Адаптация методики спортивной подготовки пловцов-стайеров для спортсменов с ограниченными возможностями здоровья

Введение (Introduction): спортивное плавание для лиц с ограниченными возможностями здоровья (далее – лица с ОВЗ), подразумевающее полноценную спортивную подготовку, не так распространено, как адаптивное (реабилитационное) плавание. Связано это в основном с отсутствием у инструктора адаптивной физической культуры компетенций в области спортивной подготовки и у тренеров по спортивному плаванию компетенций по работе с детьми со специальными потребностями в обучении. Из этого вытекают низкое качество тренировочного процесса и недостаточное количество методик спортивной подготовки. В связи с этим возникает потребность в создании новых методик, либо в адаптации существующих в спортивной подготовке здоровых спортсменов для спортсменов с ОВЗ.

Целью нашей работы было выявить физические особенности развития пловцов с ОВЗ и представить рекомендации по грамотному построению тренировочного процесса для дальнейшей адаптации методики спортивной подготовки здоровых спортсменов, основываясь на выявленных особенностях спортсменов с ОВЗ. Анализ литературы позволил нам выделить основные особенности психофизического развития лиц с ОВЗ, имеющих нарушения зрительного и слухового анализаторов, нарушения опорно-двигательного аппарата и нарушения интеллекта. Рассмотрим особенности каждой группы нарушений отдельно.

Рассмотрим особенности физического развития лиц с нарушением слухового анализатора. Данная категория делится на две основные группы: неслышащие (полное выпадение слуха) и слабослышащие (понижение слуха от 20 до 75 децибел). Нарушение слухового анализатора приводит не только к недоразвитию речи и нарушению их познавательной сферы, но и к отклонениям в двигательной активности человека. У лиц с недостатками слухового развития наблюдается неустойчивость вегетативной системы, проявляющаяся в их поведении (например, возбудимость, импульсивность, утомляемость, неустойчивость эмоциональной сферы). Очень рано отмечается концентрация внимания к губам говорящего, доминирует зрительное восприятие. Развитие наглядного восприятия и мышления проявляется в том, что речь не участвует в процессе решения наглядных задач.

Снижение функционального состояния двигательного анализатора у неслышащих и слабослышащих приводит к ослаблению деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, наблюдается учащение сердечных сокращений и дыхания в покое, повышение реакции физиологических систем организма при физических нагрузках.

Для физического развития неслышащих характерен более низкий уровень развития физических качеств. Из-за нарушения слуха страдают такие качества как точность, равновесие и координация движений, очень слабо формируются скоростно-силовые способности и др. Так, скоростно-силовые качества неслышащих отличаются от нормы незначительно (отставание на 5-10 %) по сравнению с координацией и точностью движений, которые отстают от нормы в большей степени (на 15-20 %). Уровень развития равновесия у неслышащих детей хуже, чем у детей с нарушениями зрения или интеллектуального развития, отстает от нормы в 3-5 раз. В функции равновесия принимают участие несколько анализаторов: зрительный, вестибулярный, двигательный и тактильный. У детей с недостатками слуха нарушается деятельность вестибулярного аппарата, который обеспечивает сохранение равновесия и необходимое положение в пространстве [1, с. 383].

Укажем характерные особенности развития лиц с нарушением зрения. Данная категория подразделяется на слепых и слабовидящих. У слепых и слабовидящих детей отмечается отставание в физическом развитии (длина, масса тела, жизненная емкость легких, объем грудной клетки и др.). У большинства слепых и слабовидящих детей наблюдаются нарушение осанки, плоскостопие. Нарушения и аномалии развития зрения отрицательно сказываются на формировании двигательных способностей, таких как сила, быстрота, выносливость, координация, статическое и динамическое равновесие. Если зрение снижается или утрачивается в более раннем возрасте, то отклонения в развитии детей более выражены. Развитие двигательных качеств у лиц с нарушениями зрительного анализатора находится в прямой зависимости от времени утраты зрения [1, с. 382].

