Взаимосвязь пульсометрического показателя анаэробного вклада при выполнении силовых упражнений с биохимическими маркерами анаэробного метаболизма
Журнал: Человек. Спорт. Медицина @hsm-susu
Рубрика: Физиология
Статья в выпуске: S1 т.26, 2026 года.
Бесплатный доступ
Цель: поиск неинвазивных пульсометрических маркеров, количественно отражающих объем внешней работы и вклад анаэробного энергообеспечения при выполнении силовых упражнений. Материалы и методы. 12 квалифицированных спортсменов (возраст – 20,6 ± 4,6 года, масса тела – 77,8 ± 10,2 кг, МПК – 49,3 ± 6,1 мл/мин/кг) выполняли в одном подходе предельное количество повторов в упражнениях «жим лежа», «приседание со штангой», «становая тяга» в режиме 100, 90, 80, 70, 60, 50 % от индивидуального одноповторного максимума (1ПМ). Регистрация параметров функций организма и физической нагрузки осуществлялась с использованием портативного эргоспирометра MetaLyzer, анализатора лактата Lactate Plus и линейного энкодера GymAware. Результаты. В упражнениях «жим лежа», «приседание со штангой» и «становая тяга» между газообменными и пульсометрическими показателями нагрузочной экспозиции (НЭ) установлены тесные линейные взаимосвязи (соответственно: ρ = 0,85, ρ = 0,95, ρ = 0,92). В упражнении «жим лежа» установлены умеренные линейные взаимосвязи НЭ, рассчитанной по кислороду и по ЧСС, с объёмом внешней работы (соответственно: ρ = 0,65, ρ = 0,66), и высокие в упражнении «приседание со штангой» (соответственно: ρ = 0,79, ρ = 0,89) и «становая тяга» (соответственно: ρ = 0,86 и ρ = 0,85). Анаэробная составляющая НЭ, рассчитанная по кислороду и по ЧСС, в упражнении «жим лежа» умеренно линейно взаимосвязана с максимальным лактатом (соответственно: ρ = 0,68 и ρ = 0,67), сильно взаимосвязана – в «приседании со штангой» (соответственно: ρ = 0,93 и ρ = 0,86) и «становой тяге» (соответственно: ρ = 0,82 и ρ = 0,82). Заключение. Результаты исследования свидетельствуют о возможности использования пульсометрических показателей НЭЧСС и НЭанЧСС в качестве неинвазивных маркеров для оценки объёма внешней работы и величины накопленного лактата в упражнениях «приседание со штангой» и «становая тяга».
Короткий адрес: https://sciup.org/147255192
IDS: 147255192 | УДК: 612.824 + 616.831-005 | DOI: 10.14529/hsm26s102
The relationship between heart rate-based anaerobic contribution and biochemical markers of anaerobic metabolism during strength exercise
Aim: This study aims to identify non-invasive pulse-based markers that quantitatively reflect external work and the contribution of anaerobic metabolism during strength exercise. Materials and methods. The study involved twelve trained athletes (mean age: 20.6 ± 4.6 years; mean body mass: 77.8 ± 10.2 kg; mean VO2max: 49.3 ± 6.1 ml/min/kg). In a single set, athletes performed the maximum number of repetitions in the bench press, barbell squat, and deadlift at 100, 90, 80, 70, 60, and 50% of their individual one-repetition maximum (1RM). Physiological parameters and exercise load were recorded using a portable MetaLyzer ergospirometer, a Lactate Plus lactate analyzer, and a GymAware linear encoder. Results. The bench press, barbell squat, and deadlift demonstrated strong linear relationships between gas exchange and heart rate parameters of load exposure (LE) (ρ = 0.85, ρ = 0.95, and ρ = 0.92, respectively). The bench press exhibited moderate linear correlations between LE calculated from oxygen and heart rate and external work (ρ = 0.65 and ρ = 0.66, respectively); whereas the barbell squat (ρ = 0.79 and ρ = 0.89, respectively) and deadlift (ρ = 0.86 and ρ = 0.85, respectively) showed strong correlations. The anaerobic component of LE calculated from oxygen and heart rate demonstrated a moderate linear relationship with maximal lactate in the bench press (ρ = 0.68 and ρ = 0.67, respectively), while very strong correlations were observed in the barbell squat (ρ = 0.93 and ρ = 0.86, respectively) and deadlift (ρ = 0.82 and ρ = 0.82, respectively). Conclusion. These findings demonstrate the potential of using heart rate-based load exposure (LEHR) and heart rate-based anaerobic load exposure (LEANHR) as non-invasive markers for assessing external work and accumulated lactate during the barbell squat and deadlift.
