Анализ опыта работы ведущих вузов России по проблеме использования силовых упражнений в процессе физического воспитания студентов специальных медицинских групп

Согласно современным ФГОС ВО, повышение степени физической подготовленности студентов является основной стратегической задачей на всех уровнях профессионального образования. Выпускник должен владеть общекультурными компетенциями в области здорового образа жизни, способами сохранения и укрепления здоровья; следовать социально значимым представлениям о здоровом образе жизни и придерживаться его; обладать навыками и умениями в физ-культурно- и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями. Силовые упражнения служат одним из эффективных методов воздействия на двигательный аппарат занимающихся. Однако большинство таких упражнений могут применяться для работы с полностью здоровыми людьми. Особенно остро данная проблема стоит в условиях инклюзивного образования.

Содержательное обеспечение физического воспитания студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья, является на сегодня актуальной темой. Это связано с тем, что с каждым годом возрастает число обучающихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе (далее - СМГ) по физической культуре. По статистическим данным численность студентов с ослабленным здоровьем в разных регионах страны колеблется от 20 до 40 %. В организации учебного процесса по физическому воспитанию с этим контингентом имеются трудности, которые заключаются в том, что занимающиеся обладают слабыми функциональными возможностями организма из-за наличия у них хронических заболеваний, низким уровнем физического развития и физической подготовленности. В соответствии с ФГОС ВО рекомендовано разрабатывать содержательное обеспечение занятий в СМГ с учетом индивидуальных особенностей, характера заболеваний и физической подготовленности участников [1]. В связи с этим необходимо применять такие методы и методики работы, которые позволяют учитывать особенности обучающихся, отнесенных к специальным медицинским группам.

Цель исследования - изучение опыта работы ведущих вузов России по проблеме использования силовых упражнений в процессе физического воспитания студентов специальных медицинских групп. Методы исследования: анализ научно-методической литературы отечественных авторов по проблеме физического воспитания студентов СМГ, содержательного обеспечения данных занятий, возможности применения подобных упражнений в рамках физического воспитания студентов с ограниченными возможностями здоровья.

Согласно приказу Министерства здравоохранения РФ от 21 декабря 2012 г. № 1346н «О Порядке прохождения несовершеннолетними медицинских осмотров, в том числе при поступлении в образовательные учреждения и в период обучения в них», в зависимости от состояния здоровья выделяют основную, подготовительную и специальную медицинские группы [2]. Последняя делится на подгруппы А и Б. Объектом нашего исследования являются студенты специальной медицинской группы, подгруппы А. К ней относят людей с нарушениями в состоянии здоровья временного или постоянного характера, связанными с хроническими заболеваниями, врожденными пороками развития, а также нарушениями в физическом развитии, которые требуют ограничения физических нагрузок [3].

Преподаватели физического воспитания на занятиях со студентами СМГ применяют различные методы, включающие разнообразные физические упражнения [4]. Как мы уже отмечали в предыдущем исследовании, в данный момент работа преподавателей в высших учебных заведениях все больше обретает специфику, отличающую ее от другой педагогической работы [5]. Силовые упражнения являются высокоинтенсивным методом как оздоровления организма, так и тренировки мышечного аппарата [6]. При разнородности студентов, имеющих различные противопоказания, преподаватели не всегда могут подобрать силовые упражнения, которые могут выполнять все категории занимающихся. Однако при грамотном выборе упражнений эффект на опорно-двигательный аппарат и эндокринную систему обучаемых будет значительным [7].

Условия работы с СМГ в каждом учебном заведении различны. Поэтому важно уметь воздействовать на студентов упражнениями как с собственным весом, так и на тренажерах и с минимальным инвентарем. Обучающиеся приходят в вуз с различным уровнем физической подготовки [8]. Задача преподавателя заключается в том, чтобы грамотно оценить уровень физического развития занимающихся и предложить им эффективные варианты оздоровления, соответствующие их возможностям на данном этапе. Со временем средства и методы можно усложнять, преследуя цель повышения функциональных показателей.

Специалисты применяют различные физические упражнения на занятиях со студентами СМГ. В частности, Т.В. Коптева (Омский государственный медицинский университет) на занятиях с девушками СМГ использовала упражнения на гибкость, дыхательные и гимнастические упражнения [9]. Силовые упражнения преимущественно были направлены на укрепление мышц корпуса и верхнего плечевого пояса. Целью их использования были коррекция осанки и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата. Кроме того, студентки выполняли упражнения для мышц брюшного пресса лежа, которые включали в себя подъемы корпуса или ног, корпуса лежа на боку. Также предусмотрены упражнения для мышц спины, после силовых заданий - упражнения на скручивание и растягивание. После комплекса силовых упражнений зафиксировано усиление мышц спины и плечевого пояса. Автор указывает на необходимость силовых упражнений для комплексного воздействия на все системы организма с учетом состояния здоровья.

