Биомеханический анализ техники исполнения прыжка "жете шагом" в художественной гимнастике

Введение . Учет ведущих биомеханических параметров в структуре двигательных действий является одним из важных требований, позволяющих повысить качество исполнения прыжков в художественной гимнастике. По мере совершенствования мастерства спортсменов возникает необходимость определения ведущих показателей техники спортивных движений [2].

Изучение кинематических параметров движений при исполнении прыжков в художественной гимнастике является необходимым условием для эффективного управления тренировочным процессом. Существенная роль в этом направлении принадлежит разработке и созданию модельных характеристик базовых прыжков на основе анализа исполнения их высококвалифицированными гимнастками.

Чтобы овладеть рациональной техникой, нужно знать, когда, как и в каких пределах следует вносить изменения в движения, приспосабливать их к переменным условиям [4, 6]. Для эффективной реализации двигательных действий, позволяющей добиться наиболее длительной продолжительности полетной фазы, был проанализирован двигательный состав прыжка «жете шагом», выполняемого высококвалифицированными гимнастками. Данный прыжок является базовым и выполняется, начиная с этапа начальной специализированной подготовки и заканчивая этапом высшего спортивного мастерства.

Целью настоящего исследования явилось определение кинематических характеристик техники исполнения прыжка «жете шагом» (рисунок и таблица).

Рисунок. Кинограмма прыжка «жете шагом»

Таблица

Структурно-фазовая модель и кинематические характеристики техники исполнения прыжка «жете шагом»

Методы исследования . Основным методом исследования является биомеханический анализ техники выполнения прыжка «жете шагом». Определение фазового состава и кинематических характеристик прыжка осуществлялось с помощью программы Virtual Dub.

Результаты исследования и их обсуждения . В результате анализа были установлены временные характеристики движений, выделены стадии, определен фазовый состав упражнения, обозначены граничные позы и ведущие двигательные действия.

Стадии движения включают в себя определенные фазы: стадия аккумуляции включает фазы «наскока» и «2 шага»; рабочая стадия содержит фазу отталкивания-толчка; стадия реализации имеет двухфазовую структуру и включает фазы взлета и снижения (были объединены); стадия амортизации включает фазу стабилизации позы и фазу фиксации позы.

Фаза «наскока» представляет собой разгонные действия гимнастки, которые включают в себя разбег и наскок.

Фаза «2 шага» заключается в дальнейших разгонных действиях, придает гимнасткам наибольшее ускорение и дает возможность проявить максимальные усилия перед последующей фазой.

Фаза «отталкивание-толчок» предшествует ключевой фазе прыжков – фазе полета. Ее важность заключается в правильной постановке стопы на опору и длительности выпрямления опорной ноги для реализации основных действий.

Фаза «полета» является основным критерием для оценивания на соревнованиях. Здесь происходит выполнение формообразующих действий прыжка.

Фаза «остановки» и фаза «фиксация позы» включает в себя постановку стопы на опору и погашение энергии (снижение скорости) движения. Конечная поза представляет вертикальное положение тела, сохранение равновесия и возможный переход к дальнейшим действиям.

Выводы . Проведенный биомеханический анализ техники исследуемого упражнения позволил выявить структуру двигательных действий гимнасток.

Таким образом, обучение технике выполнения базового прыжка «жете шагом» возможно при соблюдении следующих условий:

• •    соответствие временных параметров выделенных фаз;

• •    положение тела в пространстве во время формообразующих действий;

• •    сохранение равновесия в стадии амортизации.

Соблюдение данных условий будет способствовать повышению техники исполнения прыжков рассматриваемой структурной группы [1, 3, 5].