Взаимосвязь физической подготовленности и психологической устойчивости военнослужащих

Исследование здоровья, в том числе — психологической устойчивости военнослужащих не теряет своей актуальности [1; 4; 11]. Формирование и поддержание высокого уровня психологической устойчивости курсантов военного вуза является одной из центральной задач психологического сопровождения.

Психологическая устойчивость военнослужащих опосредует успешную адаптацию к условиям военной службы, к воздействию различных стресс факторов. В своей работе мы понимаем психологическую устойчивость военнослужащих как личностную черту, проявляющуюся в сознательном регулировании своего поведения в стрессовой ситуации и психофизиологическое качество, определяющее способность поддерживать высокую функциональность в ситуации стресса [6].

В то же время в боевой, служебной деятельности важнейшую роль отводят физической подготовке, она является важнейшим аспектом профессиональной готовности военнослужащего. Под физической подготовленностью военнослужащего понимается соответствие установленным требованиям по физической подготовке, предъявляемыми к военнослужащим Вооруженных Сил [7].

Физическая подготовка формирует профессионально важные физические качества военнослужащих, специфичные для различных военных специальностей. К общим профессионально важным физическим качествам военнослужащих относят выносливость, силу, ловкость и скорость [2].

Уже исследовано и доказано влияние выполнения физических упражнений на эмоциональное состояние человека. Это влияние выражается в возникающем удовлетворении, чувства гордости при выполнении задач. Физические нагрузки используются для снятия психоэмоционального напряжения [3; 9 и др.].

Они также способствуют к применению волевых усилий, побуждая военнослужащего преодолевать утомление и различные трудности. При выполнении физических упражнений различаются следующие волевые усилия, связанные [8]:

• •    с мышечным напряжением (подтягивание на перекладине с переворотом, спринт и т. п.);

• •    с напряжением внимания (спортивное ориентирование, полоса препятствий с выполнением интеллектуальных задач, стрельба и др.);

• •    с преодолением усталости (бег на длинные дистанции, плавание на длинные дистанции, прохождение полосы препятствий и т. п.);

• •    и неблагоприятными эмоциональными состояниями (опыт неудачи, возникший страх и т. п.).

Данные исследования дают возможность предположить о наличии возможной связи между физической подготовленностью и психологической устойчивостью военнослужащих (как личностного и психофизиологического качество военнослужащего).

По мнению А. В. Кузнецова, К. Г. Поспелова, С. В. Сергиенко физическая подготовленность военнослужащего опосредует более низкий уровень психического напряжения в экстремальной ситуации. В то же время авторы отмечают, что в результате высокого психического напряжения происходит дезорганизация поведения, затрудня- ется осуществление целенаправленной деятельности военного специалиста. Под физической подготовленностью понимается освоение навыков действий в различных ситуациях служебной, боевой деятельности. При этом делается акцент на преодоление страха в экстремальной ситуации при формировании специализированных навыков военной деятельности [5].

А. Ю. Фарафоновым были изучены педагогические условия формирования стрессоустойчивости военнослужащих средствами физической подготовки. Чем выше стрессоустойчивость военнослужащего, тем дольше он способен осуществлять эффективную служебную деятельность в стрессовых ситуациях. Соответственно, по мнению исследователя, при создании специализированных педагогических условий по физической подготовке, можно способствовать формированию высокого уровня стрессоустойчивости. Среди таких педагогических условий он выделяет [10]:

• •    осуществляется разделение военнослужащих на подгруппы в соответствии с диагностированным уровнем стрессоустойчи-вости;

• •    разработка индивидуальных заданий для курсантов, имеющих сниженные показатели стрессоустойчивости;

• •    проведение тренингов по обучению приемов саморегуляции для военнослужащих со сниженным и средним уровнем стрессоустойчи-вости;

• •    применение при физической подготовке моделирования стрессовых служебных, боевых ситуаций.

Для эффективной тренировки психологической устойчивости к стрессу необходимо в условиях наиболее точной имитации всех деталей стрессовой ситуации. В исследовании, проведенном зарубежными учеными Robson S., Manacapilli T., психологическая устойчивость к стрессу понималась как уверенность в собственных силах боевыми летчиками.

Психологическая устойчивость тренировалась через выполнение специализированных упражнений, имитирующих боевую деятельность. Подготовка к выполнению этих упражнений состояла из физической подготовки, выполнения аэроб- ных упражнений совместно с периодичным воздействием холодных температур (закаливание), расширение объема максимальных интенсивных нагрузок (тренировка выносливости). Данный комплекс физической подготовки формировал уверенность в себе, способность быть устойчивым к неудачам, к стрессорам внешней среды, что, по мнению авторов, составляет психологическую устойчивость к неблагоприятным факторам служебной деятельности [11].

Отдельной стратегией тренировки психологической устойчивости авторы называют доведение до автоматизма мышечных движений, необходимых в служебной деятельности и отрабатываемых, в том числе, средствами физической подготовки. Упражнения должны быть направлены [11; 29]:

• •    на повышение выносливости;

• •    на мышечный контроль, понимание военнослужащими физиологии, функционирования организма, как во время физической подготовки, так и в стрессовых ситуациях,

• •    контроль дыхания и внимания во время выполнения комплексов;

• •    способность отслеживать свое функциональное состояние и вовремя его регулировать посредством дыхания.

Таким образом, в результате проведенного анализа литературы можно сделать вывод о доказанном влиянии физических нагрузок на психологическое состояние человека и возможной взаимосвязи физической подготовленности и психологической устойчивости военнослужащих. Эта взаимосвязь может быть обусловлена систематичным, длительным, специализированным в соответствии с профессиональными стрессовыми ситуациями, воздействием физических нагрузок на психологическую устойчивость как личностное и психофизиологическое качествовоеннослужащих. Исходя из анализа американского исследования летного состава военно-воздушных сил, мы можем предположить, что, чем более вынослив военнослужащий, чем лучше он понимает физиологию, функционирование организма стрессовых ситуациях и обладает способностью регулировать функциональное состояние, тем более высокой психологической устойчивостью он обладает.