Текст научной статьи Взаимосвязь пульсометрического показателя анаэробного вклада при выполнении силовых упражнений с биохимическими маркерами анаэробного метаболизма
Введение. Физиологическая и биохимическая направленность адаптационных реакций зависит от энергетического стресса, который испытывает организм спортсмена в ответ на физическую нагрузку. В качестве интегральных маркеров энергетического стресса (острое нарушение гомеостаза [5]) при циклической и силовой работе используются объем и скорость потребления О 2 , величина концентрации лактата ([La⁻]) и рН в крови [3].
В тренировочной практике для оценки и контроля циклической нагрузки измеряют ЧСС. В работе [2] было установлено, что в циклических нагрузках различной интенсивности расчетные пульсовые показатели отражают объем и интенсивность физической работы, а также величину концентрации лактата в капиллярной крови.
В связи с этим актуальной задачей в данном исследовании является проверка возможности применения в силовых упражнениях пульсометрических методов оценки трудоемкости нагрузки.
Цель исследования – поиск неинвазивных пульсометрических маркеров, количественно отражающих объем внешней работы и вклад анаэробного энергообеспечения при выполнении силовых упражнений.
Материалы и методы. Исследование выполнено в строгом соответствии с этическими принципами Хельсинкской декларации Всемирной медицинской ассоциации (редакция 2013 г.) и одобрено локальным этическим комитетом. Участие в исследовании осуществлялось после предоставления участниками письменного информированного добровольного согласия.
Таблица 1
Table 1
|
Показатель Parameter |
% от 1 ПМ / % of 1 RM |
|||||
|
100 |
90 1 |
80 1 |
70 1 |
60 1 |
50 |
|
|
Жим лежа / Bench press |
||||||
|
Вес штанги, кг BB weight, kg |
81 ± 16 |
72 ± 14 |
65 ± 13 |
57 ± 11 |
49 ± 10 |
40 ± 8 |
|
n, количество повторений n, number of repetitions |
1 ± 0 |
4 ± 1 |
8 ± 2 |
15 ± 2 |
21 ± 4 |
30 ± 2 |
|
h, м / h, m |
0,36 ± 0,0 |
0,36 ± 0,0 |
0,37 ± 0,0 |
0,36 ± 0,1 |
0,37 ± 0,0 |
0,37 ± 0,1 |
|
t, мин / t, min |
0,1 ± 0,0 |
0,2 ± 0,1 |
0,4 ± 0,1 |
0,6 ± 0,1 |
0,76 ± 0,2 |
1,0 ± 0,2 |
|
рО 2 , л / VО 2work , L |
0,04 ± 0,0 |
0,1 ± 0,1 |
0,2 ± 0,1 |
0,4 ± 0,1 |
0,5 ± 0,2 |
0,7 ± 0,2 |
|
вО 2 , л / VО 2rec , L |
