Анализ эффективности ЭМС тренировок как альтернативного направления фитнеса
Автор: Демускова Анна Андреевна
Статья в выпуске: S2 (26), 2020 года.
Бесплатный доступ
В настоящее время тема фитнеса и здорового образа жизни активно продвигается в СМИ, социальных сетях, а также в сфере предложения спортивных товаров и услуг населению. Внедряемые в фитнес - индустрии новейшие научные разработки и инновации быстро завоевывают внимание потребителя, будь то спортивное питание или специальная одежда из нановолокон. Недавно к подобным новинкам присоединилось целое новое направление фитнеса - тренинг с использованием элекромиостимуляции (ЭМС). Результаты, которые обещают производители ЭМС тренажеров, близки к невероятным, так как эффект от электромиостимуляции должен превысить эффект от традиционной силовой тренировки. Данное исследование направлено на выявление реальной эффективности ЭМС тренажера в повышении качеств спортсмена.
Фитнес, эмс, тренировка, элекромиостимуляция, спорт, качества спортсмена, эффективность, здоровый образ жизни
Короткий адрес: https://sciup.org/14123208
IDR: 14123208
Список литературы Анализ эффективности ЭМС тренировок как альтернативного направления фитнеса
- Бурская С., Белецкая О., Шумилова М. Электромиостимуляция как часть реабилитационного процесса // Врач. – 2018; 29 (10): 84–87.
- Еремушкин М.А. Основы реабилитации: учеб. пособие. / М.: Издательский центр «Академия», 2011. – 208с.
- Информационный сайт о фитнесе в Москве 2013-2019 г. Стоимость ЭМС тренировок в Москве. Режим доступа: https://msk.fitness.firmika.ru/__ems_trenirovki_tseny
- Кудеров М.В. Правда про электрическую мышечную стимуляцию: обзор исследований. - Блог-проект о здоровом образе жизни. - 2019г. Режим доступа: https://zozhnik.ru/chto-takoe-ems-i-est-li-v-etom-smysl-obzor-issledovanij/
- Пуховская М.Н., Петряшов С. Использование спортивных гаджетов в рамках психологической подготовки спортсменов-волейболистов. В сборнике: Стратегия развития спортивно-массовой работы со студентами Материалы III Международной научно-практической конференции. Ответственные редакторы: В.Я. Субботин, А.Н. Халин. 2018. С. 304-308.
- Росстат. Структура основных показателей деятельности предприятий в 2019 году. Режим доступа: https://gks.ru/free_doc/new_site/business/prom/oborot.htm.
- Руненко С.Д., Таламбум Е.А., Ачкасов Е.Е. Исследование и оценка функционального состояния спортсменов: Учебное пособие для студентов лечебных и педиатрических факультетов медицинских вузов / М.: Профиль – 2С, 2010, 72 с.
- Снигирев И.А. Применение электрической мышечной стимуляции (EMS) в физической культуре и спорте // Материалы XI Международной студенческой научной конференции «Студенческий научный форум» URL: https://scienceforum.ru/2019/article/2018013906
- Салаватов К.А, Пихаев Р.Р., Мусаев А.С. Состав тела и физическая подготовленность прыгунов на лыжах с трамплина 16-20 лет. Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2019. № 11 (177). С. 353-357.
- Filipovic A., Kleinöder H. et al. Electromyostimulation—A Systematic Review of the Effects of Different Electromyostimulation Methods on Selected Strength Parameters in Trained and Elite Athletes / Filipovic A., Kleinöder H. et al // Journal of Strength & Conditioning Research. – 2012. - № 26 (9). — Р. 2600–2614.
- Kemmler W., M. Teschler et al., Effects of Whole-Body Electromyostimulation versus High-Intensity Resistance Exercise on Body Composition and Strength: A Randomized Controlled Study, Evid Based Complement Alternat Med. 2016;2016:9236809,
- Maffiuletti N. A., Roig M. Neuromuscular electrical stimulation for preventing skeletal-muscle weakness and wasting in critically ill patients: a systematic review/ Maffiuletti N. A., Roig M. // BMC Medicine. - 2013. - № 11. – Р. 137.
- Miao-Ju Hsu, Shun-Hwa Wei. Effect of Neuromuscular Electrical Muscle Stimulation on Energy Expenditure in Healthy Adults / Miao-Ju Hsu, Shun-Hwa Wei // Sensors (Basel). – 2011. - № 11(2) – Р. 311-315. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3274051
- Porcari J. P. et al. Effects of Electrical Muscle Stimulation on Body Composition, Muscle Strength, and Physical Appearance / Porcari J. P. // The Journal of Strength and Conditioning Research. – 2014. - № 16 (2) – Р. 165-72.
