Значение игровых видов спорта в жизни студентов

В современном обществе имеет место высокий темп жизни. Так для становления квалифицированными специалистами, большую часть времени студенты посвящают учебному процессу. Интенсивные учебные нагрузки и отсутствие времени для активного отдыха и занятий спортом приводят к малоподвижному образу жизни - гиподинамии, что влечет за собой серьезные отклонения в состоянии здоровья. Страдает сердечно-сосудистая система: снижается тонус сосудов, ослабляется работа сердечной мышцы; нарушаются функции органов дыхания: уменьшается жизненная емкость легких, развивается одышка; изменяется опорно-двигательная система: происходят дегенеративные изменения суставов и позвоночника; замедляется обмен веществ. Сидячий образ жизни и длительная работа за компьютером приводят к нарушению осанки, снижению зрения и мышечного тонуса, появлению избыточной массы тела. Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, стрессы приводят к снижению работоспособности. Тогда как на тренированный организм повседневные нагрузки оказывают меньшее разрушающее воздействие. Человек лучше спит и восстанавливается после сна, повышаются умственные и физические способности. Занятия физической культурой и спортом способствуют избавлению от отрицательных эмоций, снимают нервное напряжение и усталость, повышают жизненный тонус и работоспособность [1].

Для сохранения и укрепления здоровья студентов особую значимость имеют игровые виды спорта. Игра - это действие: физическое, эмоциональное, интеллектуальное, социальное. Она реализует потребность в отдыхе и разрядке игроков, позволяет получить новые навыки и умения, формирует чувства коллективизма и взаимопомощи, развивает коммуникабельность и инициативность. В процессе спортивной игры раскрываются способности человека, быстрота реакции, пространственная ориентация, координация движений, появляется возможность проявить себя [2].

Присущий ей фактор эмоциональности формирует интерес и положительный настрой к физической подготовке. Физическая подготовка подразделяется на общую и специальную. Основная цель общей физической подготовки состоит в укреплении здоровья студенческой молодёжи, повышении работоспособности, воспитании физических качеств и способностей, необходимых в жизни, учёбе и спортивной деятельности. Специальная физическая подготовка направлена на достижение вы- соких результатов в избранном виде спорта [3].

Применяемые на занятиях игровые виды спорта развивают силу, ловкость, быстроту, гибкость, выносливость, что обеспечивает гармоничную деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, костно-мышечной систем организма. Для развития силы в волейболе используют двигательные упражнения с отягощением: броски набивных мячей различного веса, бег с партнером на плечах (10-50 метров, в зависимости от подготовленности, 1-2 подхода), прыжки с грузом (10-15 раз, 3-5 подходов). А также движения связанные со скоростно-силовым напряжением: приседания со штангой (2-3 повторения, 3-5 подходов), подтягивания на перекладине (10-20 повторений, 4-6 подходов), лазание по канату, отжимания. Для развития игровой выносливости используют упражнения, связанные с длительной затратой сил и энергии: прыжки сериями по 15-20 секунд, в течение 1-2 минут, а также с повторами движений или непрерывной двигательной активностью (прыжковые упражнения в гору, по лестнице), челночный бег на разные расстояния и в разных направлениях. Для развития быстроты в баскетболе используют стартовые ускорения из разных исходных положений, по зрительным и звуковым сигналам. Бег с касанием земли одной рукой и ведением мяча другой, быстрые шаги в разные стороны с отягощением и внезапными остановками, стремительными рывками лицом вперед, спиной вперед, боком; мгновенными задержками, бегом на короткие дистанции и другими действиями, направленными на опережение соперника. Для развития ловкости в бадминтоне нужны упражнения, требующие точную координацию движений и быструю согласованность действий, физическую сноровку и изворотливость: различные эстафеты с «полосой препятствий», перемещениями, кувырками, поворотами; метание мячей в подвижные и неподвижные цели; занятия на гимнастической скамейке [4].

Порождаемые игровыми видами спорта положительные эмоции, благотворно отражаются на состоянии здоровья студен- тов, развивают внимание, быстроту мышления, собранность. Воспитывается интерес к преодолению трудностей, достижению поставленной цели, к «работе в команде». Проведение спортивных игр способствует привлечению большого количества обучающихся с любым уровнем физической подготовки, развитию стремления и повышению эффективности занятий физической физкультурой. Задачами учебных заведений являются развитие у студентов физических качеств, необходимых в будущей профессии, формирование двигательных умений и навыков, соответствующих условиям труда, повышение устойчивости организма к неблагоприятным производственным факторам, воспитание эмоциональной устойчивости. Важное место в решении этих задач занимают игровые виды спорта, включенные в учебный процесс. Они способствуют разностороннему развитию обучающихся, формированию сознательного отношения к своему здоровью, воспитывают выносливость, решительность и упорство. В процессе дальнейшей производственной деятельности эти качества обеспечат высокую работоспособность, коммуникабельность и профилактику различных заболеваний [5].