1,2 ± 0,5 |
1,8 ± 0,7 |
2,0 ± 0,7 |
2,3 ± 0,8 |
2,5 ± 0,9 |
2,7 ± 1,0 |
|
ПС р , уд. / HR sum-work , bpm |
3,6 ± 1,0 |
13,7 ± 7 |
24,6 ± 9 |
38,9 ± 10 |
50,0 ± 17 |
73,4 ± 18 |
|
ПС в , уд. / HR sum-rec , bpm |
118 ± 47 |
160 ± 62 |
182 ± 41 |
200 ± 54 |
207 ± 45 |
224 ± 49 |
|
УИФЗ O2 , у. е. SIPEC- O2 , arb. units |
6,0 ± 2,6 |
2,6 ± 1,0 |
1,6 ± 0,6 |
1,3 ± 0,5 |
1,1 ± 0,4 |
0,9 ± 0,3 |
|
УИФЗ чсс , у. е. SIPEC- HR , arb. units |
13,6 ± 5,1 |
5,9 ± 2,0 |
3,8 ± 0,9 |
2,9 ± 0,7 |
2,5 ± 0,5 |
2,2 ± 0,4 |
|
АнВ O 2, % / AnС- O 2, % |
97 ± 1 |
92 ± 2,5 |
88 ± 2,5 |
83 ± 4,2 |
81 ± 5 |
75 ± 4,2 |
|
АнВПС, % / AnС-HR, % |
97 ± 1 |
94 ± 3 |
89 ± 5 |
85 ± 4 |
82 ± 4 |
80 ± 4 |
|
максЛа, ммоль/л Lactate max , mmol/L |
2,04 ± 1,8 |
3,5 ± 0,6 |
4,5 ± 0,6 |
5,6 ± 0,5 |
6,2 ± 0,8 |
6,9 ± 0,7 |
|
СΔЛА, ммоль/л/мин VΔLa, mmol/L/s |
15,5 ± 2,0 |
11,3 ± 1,8 |
8,7 ± 1,5 |
7,3 ± 0,8 |
6,6 ± 1,0 |
5,8 ± 0,9 |
|
Приседание со штангой / Barbell squat |
||||||
|
Вес штанги, кг BB weight, kg |
111 ± 25 |
100 ± 23 |
89 ± 20 |
78 ± 17 |
66 ± 15 |
55 ± 13 |
|
n, количество повторений n, number of repetitions |
1 ± 0 |
7 ± 2 |
12 ± 3 |
22 ± 5 |
33 ± 4 |
49 ± 10 |
|
t, мин / t, min |
0,1 ± 0,0 |
0,4 ± 0,1 |
0,7 ± 0,2 |
1,1 ± 0,2 |
1,5 ± 0,2 |
2,1 ± 0,4 |
|
h, м / h, m |
0,53 ± 0,1 |
0,52 ± 0,1 |
0,53 ± 0,1 |
0,53 ± 0,1 |
0,53 ± 0,1 |
0,54 ± 0,1 |
|
рО 2 , л / VО 2work , L |
0,04 ± 0,0 |
0,3 ± 0,2 |
0,8 ± 0,4 |
1,5 ± 0,3 |
2,3 ± 0,5 |
3,7 ± 0,8 |
|
вО 2 , л / VО 2rec , L |
1,7 ± 0,6 |
3,3 ± 0,7 |
3,8 ± 0,6 |
4,5 ± 0,7 |
4,6 ± 0,8 |
5,0 ± 0,8 |
|
ПС р , уд. / HR sum-work , bpm |
5 ± 2 |
32 ± 13 |
55 ± 16 |
97 ± 18 |
136 ± 29 |
208 ± 39 |
|
ПСв, уд. / HRsum-rec, bpm |
138 ± 44 |
220 ± 32,3 |
256 ± 43 |
292 ± 38 |
301 ± 51 |
344 ± 37 |
|
УИФЗ O2 , у. е. SIPEC- O2 , arb. units |
6,9 ± 2,3 |
2,8 ± 0,7 |
2,0 ± 0,5 |
1,6 ± 0,4 |
1,4 ± 0,3 |
1,2 ± 0,3 |
|
УИФЗ чсс , у. е. SIPEC- HR , arb. units |
15,0 ± 5,1 |
5,0 ± 1,2 |
3,5 ± 0,8 |
2,7 ± 0,4 |
2,3 ± 0,3 |
2,0 ± 0,3 |
|
АнВ O 2, % / AnС- O 2, % |
98 ± 1 |
92 ± 4 |
84 ± 7 |
75 ± 5 |
67 ± 6 |
58 ± 8 |
|
АнВПС, % / AnС-HR, % |
96 ± 2 |
88 ± 4 |
83 ± 3 |
75 ± 3 |
69 ± 4 |
62 ± 5 |
|
максЛа, ммоль/л Lactatemax, mmol/L |
2,1 ± 0,5 |
4,3 ± 0,9 |
5,7 ± 0,9 |
7,9 ± 1,6 |
9,2 ± 2,0 |
