Здоровый образ жизни - профилактика острых респираторных вирусных инфекций

Dorofeeva, T.D.

Student

4 course, medical faculty

Izhevsk state medical Academy

Russia, Izhevsk

Makarova V. P.

Student

4 course, medical faculty

Izhevsk state medical Academy

Russia, Izhevsk

Shaymardanova E. F.

Student

4 course, medical faculty

Izhevsk state medical Academy

Russia, Izhevsk

Scientific Director: Savelyev V. N.

HEALTHY LIFESTYLE – PREVENTION OF ACUTE RESPIRATORY VIRAL INFECTIONS

Вопрос профилактики острых респираторных инфекций (ОРИ) и гриппа является предметом ежегодных обсуждений экспертами Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ). По данным официальной статистики, в России в осенне-весенний период регистрируется более 30 млн. случаев ОРВИ. По данным ВОЗ, ежегодная смертность от ОРВИ и их осложнений составляет почти 4,5 млн. человек [14].

Острая респираторная вирусная инфекция ( ОРВИ ) — группа клинически и морфологически подобных острых воспалительных заболеваний органов дыхания, возбудителями которых являются пневмотропные вирусы. ОРВИ — самая распространённая в мире группа заболеваний, объединяющая респираторно-синцитиальную инфекцию, риновирусную и аденовирусную инфекции и другие катаральные воспаления верхних дыхательных путей [15].

Процесс острых инфекционных заболеваний респираторной системы состоит из нескольких механизмов, протекающих на всех уровнях размножения и распространения в организме причинного агента, а также реакций, формирующихся при их взаимодействии с иммунитетом человека, как врожденной, так и приобретённой. При проникновении возбудителя организм отвечает комплексом сложных защитно-приспособительных реакций, которые необходимы для ограничения размножения и последующей гибели микроорганизмов, в конечном счете, происходит максимальное восполнение начавшихся структурно-функциональных нарушений. [1,2,3,4]. При условиях, когда иммунная система человека полноценна, возможно полное прекращение инфекционного процесса, но может оказаться и так, что возбудитель оставаясь ограниченным очагом в организме, не будет сопрягаться формированием выраженных клинических симптомов, следовательно своевременность защитных реакций ведет к скорой инактивации возбудителя, восполнению поврежденных функций и излечению. Другая ситуация возникает, если организм имеет высокую восприимчивость к данному виду возбудителя и не располагает достаточными механизмами защиты. Здоровый образ жизни является фактором повышающий иммунный ответ организма [3,5,6,7,8,9,10,11].

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье человека почти на 50 % связано с его образом жизни, примерно на 20 % зависит от влияния окружающей среды (воздух, вода, пища), на 15 % связано с наследственностью, оставшиеся же 15 % подвластны медицине. Следовательно, состояние организма во многом зависит от того, насколько здоровый образ жизни ведет человек. Сюда можно отнести занятия спортом или регулярные физические нагрузки, закаливание, достаточный отдых, рациональное питание [12].

Неотъемлемой частью здорового образа жизни являются рациональные физические нагрузки, сочетающие в себе правильное дыхание, движения и определенную кратность выполнения. Многие комплексы упражнений способствуют укреплению мышц дыхательной системы, увеличивают подвижность диафрагмы и грудной клетки в общем, благотворно влияют на вентиляцию различных сегментов легких за счет подключения верхних конечностей, плечевого пояса и всего туловища к дыхательным упражнениям и дренажную функцию бронхов, что ведет к уменьшению застойных явлений в легких, а, следовательно, и снижению риска развития респираторных заболеваний вследствие инфицирования микроорганизмами. Даже в послеоперационном периоде ранняя активизация пациента и стимуляция кашля, по средствам лечебной физкультуры и позиционного дренажа является хорошей профилактикой респираторных заболеваний.

Описание выполненной научно-исследовательской работы.

Целью научно-исследовательской работы является изучение влияния здорового образа жизни на заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекции в различных возрастных группах.

Объект исследования – возрастная группа людей от 8 лет и старше.

Предмет исследования – зависимость заболеваемости респираторными вирусными инфекциями от здорового образа жизни в различных возрастных группах.

Метод исследования – анкетирование.

В итоге было опрошено 307 респондентов в возрастной группе от 8 лет и старше, построены диаграммы и корреляционный ряд зависимости заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями от здорового образа жизни в различных возрастных группах.

Зависимость заболеваемости острыми респираторными заболеваниями от здорового образа жизни в различных возрастных группах.

Возрастная группа	Количество респондентов, придерживающихся здорового образа жизни	Средний показатель заболеваемости в груп	X	Y	d=X-Y	d²
8-18 лет	27	3,913	1	3	-2,00	4,00
18-55	109	3,055	2	2	0,00	0,00
56 и старше	55	2,036	3	1	2,00	4,00

8,00

Сила связи

-1

Связь сильная, обратная

Сила связи равна -1. Связь сильная и обратная.

В результате было выяснено:

из 307 опрошенных, здорового образа жизни придерживаются 191 респондент, что составляет 62,21%

В среднем заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями в возрастной группе от 8 до 90 лет составляет 3 раза в год.

Таким образом можно сделать вывод, что людей придерживающихся здорового образа жизни среди опрошенных респондентов больше (62, 21%) и заболеваемость ниже (в среднем 3 раза в год), чем у людей не придерживающихся здорового образа жизни (4-5 раз в год).

Рекомендации по профилактике острых респираторных вирусных инфекций:

1)правильное рациональное сбалансированное питание, которое включает оптимальное количество белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных солей. Также обязательным является включение в ежедневный рацион овощей и фруктов с учетом аллергического анамнеза;

2)регулярное проведение физического воспитания и процедур закаливания.

Для проведения закаливания используют 3 группы процедур:

• •    аэротерапия - закаливание воздухом. Она улучшает окислительные процессы в организме, способствует восстановлению функционального состояния центральной и вегетативной нервной системы. Два раза в день осуществляются прогулки на открытом воздухе, общей продолжительностью не менее 4 часов; воздушные ванны совмещенные с утренней гимнастикой продолжительностью 10-15 минут; периодическое проветривание помещений;

• •    водолечение - закаливание водой, которое производится путем чередования теплой и прохладной воды, при котором достигается выраженный закаливающий эффект;

• •    гелиотерапия - дозированное воздействие солнечных лучей на организм человека, под влиянием которых стимулируются обменные и иммунологические процессы

3)обеспечение постоянного контроля за здоровьем и развитием детей;

4)соблюдение санитарно-эпидемического режима;

5)индивидуальный подход к ребенку;

6)выполнение специальных лечебно-оздоровительных мероприятий:

• •    применение общеукрепляющих средств, повышающих неспецифическую резистентность;

• •    физиотерапевтическое лечение;

• •    фитотерапия;

• •    вакцинация часто болеющих [13].