О.В. Морозова и Е.Н. Абакумова проверяли эффект силовых упражнений на занятиях со студентками Астраханского государственного университета. В исследовании 66 студенток с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, пищеварения, дыхания и кровообращения выполняли упражнения с постепенно возрастающей нагрузкой [10]. Сначала они носили локальный и региональный характер, включались лишь в подготовительную часть занятия. В основной части применялись упражнения с набивными мячами, на фитболе, статические упражнения на удержание положения тела в упоре лежа. Увеличивалась длительность выполнения элементов. На последнем этапе обучающиеся перешли к работе на силовых тренажерах по принципу круговой тренировки. После эксперимента в контрольной группе изменения ЧСС и АД составили 0,6 %, в экспериментальной - 1,3 %, индекс Руфье снизился на 5,3 % в контрольной группе и на 14,6 % в экспериментальной. Изменения показателей были статистически значимыми. Авторы обращают внимание, что при использовании силовых упражнений необходимо контролировать их продолжительность и интенсивность, а также количество мышц, включенных в работу.

В работе Е.И. Гришиной и Ю.О. Лыкина представлен комплекс силовых упражнений в тренажерном зале для студентов СМГ Московского государственного технического университета им. Н.Э. Баумана [11]. Авторами предложено выполнять по 3-5 упражнений для одной группы мышц. За одно занятие проводятся 2–3 данных комплекса. Предусмотрены по 3 подхода, 15 повторений в каждом. Вес отягощения выбирается по самочувствию, интенсивность контролируется по пульсу. Функциональное тестирование в рамках исследования не проводилось. Авторы отмечают, что упражнения способствовали возрастанию тонуса мышц, тренированности всего организма, решались задачи повышения общего уровня двигательной активности.

А.С. Грачев, А.В. Марковской и Я.В. Иваненко оценивали воздействие силовых упражнений на сердечно-сосудистую систему (далее - ССС) студентов СМГ [12]. В данной работе проводилась пульсометрия. В эксперименте принимало участие 80 студентов 2-3-х курсов специальной медицинской группы Белгородского государственного национального исследовательского университета. Около половины обучающихся имели заболевания сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.

Специалисты не нашли корреляции между увеличением количества повторений и ростом ЧСС. Данное явление связывается с адаптацией сердечно-сосудистой системы к постепенному повышению нагрузки и тем, что упражнения выполнялись с сопротивлением 30–60 % от максимально возможного усилия. Упражнения в первом блоке, а также упражнения с мячами для рук не вызывали изменения ЧСС, и показатели сохранялись в районе 95–110 ударов в минуту. Упражнения, выполняемые для больших мышечных групп, включающие несколько мышц одновременно, приводили к ускорению пульса до 125 ударов. Включение упражнений для мышц ног, выпадов с гантелями провоцировали рост ЧСС до 152 ударов в минуту, в некоторых случаях пульс выходил за пределы 170 ударов.

Кроме того, в статье отмечается, что возрастание ЧСС при работе руками было больше, чем при задействовании мышц живота и спины. Данная разница обусловлена различными исходными положениями при выполнении упражнений для разных мышечных групп. Упражнения с собственным весом вызывали изменения от 114 до 149 ударов в минуту, авторы делают вывод, что такая интенсивность приемлема для профилактики заболеваний ССС. Снижение пульса наблюдалось при выполнении упражнений стоя и переходе к упражнениям лежа. Указанная динамика прослеживалась и для упражнений для мышц ног. После 5 месяцев занятий авторы констатировали достоверное увеличение показателей в гарвардском степ-тесте, приседаниях и скручиваниях корпуса лежа на спине. В заключение был отмечен положительный эффект низкоинтенсивных динамических силовых упражнений для развития не только физических качеств, но и ССС.

Различные формы силовых упражнений с собственным весом проверялись в Российской академии народного хозяйства и государственной службы (г. Нижний Новгород) со студентами специальной медицинской группы [13]. В исследовании сравнивались показатели артериального давления и ЧСС при выполнении трех подходов приседаний с собственным весом. Первая группа в статическом положении удерживала полуприсед 30 с. Отдых между подходами составлял 30 с. Вторая группа выполняла медленные приседания без расслабления мышц. Третья - динамические приседания с полным выпрямлением ног. Данные упражнения не выявили значительного возрастания артериального давления и ЧСС, интервала отдыха в 30 с было достаточно для почти полного восстановления.

Анализ опыта работы ведущих вузов России по проблеме использования силовых упражнений в процессе физического воспитания студентов СМГ показал, что преподаватели придерживаются различных методик.

Методика преподавателей Омского государственного медицинского университета включала в себя значительный объем работы на гибкость и дыхательные упражнения. Ценность данной методики заключается в ее доступности для больших групп занимающихся, однако ограниченное количество метаболических упражнений не позволяет воздействовать на опорно-двигательный аппарат и эндокринную систему, что должно быть первостепенным при работе со студентами СМГ [14].

Напротив, в Астраханском государственном университете особое внимание уделяется использованию метаболических упражнений, но недостаток контроля за большой группой студентов может провоцировать быстрое возрастание ЧСС. Об этом свидетельствуют исследования ученых О.В. Морозовой, Е.Н. Абакумовой и др. [15].

