Анализ показателей силовой подготовленности девочек 10 - 15 лет
Автор: Крохина Т.А.
Журнал: Физическое воспитание и спортивная тренировка @journal-fvist
Рубрика: Методика и педагогические технологии физического воспитания и спортивной тренировки
Статья в выпуске: 1 (7), 2014 года.
Бесплатный доступ
Для эффективного развития силовых способностей девочек среднего школьного возраста и их объективной оценки необходимо пересмотреть существующие нормативы оценки силовых показателей на уроках физической культуры. Сделать их доступными и информативными для девочек, имеющих различный тип телосложения. В статье дается анализ 23 тестовых упражнений, характеризующих силовые способности девочек 10 - 15 лет, по трем направлениям - воспроизводимость, согласованность и информативность. Результаты наших исследований показывают, что с возрастом уменьшается количество достоверных взаимосвязей, но повышается уровень значимости данных характеристик. В ходе исследований выявлены ряд упражнений, которые отвечают требованиям стандартизации и могут эффективно использоваться в школьной спортивной практике.
Силовые способности, тестовые задания, девочки среднего школьного возраста 10 - 15 лет, силовые упражнения, воспроизводимость, согласованность, информативность, показатели
Короткий адрес: https://sciup.org/140125499
IDR: 140125499
Текст научной статьи Анализ показателей силовой подготовленности девочек 10 - 15 лет
Введение. В настоящее время отсутствует выбор эффективных средств силовой подготовки девочек, практически не применяется дифференцированный подход, не решен вопрос о месте силовой подготовки в процессе физического воспитания. Еще не получила своего разрешения проблема взаимосвязи силовых способностей с другими физическими качествами, имеются разногласия в величине отягощений, в силовой подготовке школьниц различного возраста, в определении оценочных показателей их силовой подготовленности. Не ясен вопрос об эффективных средствах силовой подготовки девочек [5].
Одни исследователи [1, 2] рекомендуют осуществлять силовую подготовку школьниц на уроках физической культуры без применения упражнений с отягощениями.
Другие [3, 4], наоборот, рассматривают занятия с отягощениями как основное средство для развития силы подрастающего поколения. Теоретико-методические положения развития силовых способностей разработаны в основном для юных спортсменов. Учителя физической культуры в основном пытаются эти положения адаптировать к учащимся в процессе учебной деятельности. К сожалению, такие попытки малоэффективны.
Противоречивость мнений специалистов об эффективных направлениях формирования силовых способностей, отсутствие достаточного количества научно обоснованных методических рекомендаций для школьниц средних общеобразовательных учреждений обусловили актуальность темы данной научной работы.
Результаты исследования . Нами были выбраны 23 тестовых задания, характеризующие силовые способности девочек. Данные упражнения характеризовали силу мышц, рук, ног, туловища, спины, комплексное проявление силовых способностей. Первое направление работы – анализ воспроизводимости силовых упражнений (результаты школьниц на следующем уроке). Данные материалы представлены в таблице 1.
Результаты исследования свидетельствуют о разном уровне воспроизводимости силовых упражнений у девочек в возрасте 10 – 15 лет. Наиболее воспроизводимы у учащихся в возрасте 10 – 11 лет следующие упражнения: кистевая динамометрия правой руки ( ч = 0,873); сгибание и разгибание рук в упоре лежа от гимнастической скамейки ( ч = 0,847); подтягивание на низкой перекладине ( ч = 0,834). Наименее воспроизводимы: прыжок в длину с места ( ч = 0,624); вис на согнутых руках ( ч = 0,634); прыжок вверх с места ( ч = 0,678).
У девочек в возрасте 12 – 13 лет наиболее воспроизводимы: удержание вытянутых ног, под углом 45˚, сидя на полу ( ч = 0,851); сгибание и разгибание рук в упоре лежа ( ч = 0,836); бросок набивного мяча, сидя от груди ( ч = 0,833); подтягивание на низкой перекладине ( ч = 0,830). Наименее воспроизводимы в этом возрасте прыжок в длину с места ( ч = 0,671), вис на согнутых руках ( ч = 0,672), прыжок вверх с места ( ч = 0,705).