Нарушения зрительного анализатора отрицательно сказываются на скоростно-силовых качествах детей. Некоторые упражнения, требующие статических напряжений больших групп мышц и значительного нервномышечного напряжения, слепым и слабовидящим противопоказаны.

Выделим особенности физического развития лиц с нарушением опорно-двигательного аппарата. Им характерно задержанное развития моторной сферы что, естественно, оказывает неблагоприятное воздействие на формирование нервно-психических функций. Нарушения функций опорно-двигательного аппарата могут носить как врожденный, так и приобретенный характер. Отмечаются следующие виды патологии опорно-двигательного аппарата.

• 1.    Заболевания нервной системы: детский церебральный паралич (далее - ДЦП), полиомиелит.

• 2.    Врожденные патологии опорно-двигательного аппарата: вывих бедра, кривошея, косолапость и другие деформации стоп, аномалии развития позвоночника (сколиоз), недоразвитие и дефекты развития конечностей, аномалии развития пальцев кисти, артрогрипоз -множественные искривления конечностей с ограничением и отсутствием движений в суставах.

• 3.    Приобретенные заболевания и повреждения опорнодвигательного аппарата: травматические повреждения спинного мозга, головного мозга и конечностей; полиартрит, заболевания скелета (туберкулез, опухоли костей, остеомиелит); системные заболевания скелета (хондродистрофия - отставание в росте костей конечностей при нормальном росте туловища, шеи и головы; миопатия - заболевание, связанное с нарушением обмена веществ в мышечной ткани, характеризуется мышечной слабостью и атрофией мышц; рахит и пр.) [3, с. 97].

Дети с последствиями церебрального паралича имеют несколько двигательных расстройств: мышечную гипертензию, развитие контрактуры, нарушение координации движений, атрофию мышц и т. д. это вызвано тяжелыми заболеваниями центральной нервной системы (далее - ЦНС). В дополнение к нарушению функций головного и спинного мозга, вторично на протяжении всей жизни происходят изменения нервных и мышечных волокон, суставов, связок, хрящей. Часто двигательные нарушения сопровождаются нарушениями зрения, вестибулярного аппарата, речи, психики и других функций. Существует три степени тяжести дефекта: легкая (дети могут свободно передвигаться), средняя (нужна помощь с движением и самообслуживанием), тяжелая (дети полностью зависят от других).

Ампутация конечностей ведет в первую очередь к нарушению двигательного стереотипа, функции опоры и ходьбы, координации движений. Следствием ампутации конечностей являются уменьшение массы тела, сосудистого русла, рецепторных полей, тяжелые заболевания опорно-двигательного аппарата, гипокинезия и стресс. Снижение центральных регуляторных механизмов, дегенеративные изменения нервно-мышечного и костного компонентов опорнодвигательного аппарата, нарушение обменных процессов, ухудшение деятельности вегетативных функций и детренированность мышц отрицательно влияют на процессы кровообращения, дыхания, пищеварения и других жизненно важных функций, создают объективные биологические предпосылки отставания темпов физического и психического развития, снижения двигательных возможностей и общей работоспособности. Утрата конечности у детей (или врожденное недоразвитие) снижает их двигательные возможности, что ведет к вторичным деформациям и атрофии мышц.

У детей с церебральными параличами резко выражена патология двигательной сферы, которая сказывается на деятельности различных систем организма. Она сильно отражается на моторике рук и зрительномоторной координации. У аномальных детей наблюдаются патологические изменения тонуса мышц, а к школьному возрасту уже сформированы стойкие стереотипы движений, включаются порочные установки и измененная структура движений [4, с. 44].

Отметим особенности физического развития лиц с нарушением интеллекта. Такие лица, помимо стойкого недоразвития познавательной деятельности и эмоционально-волевой сферы вследствие органического поражения головного мозга, обладают сопутствующими дефектами развития и соматическими заболеваниями. Это обстоятельство оказывает отрицательное влияние на усвоение умственно отсталыми школьниками простых общеобразовательных и профессиональных знаний, умений и навыков [5, с. 37].