Методика преподавателей кафедры Московского государственного технического университета им. Н.Э. Баумана предполагает выполнение комплекса общеразвивающих упражнений. Контроль осуществлялся по пульсу, что благотворно сказывается на состоянии обучаемых. Однако отсутствие начального, промежуточного и конечного контроля усложняет оценку изменения состояния студентов, что особенно важно при выполнении упражнений с отягощениями [16].

Таким образом, при обобщении опыта работы преподавателей вузов на занятиях со студентами из специальных медицинских групп наиболее целесообразной представляется работа при учете контроля ЧСС с чередованием силовых упражнений средней и высокой интенсивности, комплексов для суставной гимнастики и упражнений на растяжку. Такое варьирование позволит контролировать общую интенсивность занятия. Данное направление исследования мы обосновываем как перспективное для дальнейшей разработки авторской методики физического воспитания студентов СМГ в процессе профессиональной подготовки в вузе.

Ссылки:

• 1.    Андриенко Е.В., Палаткин И.В. Условия эффективного физического воспитания студентов специальных медицинских групп педагогического вуза // Культура физическая и здоровье. 2010. № 1. С. 67–71 ; Мякинченко Е.Б., Селуянов В.Н. Оздоровительная тренировка по системе Изотон. М., 2001. 67 с.

• 2.    О Порядке прохождения несовершеннолетними медицинских осмотров, в том числе при поступлении в образовательные учреждения и в период обучения в них [Электронный ресурс] : приказ Министерства здравоохранения РФ от 21 дек. 2012 г. № 1346н. Доступ из справ.-правовой системы « Гарант».

• 3.    Там же.

• 4.    Гришина Е.И., Лыкин Ю.О. Силовой комплекс для студентов специальной медицинской группы // Инновационные технологии в образовании и науке : сборник материалов международной научно-практической конференции / редколлегия: О.Н. Широков [и др.]. Чебоксары, 2017. С. 66–67 ; Коптева Т.В. Совершенствование методики занятий студенток медицинского колледжа в специальной медицинской группе // Системная интеграция в здравоохранении. 2017. № 4 (34). С. 67–71.

• 5.    Мухина Т.Г. Современные подходы к определению специфики и сущности дополнительного высшего профессионального образования // Известия Самарского научного центра Российской академии наук. Социальные, гуманитарные, медико-биологические науки. 2011. Т. 13, № 2 (4). С. 823–827.

• 6.   Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. М., 1966. 200 с. ; Мякинченко Е.Б., Селуянов В.Н. Указ. соч.

• 7.   Васильков А.А. Влияние различных дозировок физических нагрузок на гормоны роста школьников и студентов спе

  циальных медицинских групп // Вестник Южно-Уральского государственного университета. Сер.: Образование, здравоохранение, физическая культура. 2005. № 4-2. С. 203–205 ; Schemenok N.P., Legeyda A.N., Seluyanov V.N. Features of Physiology of Exercises for Local Muscle Groups and Effectiveness of Their Use in Fitness Training [Электронный ресурс] // Theory and Practice of Physical Culture. 2014. No. 6. URL: http://www.teoriya.ru/ru/node/2188 (дата обращения: 27.08.2019).

• 8.    Андриенко Е.В., Палаткин И.В. Указ. соч.

• 9.    Коптева Т.В.: 1) Совершенствование методики … ; 2) Физическое развитие студенток медицинского колледжа в специальной медицинской группе // Актуальные проблемы адаптивной физической культуры и спорта : материалы всероссийской научно-практической конференции. Омск, 2016. С. 367–373.

• 10.    Морозова О.В., Абакумова Е.Н. Эффективность силовых упражнений для повышения функционального состояния студенток специальных медицинских групп // Гуманитарные исследования. 2016. № 3 (59). С. 111–116.

• 11.    Гришина Е.И., Лыкин Ю.О. Указ. соч.

• 12.    Грачев А.С., Марковской А.В., Иваненко Я.В. Оценка воздействия различных физических упражнений с силовой направленностью на функционирование сердечно-сосудистой системы студентов специальной медицинской группы [Электронный ресурс] // Современные проблемы науки и образования : электрон. науч. журн. 2014. № 6. URL: https://www.science-education.ru/ru/article/view?id=15629 (дата обращения: 28.08.2019).

• 13.    Треушников А.И., Шамин И.А., Киселев Д.М. Изменение срочных адаптаций при выполнении физических упражнений в специальной группе по физическому воспитанию // Организационно-содержательное обеспечение физического воспитания студентов вуза: проблемы, поиски, решения : материалы всероссийской научно-практической конференции. Н. Новгород, 2018. C. 173.

• 14.    Коптева Т.В.: 1) Совершенствование методики … ; 2) Физическое развитие …

• 15.    Морозова О.В., Абакумова Е.Н. Указ. соч.

• 16.    Гришина Е.И., Лыкин Ю.О. Указ. соч.