Значение армрестлинга как вида единоборства в становлении физического развития студентов-спортсменов в аграрных вузах

В настоящее время существует немало направлений силового спорта: которые культивируются в аграрных вузах: тяжелая атлетика, силовое троеборье (пауэрлифтинг), гиревой спорт, культуризм (бодибилдинг), а также армрестлинг. Их всех объединяет то, что основным средством для развития силы и других физических качеств является работа с различным весом (отягощением).

В связи с этим зачастую возникает проблема, а особенно перед новичками с чего же начать, и какая из методик тренировок наиболее эффективна, для того или иного вида спорта. Проблема выбора для начинающих спортсменов связана с их большим количеством и в большей степени, неполным научным обоснованием. Как быть в этой ситуации. Вот здесь мы и попробуем разобраться, какие же все-таки используют методы решения данного вопроса.

В России армрестлинг появился в августе 1989 года армрестлинг, а с 6 января 1991 года была сформирована Российская Ассоциация армрестлинга, которая провела большую работу по развитию и популяризации армрестлинга в стране. Сейчас он культивируется более чем в 70 регионах России.

В целом армрестлинг можно отнести к силовым видам с определенной долей условности, так как по сути проявляемых качеств это скорее скоростносиловой спорт, в котором большую роль играет тактико-техническая подготовленность спортсменов.

Армрестлинг это вид единоборства, и успех в этом противостоянии зависит он нескольких факторов: силы, выносливости, скорости, техники и тактики. Но основой успеха здесь, несомненно, является сила.

Сила это физическое качество, под которым следует понимать способность человека преодолевать за счёт мышечных усилий (сокращений) внешнее сопротивление или противодействовать внешним силам.

Для развития силы в армрестлинге предпочтение отдают изометрическому методу. Данный метод включает в себя упражнения, выполняющиеся в виде максимального напряжения длительностью 5-6 секунд.

Статический метод можно использовать практически на любую мышечную группу, где в значительной степени развивается сила, способность к концентрации внимания, и с долей вероятности можно утверждать, что данный метод является хорошим средством для укрепления костно-суставного аппарата.

Под скоростными способностями, мы понимаем способность человека совершать двигательные действия в минимальный для данных условий отрезок времени.

В теории и методике физического воспитания, выносливость трактуется, как способность человека значительное время выполнять работу без снижения мощности нагрузки, её интенсивности или как способность организма противостоять утомлению.

Показателем выносливости является максимальное потребление кислорода (МПК) л/мин. Уровень подготовки и возраст напрямую влияет на показатель МПК, где он увеличивается. Основными средствами развития общей вынос- ливости являются упражнения, которые помогают достичь максимальных величин сердечной и дыхательной производительности и удерживать высокий уровень МПК длительное время.

Армрестлинг как вид единоборства, всесторонне развивает человека, воспи- средством общеразвивающих упражне ний.

Средства и методы развития и со вершенствования каждого из физиче ских качеств разнообразны и много гранны, но без владения технико практического мастерства и специаль ных навыков, рассчитывать на результативность не стоит.

Техника в армрестлинге, физические, морально-волевые качества всегда взаимосвязаны. В свою очередь, чем богаче и разнообразнее техникотактическое мастерство спортсмена, тем разнообразнее становится и его тактика ведения борьбы.

Становление и развитие техники ка- тывая в нем силу, скорость, волю, ре- ждого спортсмена, как правило, проис- шительность, находчивость а также уверенность в себе.

Именно поэтому помимо средств борьбы на руках, нужно более дифференцированно с точной дозировкой воздействовать на отдельные физические качества студентов спортсменов, по- ходит с учетом его росто-весовых показателей, а также развития силы основных мышечных групп. Правильное освоение техники в армрестлинге позволяет спортсмену более точно оценивать и лучше использовать в процессе тре- нировки основные и вспомогательные упражнения