10,9 ± 2,1 |
|
СΔЛА, ммоль/л/мин VΔLa, mmol/L/s |
14,5 ± 2,0 |
8,5 ± 2,0 |
7,1 ± 1,7 |
6,3 ± 1,4 |
5,6 ± 1,4 |
4,9 ± 1,3 |
Окончание табл. 1
Table 1 (end)
|
Показатель Parameter |
% от 1 ПМ / % of 1 RM |
|||||
|
100 |
90 1 |
80 1 |
70 1 |
60 1 |
50 |
|
|
Становая тяга / Deadlift |
||||||
|
Вес штанги, кг BB weight, kg |
123 ± 25 |
111 ± 22 |
98 ± 20 |
86 ± 17 |
74 ± 14 |
61 ± 12 |
|
n, количество повторений n, number of repetitions |
1 ± 0 |
6 ± 3 |
12 ± 5 |
17 ± 6 |
25 ± 6 |
36 ± 7 |
|
t, мин / t, min |
0,07 ± 0,01 |
0,33 ± 0,12 |
0,57 ± 0,16 |
0,78 ± 0,21 |
1,06 ± 0,25 |
1,44 ± 0,26 |
|
h, м / h, m |
0,56 ± 0,1 |
0,55 ± 0,1 |
0,55 ± 0,1 |
0,56 ± 0,1 |
0,55 ± 0,1 |
0,55 ± 0,1 |
|
рО 2 , л / VО 2work , L |
0,04 ± 0,02 |
0,2 ± 0,1 |
0,5 ± 0,2 |
0,9 ± 0,5 |
1,5 ± 0,6 |
2,4 ± 0,8 |
|
вО 2 , л / VО 2rec , L |
1,6 ± 0,6 |
3,1 ± 1,0 |
3,9 ± 1,0 |
4,2 ± 1,0 |
4,5 ± 0,9 |
4,8 ± 0,9 |
|
ПС р , уд. / HR sum-work , bpm |
4 ± 1 |
22 ± 9 |
41 ± 14 |
63 ± 24 |
92 ± 23 |
134 ± 33 |
|
ПС в , уд. / HR sum-rec , bpm |
136 ± 41 |
201 ± 53 |
243 ± 41 |
261 ± 41 |
281 ± 37 |
300 ± 41 |
|
УИФЗ O2 , у. е. SIPEC- O2 , arb. units |
6,3 ± 2,1 |
3,0 ± 1,3 |
2,3 ± 0,5 |
1,9 ± 0,5 |
1,7 ± 0,4 |
1,4 ± 0,3 |
|
УИФЗ чсс , у. е. SIPEC- HR , arb. units |
14,6 ± 5,7 |
5,6 ± 2,5 |
3,8 ± 0,9 |
3,2 ± 0,8 |
2,7 ± 0,5 |
2,3 ± 0,4 |
|
АнВ O 2, % / AnС- O 2, % |
97 ± 1 |
94 ± 3 |
89 ± 5 |
83 ± 7 |
75 ± 8 |
67 ± 7 |
|
АнВП С , %/ AnС-HR, % |
93 ± 4 |
85 ± 6 |
81 ± 7 |
78 ± 5 |
70 ± 6 |
65 ± 6 |
|
максЛа, ммоль/л Lactate max , mmol/L |
2,2 ± 0,4 |
4,1 ± 1,0 |
5,4 ± 1,2 |
6,6 ± 1,9 |
7,7 ± 1,9 |
9,1 ± 2,1 |
|
СΔЛА, ммоль/л/мин VΔLa, mmol/L/s |
14,5 ± 2,0 |
9,1 ± 2,5 |
7,5 ± 1,9 |
6,9 ± 1,8 |
6,2 ± 1,4 |
5,5 ± 1,2 |
Примечания: вес шт. – вес штанги, t – продолжительность упражнения, n – количество повторов, h – перемещение штанги в фазе подъема (м), рО 2 и вО 2 – объёмы потребленного кислорода во время работы и восстановления (соответственно), ПС р и ПС в – пульсовые суммы работы и восстановления, УИФЗ O2 и УИФЗ чсс – удельная интенсивность физиологических затрат, рассчитанная по потреблению О 2 и ЧСС, АнВПС и АнВO2 – вклад анаэробных процессов в энергообеспечение работы, рассчитанный по потреблению О2 и ЧСС, VΔLa – скорость накопления лактата.