С целью исследовать отношение студентов к игровым видам спорта и причины, побуждающие ими заниматься, а также определить роль и важность физической подготовки в игровых видах спорта, было проведено исследование. Методом исследования являлось анкетирование, в котором приняло участие 30 студентов 3 курса факультета ветеринарной медицины и зоотехнии Пермского ГАТУ. Задачами данного анкетирования были: проанализировать заинтересованность студентов в занятиях игровыми видами спорта в учебном процессе и самостоятельной физической подготовке; выяснить отношение респондентов к инновационным методам в физической подготовке; оценить важность всесторонней подготовки студентов в процессе тренировочной деятельности.

По результатам социологического опроса было выявлено, что 67% учащихся считают необходимым наличие игровых видов спорта в ВУЗах, 7% - не считают нужным включать их в учебный процесс, 26% затруднились ответить на поставленный вопрос. Физическая подготовка в игровых видах спорта занимает важную роль для 53% опрошенных и 47% считают, что она второстепенная. Физическую подготовку целесообразно осуществлять на начальном этапе подготовки (до 2-х лет) считают 37% респондентов, 34% - уверены, что работа по физической подготовке должна вестись непрерывно (всегда), 23% - на этапе углубленной спортивной специализации (2-5 лет), 3% - на этапе спортивного мастерства, 3% - при подготовке к соревнованиям. К самостоятельной физической подготовке 57% студентов относятся нейтрально, они осознают самоподготовку и самоконтроль, но не злоупотребляют нагрузкой; 37% респондентов относятся положительно, считают, что спортсмен должен изучать и расширять свои возможности; 6% - отрицательно, считают, что полноценная нагрузка не должна идти в разрез с требованиями и планами тренера. Что касается инновационных методов, в своей физической подготовке редко применяют - 33%, не используют в данный момент - 27%, используют 20% опрошенных, и 20% - не применяли никогда. Далее студентам необходимо было оценить важность физической, техниче- ской, тактической, психической и теоретической подготовки в процессе тренировочной деятельности и расставить их по мере значимости. Здесь мнения разделились. В результате получилось соотношение 25% : 18% : 15% : 19% : 23%. Это означает, что наиболее значимой студенты считают физическую подготовку, на втором месте идёт теоретическая, на третьем - техническая, на четвёртом - тактическая и на пятом - психическая. В рамках психологической подготовки дыхательные упражнения в своей практике, редко используют - 40%, не применяют в данный момент - 40%, 13% не применяли никогда, применяют 7% опрошенных. Далее студентам был представлен список причин, побуждающих заниматься игровыми видами спорта. Основная причина для 25% -желание поддерживать постоянный уровень физической подготовки; 24% опрошенных - потребность в двигательной активности; 18% - желание приобрести умения и навыки, которые пригодятся в жизни; 8% - желание получить спортивную форму, инвентарь; 8% - желание быть в каком-нибудь коллективе; 5% - красивый вид спорта; 5% - желание получить разряд, звание; 5% - возможность повысить авторитет среди друзей, 2% - желание узнать о выдающихся спортсменах.

Рис. Результаты исследования

Как показал опрос, большинство студентов считает необходимым для укрепления здоровья включать в учебный процесс занятия игровыми видами спорта. Учащиеся используют самостоятельную физическую подготовку и инновационные методы. Высоко оценена важность физической подготовки в процессе тренировочной деятельности. Лишь немногие используют дыхательные упражнения в рамках психологической подготовки. Поэтому необходимо заинтересовывать и привлекать большее количество студентов осуществлять физическую подготовку, используя игровые виды спорта.

Современный ритм жизни студентов требует высокой физической активности и подготовленности. Нагрузки, которые ложатся на плечи будущих специалистов, выполнимы только физически развитыми людьми. Это придает значимость и важность физической культуре в учебном процессе. Физическая подготовка в игровых видах спорта укрепляет и сохраняет здоровье, формирует физические качества, повышает работоспособность и уверенность в себе. Необходимость в ней существует на протяжении всей жизни. Чувство физического совершенства придает силы молодому поколению, формирует дух и поднимает уровень моральных качеств, а значит, даёт новый подход к жизни, учебе и работе, помогает добиться высоких достижений. Это путь, на который вступает студент, будущий специалист, чтобы прожитая жизнь была плодотворной, приносила радость ему и окружающим.