У детей в возрасте 14 – 15 лет наиболее воспроизводимы при повторном тестировании следующие силовые упражнения: подъем туловища из положения лежа, ноги прямые ( ч = 0,840); бросок набивного мяча, сидя от груди ( ч = 0,829); количество приседаний на двух ногах ( ч = 0,826); удержание вытянутых ног под углом 45˚, сидя на полу ( ч = 0,817). Наименее воспроизводимы такие силовые упражнения: прыжок в длину с места ( ч = 0,672); вис на согнутых руках ( ч = 0,684); вис на шведской стенке, угол ( ч = 0,732); прыжок вверх с места ( ч = 0,732).
По одним упражнениям (прыжок в длину с места; пятерной прыжок с места; подъем туловища из положения лежа, ноги прямые; вис на согнутых руках; вис на прямых руках; бросок набивного мяча, сидя из-за головы; бросок набивного мяча, стоя из-за головы; вис на «шведской» стенке, угол; удержание туловища у стены, ноги согнуты под углом 90˚; прыжок вверх с места) коэффициенты воспроизводимости увеличиваются, по другим (сгибание и разгибание рук в упоре лежа от гимнастической скамейки; подтягивание на низкой перекладине; подъем туловища из положения лежа, ноги согнуты; кистевая динамометрия правой руки; количество приседаний на двух ногах) – уменьшаются, а по остальным тестовым заданиям изменяются волнообразно.
Таблица 1
Воспроизводимость результатов силовых упражнений у девочек в возрасте 10 – 15 лет
|
№ п/ п |
Упражнения |
Возраст, лет |
|||||
|
10-11, (n=35) |
Вклад фактора, % |
12-13, (n=32) |
Вклад фактора, % |
14-15, (n=30) |
Вклад фактора, % |
||
|
1 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. |
0,765 |
58,5 |
0,836 |
69,9 |
0,760 |
57,0 |
|
2 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от гимнастической скамейки. |
0,847 |
71,7 |
0,822 |
67,6 |
0,803 |
64,5 |
|
3 |
Прыжок в длину с места. |
0,624 |
38,9 |
0,671 |
45,0 |
0,672 |
45,2 |
|
4 |
Пятерной прыжок с места. |
0,739 |
54,6 |
0,750 |
55,3 |
0,762 |
58,1 |
|
5 |
Подтягивание на низкой перекладине. |
0,834 |
69,6 |
0,830 |
68,9 |
0,811 |
65,8 |
|
6 |
Подъем туловища из положения лежа, ноги прямые. |
0,817 |
66,7 |
0,823 |
67,7 |
0,840 |
70,6 |
|
7 |
Подъем туловища из положения лежа, ноги согнуты. |
0,823 |
67,7 |
0,815 |
66,4 |
0,783 |
61,3 |
|
8 |
Вис на согнутых руках. |
0,634 |
40,2 |
0,672 |
45,2 |
0,684 |
46,8 |
|
9 |
Вис на прямых руках. |
0,739 |
54,6 |
0,786 |
61,8 |
0,790 |
62,4 |
|
10 |
Бросок набивного мяча, сидя из-за головы. |
0,737 |
54,3 |
0,765 |
58,5 |
0,806 |
65,0 |
|
11 |
Бросок набивного мяча, сидя от груди. |
0,810 |
65,6 |
0,833 |
69,4 |
0,829 |
68,7 |
|
12 |
Бросок набивного мяча, стоя из-за головы. |
0,698 |
48,7 |
0,727 |
52,9 |
0,745 |
55,5 |
|
13 |
Кистевая динамометрия правой руки. |
0,873 |
76,2 |
0,825 |
68,8 |
0,811 |
65,8 |
|
14 |
Кистевая динамометрия левой руки. |
0,798 |
63,7 |
0,776 |
60,2 |
0,812 |
65,9 |
|
15 |
Удержание вытянутых ног, под углом 45˚, сидя на полу. |
0,833 |
69,4 |
0,851 |
72,4 |
0,817 |
66,7 |
|
16 |
Приседание на двух ногах за 30 сек. |
0,785 |
61,6 |
0,811 |
65,8 |
0,810 |
65,6 |
|
17 |
Количество приседаний на двух ногах. |
0,833 |
69,4 |
0,826 |
68,2 |
0,826 |
68,2 |
|
18 |
Удержание рук с грузом горизонтально. |
0,765 |
58,5 |
0,780 |
60,8 |
0,754 |
56,9 |
|
19 |
Вис на «шведской» стенке, угол. |
0,705 |
49,7 |
0,712 |
50,7 |
0,732 |
53,6 |
|
20 |
Удержание туловища 45˚, сидя на полу. |