Для детей с умственной отсталостью свойственно позднее развитие, психофизический дефект, выражающийся в нарушениях двигательной сферы. Выявленное недоразвитие двигательной сферы обнаруживается в нарушениях статических и локомоторных функций, координации, точности и темпа произвольных движений. У детей встречается общая напряженность, синкенезии в лицевой мускулатуре. Моторная недостаточность у различных групп детей проявляется по-разному. При умственной отсталости тормозного типа обращают на себя внимание бедность, монотонность движений, резкая их замедленность, вялость, неловкость, угловатость. В случае преобладания процесса возбуждения отмечается, напротив, повышенная подвижность, но движения носят хаотичный характер, дети затрудняются производить последовательные, координированные действия [6, с. 25].

В соответствии с вышеперечисленными особенностями психофизического развития лиц с ограниченными возможностями здоровья, нами были сформулированы рекомендации по построению тренировочного процесса для спортсменов с нарушениями опорнодвигательного аппарата, нарушением интеллекта, зрительного и слухового анализаторов.

Для пловцов с нарушениями слухового анализатора необходимо проводить процесс объяснения материала медленно, четко, кратко. Обязательно осуществить поворот к такому спортсмену лицом, т.к. есть вероятность чтения с губ говорящего. Используйте ручку с доской, чтобы проиллюстрировать план упражнений. Изучите язык жестов так, чтобы, по крайней мере, передавать наиболее распространенные инструкции, исправлять ошибки, хвалить и приветствовать. Этих спортсменов следует чаще показывать и повторять движение, чтобы они понимали правильную технику. Необходимо обучить пловцов, как использовать световой стартовый сигнал.

У пловцов с нарушениями зрения данный дефект влияет на производительность техники движения в воде:

• •    сложнее научить множественным движениям, потому что вместо демонстрации используются только словесные объяснения;

• •    труднее контролировать правильное положение головы и туловища при плавании;

• •    сложнее научить движениям, в которых работают как ноги, так и руки;

• •    необходимо постоянно следить за приближением пловца к краю бассейна.

Спортсмены с потерей зрения должны иметь возможность подсчитать гребки во время плавания и знать, сколько гребков нужно сделать, чтобы преодолеть длину бассейна.

В начале обучения плаванию приобретаются знания об оборудовании и устройствах, используются богатые словесные объяснения, а «ручные» демонстрации используются для передачи инструкций о технических элементах плавания. Для предупреждения пловцов о приближающемся повороте или финише следует использовать: мягкий шест для касания пловца, разбрызгиватель, прикрепленный к флажкам, подводный звуковой источник.

Для пловцов с нарушением интеллекта затруднено понимание инструкций тренера. Именно поэтому его речь должна быть максимально простой, нужно использовать инструкции при перемещении рук или ног в том или ином направлении. Инструкции следует часто повторять. В постоянном наблюдении должно участвовать партнеры, которые будут следить за выполнением упражнений, распорядком тренировки и регламентом соревнований.

Для пловцов с нарушением опорно-двигательного аппарата тренер должен подобрать каждому из них индивидуальную технику плавания. Например, для спортсмена с отсутствующей конечностью (например, ноги) можно попробовать вариант четырехударной работы ног: два удара с левой стороны, два с правой стороны; спортсмен без конечности должен быть осторожным, поддерживая равновесие во время старта. Использование лопаток, ласт и поплавков может помочь этой категории пловцов разработать лучшую технику плавания и тренироваться вместе с другими пловцами во время тренировки.

