Воспитание силовых способностей юных кикбоксеров

В статье рассматривается формирование и развитие силовых способностей при изучении и совершенствовании ударной техники на занятиях по кикбоксингу. Включает в себя разновидность ударной техники: При изучении ударной техники, в промежутках использовались упражнения на силу, такие как упражнение «становая тяга» (50 кг), подтягивание на перекладине, выброс грифа штанги от груди. Кроссовая подготовка с ускорением на 5 киломметров, бег на дистанцию 30 метров, 60 метров, 100 метров и в конце занятия упражнения на заминку. Проводился педагогический эксперимент в целях воспитания силовых качеств и способностей спортсменов, так же использовались различные общеразвивающие упражнения, где используются снаряжения, снаряды и тренажеры. Данный эксперимент проводился на базе муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения гимназии села Раевский Республики Башкортостан. Таким образом, эксперимент доказал, что силовые способности юных кикбоксеров увеличились. Вывод из эксперимента, юные спортсмены начали получать призовые места и выигрывать турниры регионального масштаба.