р>0 05) в возрастной группе 75-79 лет до Δ=3 85% (р>0 05) в возрастной группе 70-75 лет

– ИМТ колебался в пределах от Δ=6 25% (р<0 05) в возрастной группе 70-74 лет до Δ=9 44% (р<0 05) в возрасте 60-64 лет

Рисунок 1. Итоговые антропометрические и физиометрические показатели различий между ветеранами ЭГ и КГ

– ОГК колебалась в пределах от 2 64% (р<0 05) в возрастной группе 60-64 лет до Δ=3 23% (р>0 05) в возрастной группе 75-79 лет

– ЖЕЛ колебалась в пределах от Δ=1 04% (р>0 05) в возрастной группе 75-79 лет до Δ=14 02% (р<0 001) в возрастной группе 60-64 лет

– становая динамометрия колебалась в пределах от Δ=7 14% (р>0 01) в возрастной группе 70-74 лет до Δ=14 1% (р>0 001) в возрастной группе 65-69 лет

– кистевая динамометрия колебалась в пределах от Δ=1 04% (р>0 05) в возрастной группе 60-64 лет до Δ=17 21% (р<0 01) в возрастной группе 75-79 лет

– индекс становой силы колебался в пределах от Δ=3 63% (р>0 05) в возрастной группе 75-79 лет до Δ=16 22% (р<0 001) в возрастной группе 65-69 лет

– индекс кистевой силы колебался в пределах от Δ=1 66% (р>0 05) в возрастной группе 60-64 лет до Δ=5 56% (р<0 01) в возрастной группе 75-79 лет

– проба Абалакова колебалась в пределах от Δ=4 31% (р<0 05) в возрастной группе 75-79 лет до Δ=11 71% (Р<0 01) в возрастной группе 60-64 лет.

Заключение.

Изменение антропометрических и физиометриче-ских показателей ветеранов пауэрлифтинга 60-79 лет экспериментальной группы под влиянием тренировочной и соревновательной деятельности позволяет судить о положительной динамике в каждой из четырех возрастных категорий по отношению к контрольной группе мужчин. При этом особенностью изменений является следующее: под влиянием оказанной тренировочной и соревновательной деятельности в большей степени изменяются показатели касающиеся ИМТ становая сила кистевая сила ИСС ИРС проба Абалакова в то время как антропометрические показатели остаются практически неизменными или претерпевают изменения характерные для физиологического онтогенеза (период старения).

Так у пауэрлифтеров 60-79 лет из 10 исследуемых показателей в трех антропометрических (длине весе тела и ОГК) не было выявлено достоверных различий по отношению к их сверстникам из контрольной группы (р>0 05). Данный факт позволяет утверждать что занятия силовой направленности не вызывают значительных изменений в антропометрических параметрах что соответствует естественному ходу старения.

Между тем в физиометрических показателях (ИМТ становая сила кистевая сила ИСС ИРС проба Абалакова) наблюдались межгрупповые достоверные различия в пользу ветеранов ЭГ (р <0 05 – р<0 001). Полученные результаты позволяют утверждать что систематические занятия пауэрлифтингом в возрасте 60-79 лет приводят к улучшению показателей становой и кистевой силы к изменениям ИМТ так как в основе тренировочной деятельности лежит совокупность применения специальных средств и методов грамотное дозирование нагрузки в зависимости от этапа спортивной подготовки. Регулярное отслеживание динамики морфофункциональных показателей спортсме-нов-пауэрлифтеров данной возрастной категории на наш взгляд позволит своевременно осуществлять корректировку тренировочного процесса и сохранить их спортивное долголетие.