Пловцы с неврологическими заболеваниями, такими как церебральный паралич, испытывают трудности с координацией и управлением движениями. Если партнер помогает пловцу выполнять движения, обучение более эффективно. Широко следует использовать пояса, растягивающиеся шнуры, специальные лопаточки. Когда функции ног значительно ограничены, спортсмен и тренер должны решить, как спортсмен будет плавать на соревнованиях (с движениями ног или без них) и в соответствии с этим решением строить программу тренировки. При наличии пловцов с повреждением позвоночника очень важно вдумчивое, адекватное обучение способствует развитию техники движения. Типичной проблемой для таких спортсменов является полное или частичное отсутствие работы ног, поэтому возникают трудности с поддержанием правильного горизонтального положения тела. Наблюдается недостаточное скручивание плеч, укороченные гребок руки (короткий глубокий захват и короткое слабое окончание гребка и др.), широкий пронос руки над водой и преждевременное дыхание. Недостаточная сила рук и туловища при ударе по позвоночнику может нарушить технику плавания. Широкое использование буев и других вспомогательных водных опор позволит пловцам выполнять более интенсивные нагрузки. Упражнения, которые поддерживают функции ног помогут значительно улучшить технику плавания. Правила соревнований позволяют выполнять различные варианты старта с тумбочки или бортика, или из воды, поэтому пловцы с повреждением позвоночника и пловцы с дисфункцией ног должны работать над эффективностью старта или из сидячего положения или из положения стоя.

Заключение (Conclusion): Закономерности адаптации к тренировочным нагрузкам и принципы построения тренировки в общем одинаковы и для здоровых людей, и для лиц с ОВЗ. Однако величина объема нагрузок и их интенсивность при одинаковой спортивной квалификации у лиц с ОВЗ существенно ниже. Это связано с тем, что процесс восстановления сил после больших нагрузок у инвалидов проходит медленнее, чем у здоровых спортсменов, поэтому добиться прироста физических качеств у спортсменов-инвалидов сложнее. для каждого контингента лиц с ограниченными возможностями здоровья существуют специфические рекомендации по модификации тренировочного процесса, которые следует учитывать при проведении занятий с различными категориями занимающихся [2, с. 113].

Представленные нами особенности психофизического развития и рекомендации по построению тренировочного процесса пловцов с ОВЗ будут использованы нами при адаптации методики спортивной подготовки Манкевича Александра Викторовича, которая будет экспериментально апробирована для занимающихся в отделении адаптивного плавания спортивной школы № 3 города Магадана.

Источники (References):

• 1.    Адаптивная и лечебная физическая культура. Плавание : учебное пособие для вузов / Н. Ж. Булгакова, С. Н. Морозов, О. И. Попов, Т. С. Морозова ; под редакцией Н. Ж. Булгаковой. – 3-е изд., перераб. и доп. – М. : Издательство Юрайт, 2021. – 401 с.

• 2.    Бегидова, Т. П. Теория и организация адаптивной физической культуры : учебное пособие для среднего профессионального образования / Т. П. Бегидова. – 2-е изд., испр. и доп. – М. : Издательство Юрайт, 2018. – 188 с.

• 3.    Завьялова, Т. П. Профилактика нарушений опорнодвигательного аппарата у обучающихся : учебное пособие для среднего профессионального образования / Т. П. Завьялова. – 2-е изд., испр. и доп. – М. : Издательство Юрайт, 2021. – 167 с.

• 4.    Литош, Н. Л. Адаптивная физическая культура для детей с нарушениями в развитии. Психолого-педагогическое сопровождение : учебное пособие для вузов / Н. Л. Литош. – М . : Издательство Юрайт, 2020. – 156 с

• 5.    Литош, Н. Л. Адаптивная физическая культура: психологопедагогическая характеристика детей с нарушениями в развитии / Н. Л. Литош. – М. : Редакция «Спортивная жизнь», ЗАО «СпортАкадемПресс», 2002. – 140 с.

• 6.    Маллер, А.Р. Воспитание и обучение детей с тяжелой интеллектуальной недостаточностью / А. Р. Маллер, Г. В. Цикото. – М. : Издательский центр «Академия», 2003. – 208 с.