0,704 |
49,6 |
0,736 |
54,2 |
0,785 |
61,6 |
|
21 |
Удержание туловища у стены, ноги согнуты под углом 90˚. |
0,756 |
57,2 |
0,751 |
56,4 |
0,782 |
61,2 |
|
22 |
Прыжок вверх с места. |
0,678 |
46,0 |
0,705 |
49,7 |
0,734 |
53,9 |
|
23 |
Поднимание туловища из положения лежа на груди, руки за головой. |
0,736 |
54,2 |
0,781 |
61,0 |
0,759 |
57,6 |
Определяя коэффициент детерминации, выявляем величину вклада фактора «первый результат», который колеблется в достаточно широком диапазоне: возраст 10 -11 лет – 38,9 % (прыжок в длину с места), - 76,2 % (кистевая динамометрия правой руки); возраст 12 - 13 лет – 45,0 % (прыжок в длину с места), - 72,4 % (удержание вытянутых ног под углом 45˚, сидя на полу); возраст 14 - 15 лет – 45,2 % (прыжок в длину с места), - 70,6 % (подъем туловища из положения лежа, ноги прямые).
Таким образом, у девочек в возрасте 10 - 11 лет, 12 – 13 лет и 14 - 15 лет отмечаются существенные различия в воспроизводимости силовых упражнений.
Далее нами изучались коэффициенты согласованности – точность определения результатов тестовых заданий различными специалистами (таблица 2).
Таблица 2
Показатели согласованности результатов тестовых заданий, характеризующих уровни развития силовых способностей
|
№ п/п |
Упражнения |
Возраст, лет |
||
|
10-11 |
12-13 |
14-15 |
||
|
1 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. |
0,785 |
0,790 |
0,756 |
|
2 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от гимнастической скамейки. |
0,790 |
0,796 |
0,734 |
|
3 |
Прыжок в длину с места. |
0,928 |
0,922 |
0,935 |
|
4 |
Пятерной прыжок с места. |
0,935 |
0,927 |
0,930 |
|
5 |
Подтягивание на низкой перекладине. |
0,786 |
0,762 |
0,773 |
|
Подъем туловища из положения лежа, ноги прямые. |
0,824 |
0,829 |
0,810 |
|
|
7 |
Подъем туловища из положения лежа, ноги согнуты. |
0,838 |
0,814 |
0,815 |
|
8 |
Вис на согнутых руках. |
0,936 |
0,930 |
0,941 |
|
9 |
Вис на прямых руках. |
0,934 |
0,905 |
0,919 |
|
10 |
Бросок набивного мяча, сидя из-за головы. |
0,826 |
0,833 |
0,822 |
|
11 |
Бросок набивного мяча, сидя от груди. |
0,827 |
0,832 |
0,816 |
|
12 |
Бросок набивного мяча, стоя из-за головы. |
0,865 |
0,860 |
0,877 |
|
13 |
Кистевая динамометрия правой руки. |
0,870 |
0,865 |
0,877 |
|
14 |
Кистевая динамометрия левой руки. |
0,815 |
0,870 |
0,835 |
|
15 |
Удержание вытянутых ног, под углом 45˚, сидя на полу. |
0,874 |
0,876 |
0,851 |
|
16 |
Приседание на двух ногах за 30 сек. |
0,785 |
0,780 |
0,759 |
|
17 |
Количество приседаний на двух ногах. |
0,871 |
0,868 |
0,855 |
|
18 |
Удержание рук с грузом горизонтально. |
0,862 |
0,844 |
0,860 |
|
19 |
Вис на «шведской» стенке, угол. |
0,826 |
0,841 |
0,864 |
|
20 |
Удержание туловища 45˚, сидя на полу. |
0,724 |
0,752 |
0,761 |
|
21 |
Удержание туловища у стены, ноги согнуты под углом 90˚. |
0,785 |
0,758 |
0,772 |
|
22 |
Прыжок вверх с места. |
0,625 |
0,652 |
0,671 |
|
23 |
Поднимание туловища из положения лежа на груди, руки за головой. |
0,790 |
0,784 |
0,781 |