Notes: BB weight – barbell weight, t – exercise duration, n – number of repetitions, h – barbell displacement in the lifting phase (m), VO 2work and VO 2rec – oxygen uptake during work and recovery, respectively, HRsum-work and HRsum-rec – heart rate sum during work and recovery, SIPEC- O2 and SIPEC- HR – specific intensity of physiological cost calculated based on oxygen uptake and heart rate, respectively, AnС- HR and AnС- O2 – anaerobic contribution to energy supply calculated based on oxygen uptake and heart rate, VΔLa – lactate accumulation rate.
В табл. 1 показано, что при выполнении силовых упражнений с уменьшением веса штанги и увеличением при этом продолжительности упражнения (т. е. понижении его интенсивности) УИФЗ, АнВ снижаются. С уменьшением веса штанги снижается прилагаемое усилие и с этим – окклюзия мышечных сосудов, т. е. упражнение выполняется в более аэробных условиях, что подтверждается снижением при этом СΔЛа. Однако максЛа при этом повышается, так как отражает не относительный (в отличие от АнВ), а абсолютный анаэробный вклад, растущий с увеличением продолжительности упражнения.
В табл. 2 представлены взаимосвязи относительного анаэробного вклада (АнВ), рассчитанного по потреблению О 2 и ЧСС, со СΔЛа при выполнении силовых упражнений в режиме 100, 90, 80, 70, 60, 50 % от 1ПМ.
Как показано в табл. 2, АнВ ПС имеет тесные линейные взаимосвязи с аналогичным показателем, рассчитанным по потреблению О 2 , и тесные экспоненциальные взаимосвязи со СнЛа (см. табл. 2) во всех упражнениях. Очевидно, что с повышением нагрузки (% от 1 ПМ) лактат накапливается быстрее, так как с повышением веса штанги непропорционально снижается продолжительность упражнения и с этим – время для развертывания аэробных процессов.
Предложенный нами для оценки силовых упражнений пульсометрический показатель нагрузочной экспозиции основан на концепции [4], адаптированной к спортивной физиологии [7]. В отличие от внешней работы, НЭ выражает объем физиологической работы в единицах времени, что соответствует современным подходам к мониторингу трениро-
вочного стресса [6]. Для каждого упражнения были рассчитаны механическая работа (А) и физиологические показатели упражнения, отражающие объем внешней работы и вклад анаэробного энергообеспечения – НЭ, НЭан соответственно (табл. 3).
Представленные в табл. 3 внешняя работа
(А), одноименные показатели НЭ и НЭан повышаются с увеличением продолжительности упражнения (с уменьшением веса штанги), при этом показатели, рассчитанные по ЧСС, оказываются выше аналогичных, рассчитанных по О 2 . Причина этого, вероятно, в том, что в отличие от О2, который отражает только
Таблица 2
Table 2
Взаимосвязи (ρ, r) между АнВ О2 , АнВ ЧСС и СΔЛа (n = 72)
Correlations (ρ, r) between AnC- О2 , AnC- HR , and VΔLa (n = 72)
|
Показатель / Parameter |
АнВО2 / AnС-O2 |
СΔЛа / VΔLa |
|
Жим лежа / Bench press |
||
|
АнВО2 / AnС-O2 |
1,00 |
0,88* |
|
АнВЧСС / AnС-HR |
0,77 |
0,86* |
|
Приседание со штангой / Barbell squat |
||
|
АнВО2 / AnС-O2 |
1,00 |
0,80* |
|
АнВЧСС / AnС-HR |
0,97 |
0,81* |
|
Становая тяга / Deadlift |
||
|
АнВО2 / AnС-O2 |
1,00 |
0,80* |
|
АнВЧСС / AnС-HR |
0,96 |
0,80* |
* Экспоненциальный характер зависимости.
* Exponential dependence.
