Восстановление гидратации рабочих регионов тела во время активного восстановления после стандартной физической нагрузки
Автор: Мельников А.А., Горчилин А.Е., Щелыкалина С.П., Николаев Д.В., Горбанева Е.П.
Журнал: Физическое воспитание и спортивная тренировка @journal-fvist
Рубрика: Медико-биологические аспекты физического воспитания и спортивной тренировки
Статья в выпуске: 2 (36), 2021 года.
Бесплатный доступ
В работе исследована динамика гидратации регионов во время активного и пассивного восстановления (50 минут) после стандартной физической нагрузки одной нижней конечностью (3 минуты, сгибание ноги в коленном суставе с утяжелителем) у 10 физически активных лиц. Гидратация регионов тела (рабочего и не рабочего бедра, туловища) оценивалась с помощью мониторирования активного сопротивления (1 Гц, биоимпедансный анализатор, Медасс, Москва). В эксперименте с пассивным восстановлением испытуемые неподвижно лежали 50 минут, при активном восстановлении сгибали рабочую ногу в коленном суставе без утяжелителя через каждые 3 минуты пассивного периода. Установлено, что лёгкие сгибания конечности вызывают уменьшение скорости дегидратации нагруженных мышц в период активного восстановления и противодействуют оттоку жидкости в сторону туловища. Таким образом, активное восстановление способствует притоку жидкости в активные мышцы и её сохранению, что обеспечивает их более эффективное восстановление.
Физическая нагрузка, активное восстановление, биоимпедансный анализ, активное сопротивление, гидратация
Короткий адрес: https://sciup.org/140257692
IDR: 140257692
Список литературы Восстановление гидратации рабочих регионов тела во время активного восстановления после стандартной физической нагрузки
- Германов Г.Н., Корольков А.Н., Цуканова Е.Г. Определение взаимосвязи гемодинамических показателей и скорости бега у студентов-бегунов на средние дистанции с использованием двухкомпонентной модели кровенаполнения нижних конечностей // Физическое воспитание и спортивная тренировка. - 2020. - № 2 (32). - С. 58-66.
- Николаев Д.В., Смирнов A.B., Бобринская И.Г., Руднев С.Г. Биоимпедансный анализ состава тела человека. - М.: Наука, 2009. - 392 с.
- Grimnes S., Martinsen O.G. Bioimpedance and bioelectricity basics (2nd ed.). - L.: Academic Press. 2008. - 391 p.
- Kreher J.B., Schwartz J.B. Overtraining syndrome: a practical guide // Sports Health. - 2012. - V. 4. - P. 128-138.
- Lorenzo I., Serra-Prat M., Yébenes J.C. The Role of Water Homeostasis in Muscle Function and Frailty: A Review // Nutrients. - 2019. - V. 11. - № 8. - P. 1857. DOI: 10.3390/nu11081857
- Mourot L., Bouhaddi M., Perrey S. Decrease in heart rate variability with overtraining: assessment by the Poincaré plot analysis // Clin. Phys. Funct. Imaging. - 2004. -V. 24. - P. 10-18.
- Prevention, diagnosis and treatment of the overtraining syndrome / Meeusen R. [et al.] // Eur. J. Sport Sci. - 2006. - V. 6. - P. 1-14