Данные результаты позволяют заключить, что все анализируемые упражнения, характеризующие силовые способности девочек в возрасте 10 – 15 лет, можно распределить на следующие группы: совпадают (прыжок в длину с места; пятерной прыжок с места; вис на согнутых руках; вис на прямых руках); в основном совпадают (подъем туловища из положения лежа, ноги прямые; подъем туловища из положения лежа, ноги согнутые; бросок набивного мяча, стоя из-за головы; кистевая динамометрия правой и левой рук; количество приседаний на двух ногах; удержание рук с грузом горизонтально; вис на «шведской» стенке угол); совпадают частично (сгибание и разгибание рук в упоре лежа; сгибание и разгибание рук в упоре лежа от гимнастической скамейки; подтягивание на низкой перекладине; приседание на двух ногах за 30 сек.; удержание туловища у стены, ноги согнуты под углом 90˚; поднимание туловища из положения лежа на груди, руки за головой); не совпадают (удержание туловища под углом 45˚, сидя на полу; прыжок вверх с места).
Результаты нашего исследования показывают, что даже опытные специалисты не могут согласованно определять результаты во многих силовых упражнениях. Так как в настоящее время отсутствует четкая регламентация определения показателей (положение туловища в сгибании рук, в подтягивании на низкой перекладине, точность приземления набивного мяча, точность продолжительности выполнения упражнения).
Таблица 3
Информативность показателей силовых способностей у девочек 10 – 15 лет
|
№ п/п |
Упражнения |
Возраст, лет |
||
|
10-11 |
12-13 |
14-15 |
||
|
1 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. |
0,217 |
0,119 |
0,233 |
|
2 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от гимнастической скамейки. |
0,475 |
0,372 |
0,526 |
|
3 |
Прыжок в длину с места. |
0,612 |
0,574 |
0,627 |
|
4 |
Пятерной прыжок с места. |
0,317 |
0,477 |
0,326 |
|
5 |
Подтягивание на низкой перекладине. |
0,410 |
0,382 |
0,518 |
|
6 |
Подъем туловища из положения лежа, ноги прямые. |
0,365 |
0,332 |
0,264 |
|
7 |
Подъем туловища из положения лежа, ноги согнуты. |
0,211 |
0,117 |
0,142 |
|
8 |
Вис на согнутых руках. |
0,473 |
0,398 |
0,433 |
|
9 |
Вис на прямых руках. |
0,210 |
0,219 |
0,158 |
|
10 |
Бросок набивного мяча, сидя из-за головы. |
0,307 |
0,273 |
0,274 |
|
11 |
Бросок набивного мяча, сидя от груди. |
0,265 |
0,203 |
0,176 |
|
12 |
Бросок набивного мяча, стоя из-за головы. |
0,298 |
0,264 |
0,198 |
|
13 |
Кистевая динамометрия правой руки. |
0,201 |
0,179 |
0,215 |
|
14 |
Кистевая динамометрия левой руки. |
0,262 |
0,188 |
0,203 |
|
15 |
Удержание вытянутых ног, под углом 45˚, сидя на полу. |
0,330 |
0,265 |
0,262 |
|
16 |
Приседание на двух ногах за 30 сек. |
0,228 |
0,210 |
0,274 |
|
17 |
Количество приседаний на двух ногах. |
0,254 |
0,248 |
0,213 |
|
18 |
Удержание рук с грузом горизонтально. |
0,274 |
0,250 |
0,225 |
|
19 |
Вис на «шведской» стенке, угол. |
0,171 |
0,216 |
0,233 |
|
20 |
Удержание туловища 45˚, сидя на полу. |
0,111 |
0,207 |
0,210 |
|
21 |
Удержание туловища у стены, ноги согнуты под углом 90˚. |
0,192 |
0,206 |
0,211 |
|
22 |
Прыжок вверх с места. |
0,312 |
0,278 |
0,236 |
|
23 |
Поднимание туловища из положения лежа на груди, руки за головой. |
0,452 |
0,480 |
0,515 |
Условные обозначения: Р<0,01; P<0,05
Важным разделом проведения стандартизации показателей силовой подготовленности девочек является определение информативности анализируемых тестовых заданий. Комплексный показатель физической подготовленности девочек сопоставлялся с их результатами в различных тестовых заданиях силового характера. Коэффициенты корреляции между данными характеристиками представлены в таблице 3.