Внешняя работа и физиологические показатели нагрузки (M ± σ) (n = 72)
External work and physiological load parameters (M ± σ) (n = 72)
Таблица 3
Table 3
|
Показатель / Parameter |
Жим лежа / Bench press |
|||||
|
100 % |
90 % |
80 % |
70 % |
60 % |
50 % |
|
|
A, кГм / A, kgm |
29 ± 6 |
103 ± 43 |
198 ± 50 |
294 ± 78 |
380 ± 98 |
446 ± 94 |
|
НЭЧСС, мин / LEHR, min |
0,9 ± 0,3 |
1,2 ± 0,4 |
1,5 ± 0,3 |
1,8 ± 0,3 |
1,9 ± 0,4 |
2,1 ± 0,4 |
|
НЭО2, мин / LEO2, min |
0,4 ± 0,1 |
0,5 ± 0,2 |
0,6 ± 0,2 |
0,7 ± 0,2 |
0,8 ± 0,2 |
0,9 ± 0,3 |
|
НЭанЧСС, мин / LEanHR, min |
0,9 ± 0,3 |
1,1 ± 0,4 |
1,3 ± 0,3 |
1,49 ± 0,3 |
1,51 ± 0,4 |
1,6 ± 0,3 |
|
НЭан О2 , мин / LEan O2 , min |
0,4 ± 0,1 |
0,5 ± 0,2 |
0,6 ± 0,2 |
0,65 ± 0,2 |
0,68 ± 0,2 |
0,75 ± 0,2 |
|
Становая тяга / Deadlift |
||||||
|
A, кГм / A, kgm |
69 ± 17 |
334 ± 125 |
603 ± 232 |
809 ± 291 |
983 ± 296 |
1197 ± 340 |
|
НЭ ЧСС , мин / LE HR , min |
0,3 ± 0,1 |
0,9 ± 0,3 |
1,4 ± 0,6 |
1,8 ± 0,5 |
2,0 ± 0,5 |
2,5 ± 0,3 |
|
НЭ О2 , мин / LE O2 , min |
0,4 ± 0,2 |
0,9 ± 0,3 |
1,2 ± 0,3 |
1,4 ± 0,3 |
1,7 ± 0,4 |
2,0 ± 0,4 |
|
НЭан ЧСС, мин / LEan HR , min |
1,0 ± 0,3 |
1,4 ± 0,4 |
1,7 ± 0,3 |
1,9 ± 0,2 |
2,0 ± 0,3 |
2,2 ± 0,3 |
|
НЭан О2 , мин / LEan O2 , min |
0,4 ± 0,2 |
0,9 ± 0,3 |
1,1 ± 0,3 |
1,2 ± 0,3 |
1,3 ± 0,3 |
1,4 ± 0,3 |
|
Приседание со штангой / Barbell squat |
||||||
|
A, кГм / A, kgm |
59 ± 13 |
345 ± 119 |
562 ± 150 |
890 ± 178 |
1122 ± 251 |
1402 ± 310 |
|
НЭ ЧСС , мин / LE HR , min |
1,1 ± 0,4 |
1,9 ± 0,4 |
2,3 ± 0,3 |
2,8 ± 0,4 |
3,3 ± 0,4 |
4,0 ± 0,5 |
|
НЭ О2 , мин / LE O2 , min |
0,5 ± 0,2 |
1,0 ± 0,3 |
1,3 ± 0,3 |
1,7 ± 0,3 |
2,0 ± 0,4 |
2,5 ± 0,4 |
|
НЭан ЧСС, мин / LEan HR , min |
1,1 ± 0,4 |
1,6 ± 0,3 |
1,9 ± 0,3 |
2,1 ± 0,3 |
2,3 ± 0,3 |
2,5 ± 0,3 |
|
НЭан О2 , мин / LEan O2 , min |
0,5 ± 0,2 |
0,9 ± 0,2 |
1,1 ± 0,2 |
1,3 ± 0,3 |
1,3 ± 0,3 |
1,4 ± 0,3 |
Примечание: А – внешняя механическая работа, выполненная в упражнении; НЭ О2 – нагрузочная экспозиция в упражнении, рассчитанная по О 2 ; НЭ ЧСС – нагрузочная экспозиция в упражнении, рассчитанная по ЧСС; НЭан О2 – анаэробная часть нагрузочной экспозиции, рассчитанная по О 2 ; НЭан ЧСС – анаэробная часть нагрузочной экспозиции, рассчитанная по ЧСС.
