Анализ технических ошибок при выполнении прыжков в художественной гимнастике на этапе начальной подготовки

Упражнения в современной художественной гимнастике представляют собой сложнокоординационные разнохарактерные двигательные действия, которые включают в себя прыжки, повороты, равновесия и элементы на гибкость.

Прыжки представляют собой один из наиболее ярких элементов композиции из разряда самых трудных категорий движений [4]. Длительность полетной фазы, формо- образующие действия в полете, а также устойчивое приземление определяют качественные характеристики прыжка.

Специальными требованиями правил соревнований предусмотрено выполнение не менее двух прыжков в композиции. При этом, как правило, тренерами предпочтение отдается наиболее сложным из них.

С целью определения количественного состава исполняемых прыжков был проведен анализ видеозаписи 30 композиций юных гимнасток. Результаты данного анализа представлены на рисунке 1.

■ "Касаясь й "Шагом

"Подбивной В КОЛЬЦО

Ножницы"У. "Касаясь в кольцо^ "Подбивной"

Рис. 1. Количественное соотношение прыжков в художественной гимнастике на этапе начальной подготовки

На основе анализа соревновательных композиций выявлено, что наибольшее предпочтение отдается прыжкам «подбивному в кольцо» (31%), «касаясь» (25%). Популярность выбора данных элементов объясняется высокой оценкой за трудность исполнения. Реже в композициях гимнастки выполняют прыжки «шагом» (19%) и «ножницы» (13%). Наименьшее предпочтение отдается «подбивному» прыжку (6%) и «прыжку касаясь в кольцо» (6%).

Выполнение соревновательной композиции требует точности и выразительности исполнения двигательных действий. Появление двигательных ошибок, как правило, строго наказывается судьями.

Предметом оценки в сложнокоординационных видах спорта является точность воспроизведения наперед заданной формы упражнения согласно стилевым, трудност-ным и другим исторически сложившимся требованиям правил соревнований [1]. В процессе работы над ошибкой важно понимать истинную первопричину возникшего нарушения. Следовательно, в каждом движении телу спортсмена предписывается проходить последовательный ряд положений в пространстве, где как бы задается программа движения. Характерным здесь является выбор из большого числа возможных движений только такого, которое, при совершении ряда ограничений, наилучшим образом удовлетворяет указанным требованиям [2; 3].

Преодоление ошибок – одна из важнейших задач спортивной тренировки, самая сложная задача технической подготовки. Успех в освоении и совершенствовании движения во многом зависит от того, насколько правильно определены причины происхождения двигательных ошибок и насколько методы их исправления соответствуют истинным причинам их возникновения.

С целью выявления наиболее типичных двигательных ошибок в вышеперечисленных прыжках, возникающих у юных гимнасток, был проведен анализ 30 соревновательных композиций.

В результате исследования были выделены наиболее характерные технические ошибки, а именно: ошибки при выполнении формообразующих действий в полете; ошибки приземления; несогласованность действий рук и ног; недостаточная натянутость ног; низкая амплитуда исполнения.

Результаты анализа техники исполнения и возникновения двигательных ошибок представлены на диаграмме (рис. 2.).

Анализ двигательных действий гимнасток при выполнении прыжков в соревновательных композициях показал, что самой распространенной шибкой является отсутствие натянутости ног гимнасток (31,4%). Следовательно, большое внимание тренеры должны уделять на данном этапе формированию гимнастического стиля движений. Значительное количество ошибок (25,7%) связано с выполнением формообразующих действий в полете. Данная ошибка является следствием недостаточной фазы полета, что в итоге и определяет форму прыжка.

Рис. 2. Анализ двигательных ошибок при исполнении прыжков юными гимнастками на этапе начальной подготовки

Поэтому необходимо уделять пристальное внимание развитию скоростносиловых качеств, а именно прыгучести. Реже у юных гимнасток встречаются ошибки приземления (17,1%), что указывает на необходимость развития вестибулярной устойчивости, а также формирования навыка устойчивого приземления. Низкая амплитуда исполнения прыжка встречается в 14,3% случаев. Это ошибка общего впечатления, связанная с каждой из вышеперечисленных ошибок. Ошибки, связанные с несогласованностью действий рук и ног во время фазы разбега зафиксированы в 11,4% случаев. Это указывает на недостаточное развитие координационных способностей.

Изучение двигательной деятельности юных гимнасток позволило выявить основные технические ошибки при исполнении прыжков в соревновательных упражнениях, а также определить причины, связанные с возникновением каждой из ошибок.

Знание специфических особенностей исполнения прыжков юными гимнастками позволяет грамотно подойти к разработке методики обучения прыжкам на этапе начальной подготовки.