У девочек в возрасте 10 – 11 лет выявлено семь информативных показателей: прыжок в длину с места ( ч = 0,612); сгибание и разгибание рук в упоре лежа от гимнастической скамейки ( ч = 0,475); вис на согнутых руках ( ч = 0,473); поднимание и опускание прямых ног ( ч = 0,452); подтягивание на низкой перекладине ( ч = 0,410); подъем туловища из положения лежа, ноги прямые ( ч = 0,365); удержание вытянутых ног, под углом 45˚, сидя на полу ( ч = 0,330). У девочек в возрасте 12-13 лет выявлено шесть информативных показателей: прыжок в длину с места ( ч = 0,574); поднимание туловища из положения лежа на груди, руки за головой ( ч = 0,480); пятерной прыжок с места ( ч = 0,447); вис на согнутых руках ( ч = 0,398); подтягивание на низкой перекладине ( ч = 0,382); сгибание и разгибание рук в упоре лежа от гимнастической скамейки ( ч = 0,372).
В возрасте 14 – 15 лет информативных показателей меньше – пять: прыжок в длину с места ( ч = 0,627); сгибание и разгибание рук в упоре лежа от гимнастической скамейки ( ч = 0,526); подтягивание на низкой перекладине ( ч = 0,518); поднимание туловища из положения лежа на груди, руки за головой ( ч = 0,515); вис на согнутых руках ( ч = 0,433). Результаты наших исследований показывают, что с возрастом уменьшается количество достоверных взаимосвязей между интегральным показателем физической подготовленности и результатами силового упражнения, но повышается уровень значимости данных характеристик.
Нами выявлены только пять упражнений, результаты которых информативны у девочек в возрастном периоде 10 – 15 лет: сгибание и разгибание рук в упоре лежа от гимнастической скамейки, прыжок в длину с места, подтягивание на низкой перекладине, вис на согнутых руках, поднимание туловища из положения лежа на груди, руки за головой.
Анализируя показатели воспроизводимости, согласованности и информативности исследуемых характеристик, можно выделить пять разнонаправленных показателей – прыжок в длину с места; сгибание и разгибание рук в упоре лежа от гимнастической скамейки; бросок набивного мяча, стоя из-за головы; поднимание туловища из положения лежа на груди, руки за головой; подъем туловища из положения лежа, ноги прямые, которые отвечают требованиям стандартизации и могут использоваться в школьной спортивной практике.
Список литературы Анализ показателей силовой подготовленности девочек 10 - 15 лет
- Блинков, С.А. Особенности влияния физических нагрузок различной направленности на физическое состояние младших школьниц, имеющих разные типы телосложения/С.А. Блинков//Ученые записки П.Ф. Лесгафта. -2011. -№ 1 (71). -С.16-19.
- Дарданова, Н.А. Оценка уровня физической подготовленности детей 6 -8 лет различных соматических типов к обучению в школе/Н.А. Дарданова//Ученые записки П.Ф. Лесгафта. -2010. -№ (64). -С. 15-18.
- Дворкин, Л. С. Опыт базовой силовой подготовки школьников 12 -14 лет различной спортивной специализации/Л.С. Дворкин, А.А. Хабаров, В.В. Лысенко//Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. -2001. -№ 4. -С. 8-12.
- Лукьяненко, В.П. Современное состояние и концепция реформирования системы общего образования в области физической культуры: монография/В.П. Лукьяненко. -М.: Советский спорт, 2005. -311 с.
- Спирин, В.К. Организационно методические условия неэффективного построения уроков физической культуры в рамках традиционной системы физического воспитания/В.К. Спирин//Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. -2008. -№ 8. -С. 11-13.