Note: A – external mechanical work performed during the exercise; LE О2 – exercise load exposure based on O 2 ; LE HR – exercise load exposure based on HR; LEan O2 – anaerobic portion of load exposure based on O 2 ; LEan HR – anaerobic portion of load exposure based on HR.
Таблица 4
Table 4
Взаимосвязи (ρ, r) между НЭ O2 , НЭ ЧСС и механической работой (n = 72)
Correlations (ρ, r) between LE O2 , LE HR , and mechanical work (n = 72)
|
Показатель / Parameter |
НЭО2 / LeО2 |
А |
|
Жим лежа / Bench press |
||
|
НЭО2 / LEО2 |
1,00 |
0,65 |
|
НЭ ЧСС / LE HR |
0,85 |
0,66 |
|
Приседание со штангой / Barbell squat |
||
|
НЭО2 / LEО2 |
1,00 |
0,79 |
|
НЭ ЧСС / LE HR |
0,95 |
0,89 |
|
Становая тяга / Deadlift |
||
|
НЭО2 / LEО2 |
1,00 |
0,86 |
|
НЭ ЧСС / LE HR |
0,92 |
0,85 |
Таблица 5
Table 5
Взаимосвязи (ρ, r) между анаэробной частью нагрузочной экспозиции (НЭан О2 и НЭан ЧСС ) и максЛа в упражнениях (n = 72)
Correlations (ρ, r) between the anaerobic portion of load exposure (LEan O2 and LEan HR ) and maxLa in exercises (n = 72)
|
Показатель / Parameter |
НЭан О2 / LEan O2 |
максЛа / maxLa |
|
Жим лежа / Bench press |
||
|
НЭан О2 / LEan O2 |
1,00 |
0,68 |
|
НЭанЧ СС / LEanHR |
0,76 |
0,67 |
|
Приседание со штангой / Barbell squat |
||
|
НЭан О2 / LEan O2 |
1,00 |
0,93 |
|
НЭанЧ СС / LEanHR |
0,91 |
0,86 |
|
Становая тяга / Deadlift |
||
|
НЭан О2 / LEan O2 |
1,00 |
0,82 |
|
НЭанЧ СС / LEanHR |
0,84 |
0,82 |
Заключение. Проведенное исследование позволило достичь поставленной цели – выявить неинвазивные пульсометрические маркеры, количественно отражающие объем внешней работы и вклад анаэробного энергообеспечения при выполнении силовых упражнений. Использованная в нашем исследовании модель силовой нагрузки позволяет, с одной стороны, реализовать циклическую кинематику, а с другой – количественно определять объем выполненной работы. Первое позволяет применять для оценки физиологической стоимости нагрузки предложенный ранее для циклических видов спорта подход с расчетом, основанным на ЧСС [1]. Второе позволяет по физиологическим параметрам силовой нагрузки сопоставить биомеханически разные упражнения: «жим лежа» – региональная нагрузка, преимущественно на плечевой пояс; «становая тяга» и «приседания со штангой» – глобальные нагрузки. При этом
оказывается, что биомеханический паттерн упражнения во многом определяет степень согласованности пульсометрических показателей с их кислородными аналогами, при сохранении общей тенденции – линейности взаимосвязи между пульсометрическими и кислородными показателями нагрузочной экспозиции, а также анаэробной части нагрузочной экспозиции с накоплением лактата.
Результаты исследования свидетельствует о возможности использования пульсометрических показателей НЭ ЧСС и НЭан ЧСС в качестве неинвазивных маркеров для оценки объёма внешней работы и величины накопленного лактата (соответственно) в глобальных упражнениях, таких как «приседание со штангой» и «становая тяга». При этом уровень пульсометрических показателей оказывается выше, чем уровень аналогичных кислородных показателей, что согласуется с результатами, полученными ранее [2].
